الواي بروتين والكرياتين

[185]

يا جماعه انا اشتريت الواي والكرياتين بس حاليا مستعملتش منهم لاني خايف

ممكن تقلولي ليهم اضرار لما استعملهم مع بعض


الواي بروتين وش يسوي يعني يخلي العضلات تضخم؟؟!

والكرياتين؟!!! ارجو الافاده

وشلون طريقه استعمالهم يعني اخذ الكرياتين قبل او بعد التمرين والواي نفس الشيء

للعلم عمري 15

[Safetil]

من الافضل لك الابتعاد عن المكملات نظرا ً لصغر سنك ..

[zero19]

اخوووووي لاتستخدم واي بروتين بما انك تحت الـ18

[.M.O.H.A.M.E.D.]

انتة صغير اوى يا مان

[185]

!؟ بس ازاي قالو لي الواي بروتين ممكن يستخدموه تحت ال18 يا ريت راي المشرفين والخبراء


بعدين دي مكملات غذائيه وليست منشطات والواي بروتين سمعت انه ممكن استعمله

لاكن الكرياتين هو الي انا خايف منه

[zero19]

هذا الي قالك يصير تحت 18 يبي يمشي بضاعته انا انصحك تكثر من الاكل الطبيعي الغني بالبروتينات مثل البيض والسمك واللحم والدجاج وشرب الحليب واللبن.. الخ افضل لك

بالتووفيق لك

[185]

هذا الي قالك يصير تحت 18 يبي يمشي بضاعته انا انصحك تكثر من الاكل الطبيعي الغني بالبروتينات مثل البيض والسمك واللحم والدجاج وشرب الحليب واللبن.. الخ افضل لك

بالتووفيق لك

اخوي متاكد

بس على حد علمي ان المنشطات هي الممنوعه الي يكون فيها هرمونات

لاكن الواي بروتين كله بروتينات! ارجو الافاده من اصحاب الخبره وش اعمل الحين! العلبه صارت عندي اروح ارجعها من الصيدليه

[zero19]

اخوي متاكد

بس على حد علمي ان المنشطات هي الممنوعه الي يكون فيها هرمونات

لاكن الواي بروتين كله بروتينات! ارجو الافاده من اصحاب الخبره وش اعمل الحين! العلبه صارت عندي اروح ارجعها من الصيدليه

اخوي الي تعمله الحين ترجع المكمل وخلك على الاكل الطبيعي افضل لك وانت عمرك 15 يعني بفترة النمو خل المكملات اذا كملت الـ18 وهذي نصيحة مني لك

وبالتوووفيق

[foxdie elf]

السلام عليكم
أضم صوتي مع أخواني
انا لا أنصحك بما انك تحت 18
ولو كنت غير مقتنع بكلام الكل - فلا بأس أستشر طبيب مختص ليفيدك أكثر - لكن لا تتهور - نصيحة أخ