فجر طاقتك الكامنة
في الأوقات الصعبة
كتاب في التأملات
ديفيد فيسكوت
/
http://www.saaid.net
المقدمة
إننا جميعًا نتطلع إلى السعادة ونبحث عنها
.
لكن السعادة ليست هدفًا في ذاا
. إا نتاج عملك لما تحب ، وتواصلك مع الآخرين بصدق .
إن السعادة تكمن في أن تكون ذاتك ، أن تصنع قراراتك بنفسك، أن تعمل ما تريد لأنك تريده ،
أن تعيش حياتك مستمتعًا بكل لحظة فيها
.إا تكمن في تحقيقك استقلاليتك عن الآخرين وسماحك
للآخرين أن يستمتعوا بحريام ، أن تبحث عن الأفضل في نفسك وفي العالم من حولك .
إنه لمن ا لسهل أن تسير في الاتجاه المضاد، أن تتشبث بفكرة أن الآخرين ينبغي أن يبدوا غاية
اهتمامهم بك ، إن تلقي باللائمة على الآخرين وتتحكم فيهم عندما تسوء الأمور ، ألا تكون مخلصًا ،
وتنهمك
- عبثًا – في العلاقات والأعمال بد ً لا من الالتزام ، أن تثير حنق الآخرين بد ً لا من الاستجابة ،
أن تحيا على هامش حياة الآخرين ، لا في قلب أحداث حياتك الخاصة .
إنك في الواقع تعيش حياة غير سعيدة عندما لا تحيا حياتك على سجيتها ، حيث ينتابك إحساس
بأن حياتك لا غاية منها ، ولا معنى لها ، وأن معناها الحقيقي يفقد مضمونه عندم ا تتفقده من قرب
وبدقة .
إنه لمن المفترض
–ضمنًا- أن حياتك قد خلقت كي تكون لك .
إن حياتك قد وهبت لك كي تخلق لها معناها
. وإن لم تسر حياتك على النحو الذي ترغبه ، فلا
تلوم إلا نفسك . فلا أحد مدين لك بأي شيء . إنك الشخص الوحيد الذي يستطيع إحداث اختلاف
في حياتك له من القوة ما يبقيه راسخًا ، لأن الدعم الضئيل الذي قد تتلقاه من هنا أو هناك لا يعني شيئًا
ما لم تكن ملتزمًا بأن تقطع كامل الطريق بمفردك مهما واجهت من مصاعب .
إن أيًا من العهود التي يقطعها لك الآخرون على أنفسهم ليس لها من القوة ما يمكنها من إحداث
ذلك الاخ تلاف الدائم
. إن الخيانة والاستسلام –على الرغم من شدة آثارهما – ليس لديهما القدرة على
تقييد مسيرة تطورك أو إعاقة نجاحك ما لم تكن أنت الذي يختلق الأعذار كي تفشل هذا الفشل الذريع.
إن لديك القدرة أن تتغلب على كل العوائق تقريبًا لو استطعت أن تواجه الحياة بشكل م باشر
.
وأنت كإنسان يريد أن يحيى حياة هانئة سيتحتم عليك أن تجتاز الكثير من مثل هذه العوائق طوال الوقت
إن أول شيء يلزمك التغلب عليه هو ذلك الاعتقاد السخيف بأن هنالك من سيدخل حياتك كي
يحدث لك كل التغييرات اللازمة
.
لا تعتمد على أي شخص قد يأتي لينقذك ، ويمنحك الدفعة الكبرى لكي تنطلق ، ويهزم أعداءك ،
ويناصرك ، ويمنحك الدعم اللازم لك ، ويدرك قيمتك ، ويفتح لك أبواب الحياة
.
إنك الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يلعب دور المنقذ الذي سوف يحرر حياتك من قيودها ، و إلا
فسوف تظل حياتك ترسف في أغلالها
.
إنك تستحق السعادة ، ولك نك أيضًا تستحق أن تحصل على ما تريد ،
.لذا ، انظر إلى الأشياء
التعيسة في حياتك ،سترى أا عبارة عن سجل لعدد المرات التي فشلت فيها أن تكون ذاتك .
إن تعاستك
–في الواقع – لا تعدو أن تكون سوى ناقوسٍ يدق لك كي تتذكر أن هناك ما ينبغي
أن تفعله كي تسترد سعادتك .
