مساعدة بخصوص لعبة كمال الأجسام
مرحبا انا لاعب مبتدئ بلعبة كمال الاجسام صرلي اربع شهور باللعبة و لكن هناك عذر فيني انني اقطع النادي بشكل تكراري يعني اوقات العب مرة بالاسبوع فقط و لكن اليوم حسمت الامر و قررت ارجع النادي و لكن بارادة قوية فارجو المساعدة قررت انو ما اكتفي بالواي فقط بدي شي يعوضني اثناء اللعب فهل تنصحوني اخود الامينو اسيد و اي نوع بس لاكتساب الفيتامينات و الاحماض اثناء اللعب فماذا تنصحوني مع العلم اني استعمل الواي بروتين كولد نصحني فيو ياسر المصري عنا بسورية بطل أسيا و العرب اذا بتسمعوا فيو مالنا فيها و بدي نصائح كيف العب و عندي شحوم كتيرة ازدادت عن لعبتي بكمال الأجسام و عندما اترك تلاتة ايام او اربعة الاحظ باختفاء العضل و كثرة الشحوم ماذا تنصحوني بالنسبة للشحوم عند الخواصر و الكرش و قد قال لي المدربين لا تلعب كارديو اثناء فترة التضخيم و بيقولولي ما بيصير تنشف حتى لو عندك شحوم لانو مافي عضل ؟؟؟ احترت بهالشغلة بيصير اكول صدر مسلوق و تونة بلا زيت و رز فقط على مدى شهر او شهرين مع اني لا املك عضل و لكن لدي ضخامة قليلة و لكن اكثرها شحوم فهل بهذا الطعام يصبح لدي عضل و تذهب الشحوم ارجو المساعدة اخوكم صهيب
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOSE MY SELF
رد: مساعدة بخصوص لعبة كمال الأجسام
