و عليكَ السلامُ و رحمةُ اللهِ و بركاتُهْ
أول مرة أسمع عن هذا الدواء
و إن كنتُ أفضّل عدم تناول أيّ دواء مخصص للتخسيس ، و ذلكَ لأنّ معظم هذه الأدوية إن لم تكن كلها ضارّة جدا ً بالجسم ، لأنها تحتوي على الكثير من المواد الكيميائيّة التي تؤثّر بشكل مباشر على الوظائف الحيويّة لأجهزة الجسم المختلفة
و لا يخفى على الجميع التحذيرات التي صدرت عالميا ً ضدّ أحد أشهر أدوية التخسيس المنتشرة في العالم كلِّه ، و قد تمَّ وقف إنتاج هذا الدواء و منع تداوله في الأسواق و سحب الكميات الموجودة منه
لذا أنصحكَ أخي الكريم بالتالي
بالنسبة للطعام ، ابتعد تماما ً عن الدهون ما عدا الأسماك و زيت الزيتون ، و تناول كميات قليلة من الكربوهيدات و لا تمتنع عن تناوله تماما كما يفعل البعض ، و ليكن تناول الطعام بكميات صغيرة على فترات متقاربة مع تنويع المصادر الغذائية في الوجبة و عدم اهمال تناول الخضروات و الفواكه ، و الإكثار من شرب الماء النقي
عليكَ بممارسة رياضة الجري بصفة منتظمة يوميا ً
تناول الشاي الأخضر بصفة منتظة مرتين أو ثلاثة مرات يوميا ً
هناكَ عنصر غذائي و هو عنصر " الكروم " ، يباع على شكل أقراص في الصيدليات ، تأخذ يوميا ً ما يوازي تركيز " 200 ميكرو جرام كروميوم " بعد تناول الطعام و لا تزيد على ذلك
و هو مفيد في عمليات التمثيل الغذائي للسكريات و الدهون
عضو متواصل النشاط
خبر عاجل
ضوابط المشاركة