ولأن الإحساس بالسعادة هو أن يحب المرء الطريقة التي يشعر ا ، فإن كونك غير سعيد يعني انك
لا تحب الطريقة التي تشعر ا
.
إنك الشخص الذي يفترض أن يفعل شيئًا حيال ذلك
.
إن تحقيق السعادة يتطلب منك أن تخوض
–دائمًا – بعض المخاطر التي تكون صغيرة ، ولكنها هامة
في ذات الوقت .
إنك في حاجة لأن تجعل الآخرين يقدرونك حق قدرك
.تجنب المناورات ، واادلات التي لا هدف
لها ، والمواجهات .
إنك في حاجة لأن تتفوه بالحقيقة وتصحح أكاذيبك
.
إنك في حاجة للتوقف عن تمثيل دور الضحية حتى يمكنك الاستمتاع بنجاحك دون شعور بالذنب
.
لكي تجد السعادة ، فأنت بحاجة لأن تكون ذاتك لا أن تتظاهر بما ليس فيك
.
إنك في حاجة لأن تتحرر من توقعاتك الناتجة عن معتقداتك عما يجب أن تكون عليه الحياة حتى لا
تحكم على الآخرين
–على غير أساس من الواقع - بأن لديهم قصورًا أو أنانية .
إنك بحاجة لان تكف عن الحياة داخل ذكريات الماضي
.
إنك بحاجة لان تتعلم الصفح وغض الطرف كي تواصل مشوار الحياة
.
إنك بحاجة لان تكون مستمعًا جيدًا حتى تستخلص أفضل ما لدى الآخرين من خبرة
. إنك بحاجة
لان تأخذ نفسك على محمل الجد ، ولكن ليس لدرجة أن تلزم نفسك أن تكون كام ً لا طوال الوقت ،
أو ألا تستطيع التعرف على أخطائك وجوانب ضعفك .
إنك بحاجة لأن تدرك أنك في حالة نمو متواصل لذا فإنك لزامًا عليك دائمًا إدراك الحلول الوسط
التي تعوق تقدمك في الحياة ، وكذلك العلاقات التي تشعر أنك تقدم فيها الكثير من التنازلات
.
إنك في حاجة لهدف يوجه حياتك
.
إنك بحاجة لأن تعلم لتحقيق هذا الهدف ، وأن تخلق الحياة التي تريدها ، لا أن تحيا على أمل الحرية
الأجوف
.
إن تحقيق السعادة يتطلب العمل ، عمل الحياة
. وطالما أنك ستعيش حياتك الخاصة بك أنت ، فلعله
يجدر بك أن تعيشها بأفضل طريقة ممكنة .
إن كل فصل من الفصول التالية يوسف يعالج موضوع ًا محددًا له أهميته على طريقك أن تكون ذاتك
وأن تجد السعادة ، وهي بالمناسبة نصائح مباشرة لها من التوجيه والفطرة مما جعلنا نزكيها لك
.إنك
تعرف معظم تلك النصائح بالفعل ، ولكنها مقدمة بتلك الطريقة توحي لك أن تقبل نفسك حتى
تستطيع أن تعرف موهبتك وتعرف كيف تمنحها للآخرين .
إن هذا الكتيب ثري في المعرفة التي يحتويها ، وقد يسقط منك الكثير من المعاني الهامة أثناء قراءتك
الأولى له
. وسواء كنت تقرأ صفحة في كل يوم ، أم قرأته كله في جلسة واحدة ،فإن كل صفحة من
صفحات هذا الكتيب تستحق أن تعاد قراءا أكثر من مرة .
ستكتشف لاح قًا أن الطريقة التي ترى ا كل فصل من فصول هذا الكتاب على حدة سوف تتغير
مع تقدمك في العمر أو مع تغير الموقف الذي يواجهك
.
إحيانًا ما يتطلب انفتاحك على فهم جديد أو سماحك لأن تدرج نصيحة على قائمة النصائح الهامة
التي تتبعها في حياتك جهدًا كبيرًا
.ولكن الرجوع لأحد فصول هذا الكتيب عند مواجهة أيه مصاعب
سوف يفتح آفاقك على أفكار جديدة قد تكون غفلت عنها من قبل .
إنني أحثك على أن تفكر في هذه النصائح بشكل جدي
.فقد جمعتها على مدار عمر طويل من
العمل مع الناس ، وكتبتها حتى تنفذ لقلب كل موضوع وتتحدث إلى قلبك مباشرة .
إن تحقيق السعادة يكمن في أن تفهم نفسك وتقبلها كما هي الآن
.
إن تلك هي الحرية الحقيقية الوحيدة
.
هذا هو الوقت المناسب لتحقيقها
.
أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه القيام بذلك
.
/
http://www.saaid.net
تحقيق السعادة
إن تحقيق ال سعادة يكمن في حب الطريقة التي تشعر ا وأن تكون منفتحًا على المستقبل بدون
مخاوف
.
إن تحقيق السعادة هو أن تقبل ذاتك كما هي الآن
.
إن تحقيق السعادة ليس في تحقيق الكمال ، أو الثراء ، أو الوقوع في الحب ، أو امتلاك سلطة ونفوذ
، أو معرفة الناس الذي تعتقد بوجوب معرفتهم ، أو النجاح في مجال عملك
.
إن تحقيق السعادة يكمن في أن تحب نفسك بكل خصائصها الحالية
–ربما ليس كل أجزاء نفسك
تستحق أن تحبها – ولكن جوهرك يستحق ذلك.
إنك تستحق أن تحب نفسك بكل ما فيها الآن
.
إذا كنت تعتقد أنه لك أن تكون أفضل مما أنت عليه كي تكون سعيد ًا وتحب نفسك ، فأنت بذلك
تفرض شروطًا مستحيلة على نفسك
.
إنك الوحيد الذي يعرف نفسه بالطريقة التي ترغب أن تعرفها ا
.إنك تستطيع أن تجمع أطول
قائمة لأقل أخطائك استثارة للتعاطف .ولكنك بترديدك لهذه القائمة ، سوف تكون قادرًا على تقويض
سعاتك، بصرف النظر عن النجاحات والإنجازات التي حققتها .
اعرف أخطاءك ، لكن لا تسمح لوجودها أن يصبح عذرًا تلتمسه لعدم حبك لذاتك كما هي
.
معرفتي بأن أفضل إمكانياتي تكمن فقط في داخلي
جعلتني أقبل ذاتي كما هي
كن ذاتك
إن الناس الذين يقولون أم لا يستطيعون أن يكونوا ذام عادة ما يدعون أن شخصًا ما يحول بينهم
وبين ذلك
.
كيف يمكن لذلك أن يكون حقيقيا ؟كيف يمكنك أن تكون أي شخص غير نفسك ؟
من الممكن أن تتوقف عن كونك ذاتك في حالة خوفك من خوض مخاطرة ما
.لكنك حينئذ سوف
تصبح تحت وصاية أي شخص سوف يقوم على حمايتك .
ولسوء الحظ ، فإن الشخص الذي يقوم بح مايتك يتوقع منك أن تتصرف بالطريقة التي يرى أن
عليك التصرف ا
.بعبارة أخرى بالطريقة التي قام ذلك الشخص بإنقاذك فقط كي تتبعها .
أذا كنت تخشى من أن تكون ذاتك ، فمن المحتمل أنك ترهب فكرة أن تعتني بنفسك او أن تمسك
بزمام أمورك دون تدخل خارجي
.
فإذا كان هناك من يريد مصادقتك
–صحبتك – لا بأس ، ولكن لتجعل الغرض من اختيار طريقك
في الحياة هو أن تحافظ على صحبة أفضل من يمكن صحبته (وهو نفسك بالطبع ) ، لا أن تعتمد على
قوة الآخرين .
تقبل استقلالك وكذلك إحساس العزلة الملازم له بأن تكون على استعداد لأن تسلك طريقك
بمفردك ، ليس كنوع من التحدي بل كاختيار
.
إذا كنت تخشى أن تكون ذاتك ، فمن المحتمل أنك تخشى إثارة غضبك
.إنك تشعر بضرورة أن
تضمر غضبك بداخلك ، وإلا فقد تغضب الشخص الذي تعتمد عليه في حمايتك وبقائك على قيد الحياة
، أو تخشى حرمانك من مزايا شيء ما إن عبرت عن ذاتك .
لذلك ف أنت تكظم غيظك ، وبعد فترة يتمركز في أعماقك
.حينئذ سوف تكره نفسك لإحساسك
بالضعف ، والدونية ، وبأنك لست ذاتك .
إا حقًا دائرة مفرغة
.
ولم تكن لتقع في شركها أبدًا إذا كنت على سجيتك
.
كلنا معرض للخطأ ، لكنك لديك الحرية كي تصحح أخطاءك
.
قد تجرح الآخرين ، لكنك قادر على أن تعتذر لهم وتتعامل مع غضبهم
.
قد يجرحك الآخرون ، لكنك تشعر بدرجة من القوة الداخلية كفيلة بأن تجعلك قادرًا على الحب
مرة أخرى
.
أنقذ نفسك
افعل ما تراه في صالحك
.
عبر عن ذاتك
.
اعثر على حياتك وعشها بطريقتك وإن لم تستطع التصرف تجاه مصلحتك القصوى ، ف إنك بكل
تأكيد لن تستطيع أن تتصرف تجاه مصالح أي شخص أخر
.
**************
إنني ذاتي
إنني فقد ذاتي
وأنا على يقين من أن ذاتي تكفيني
راحة البال
إن راحة البال هي معرفة أنك قمت بعمل كان ينبغي عليك القيام به ، وأن تغفر لنفسك اللحظات
التي لم تكن فيها بالقوة التي كنت تريد أن تكون عليها
.
إن راحة البال ليست بالشيء العسير
.
عندما يتوجب عليك العمل على إيجاد راحة البال ، فلن تدركها لأن راحة البال التي تحاول البحث
عنها تكون هشة ومؤقتة للغاية
.
إن راحة البال يجب أن توجد قبل العمل الجيد وليست نتيجة له
. إذا كنت تتمتع بو جود نوايا
حسنه لديك ، سيمكنك حينئذ أن تحظى براحة البال .
يمكنك أن تحظى براحة البال قبل أن تصفح عن الآخرين إذا كنت صادقًا ولديك نية في الصفح
.
يمكنك أن تحظى براحة البال قبل أن تواجه موقفًا صعبًا إذا ما كنت محددًا في نواياك تجاه مواجهته
.
إن راحة البال تكمن في قبول الأشياء الجيدة لديك ، وعزمك أن تفعل الصواب
.
إذا كان لزامًا عليك أن تنجز شيئًا كي تحظى براحة البال
–حتى وإن كان هذا الشيء هو أن تقوم
بعلم خيري لتصلح ضررًا قد تكون ألحقته بالآخرين أو أن تلتزم بوعودك - فإن راحة بالك حينئذ تتلاشى
بسرعة البرق
إن راحة ا لبال الحقيقة هي معرفة أنك ستفعل ما تحتاج فعله ، والإيمان بالجوانب الإيجابية لديك
وقدرتك على تحقيق تلك الجوانب .
**************
إنني أفعل خيرًا
.
إنني أنوي خيرًا
.
إنني شخص صالح
.
تقبل ذاتك
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تصبح شديد الحساسية تجاه رفض الآخرين لك
.
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تفقد إيمانك بقدراتك الداخلية ا في كل مرة تحاول التغلب على
جوانب ضعف مترسبة لديك ٠
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تضيع الوقت باحثًا عن حب الآخرين حتى تصبح متكام ً لا
.
عندما لا تقبل ذاتك ، تنحصر جهودك في محاولة قهر الآخرين وليس في ا لبحث عن أفضل
إمكانياتك
.
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تبالغ في تقدير قيمة الأشياء المادية
.
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تشعر دائمًا بالوحدة ، وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه
.
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تعيش في الماضي
.
إن قبول الذات ليس مستحي ً لا ، إنه الوضع الوحيد الذي تستطيع تحقيق التطور من خلاله
.
إذا تقبلت حياتك بكل ما فيها ، فلن در إي جزء منها
.
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تخاف مما يمكن أن يكشفه كل يوم يمر بك من حقائق عنك
.
عندما لا تقبل ذاتك ، تصبح الحقيقة ألد أعدائك
.
عندما لا تقبل ذاتك فإنك لا تجد مكانًا تختبئ فيه عن العيون
.
إن قبولك لذاتك هو كل شيء
.حينما تقبل ذاتك ، يمكنك قبول العالم كله .
**************
إني أقبل كل الأجزاء التي تكونشخصيتيومالاأستطيعأنأقبله،أتجاهله
.
كتاب فجر طاقتك الكامنة في الاوقات الصعبة الجزء الاول
