صفحة 2 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 16 إلى 30 من 47

الموضوع: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

  1. #16
    التسجيل
    03-03-2005
    الدولة
    United Arab Emirates - ALain
    المشاركات
    3,580

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة JiuJitsu مشاهدة المشاركة
    مشاءالله موضوع اكثر من رائع

    وانا سامع انه الكرياتين يساعد ببناء العضل بشكل ملحوظ والله واعلم (( تعليقات اليوتيوب مصدر الكلام خخخ ))
    ..



    ..

  2. #17
    التسجيل
    25-09-2009
    الدولة
    ابوظبي - الشامخه سيتي جنب لوس انجلوس
    المشاركات
    243

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    شكرا لك عالموضوع

    اعذرني كتبت الرد السابق ونسيت اشكرك

  3. #18
    التسجيل
    17-04-2009
    المشاركات
    104

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    ديزاييه عيني عليك بارده
    طيب الآن أبي أمشي على شورك
    لي 3 أيام مسوي طريقة التحميل
    السؤال على طول لما أخلص من الانيمال كت ابتدي من بكرا بالتحميل من جديد؟

    شكراً حبيبي

  4. #19
    التسجيل
    17-04-2009
    المشاركات
    104

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    ديزاييه عيني عليك بارده
    طيب الآن أبي أمشي على شورك
    لي 3 أيام مسوي طريقة التحميل
    السؤال على طول لما أخلص من الانيمال كت ابتدي من بكرا بالتحميل من جديد؟

    شكراً حبيبي

  5. #20
    التسجيل
    07-07-2009
    المشاركات
    44

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    اول شي مشكوووور ثاني شي باقول ماشالله تبارك الله الترتيب وكل شي والله مواضيعك 100% وكل كلامك درر والله يوفقك بس والله حرام 243 واحد شاف الموضوع ومافيه الا 18 رد ؟؟؟؟؟؟ و مشكوووووور ونا باقول زي ماقال اخوي جديد بقراطيسي شهادتي فيك مجروحه والله بطل بطل بطل ومشكووور

  6. #21
    التسجيل
    07-07-2009
    المشاركات
    44

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    ولي الشرف اسمي ياجي في مواضيعك

  7. #22
    التسجيل
    03-03-2005
    الدولة
    United Arab Emirates - ALain
    المشاركات
    3,580

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة JiuJitsu مشاهدة المشاركة
    شكرا لك عالموضوع

    اعذرني كتبت الرد السابق ونسيت اشكرك
    عادي يا غآلي يكفيني وجودك ولو بحرف واحد عزيزي ,, والعفو طال عمرك وشاكرلك هالمرور الحلو


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sufian Ahmed مشاهدة المشاركة
    ديزاييه عيني عليك بارده

    طيب الآن أبي أمشي على شورك
    لي 3 أيام مسوي طريقة التحميل
    السؤال على طول لما أخلص من الانيمال كت ابتدي من بكرا بالتحميل من جديد؟


    شكراً حبيبي
    لا يضر بعده ولكن الأفضل وبالعقل أن تصبر كم يوم تصفي جسمك ولاتنسى اكثارك من الماي كل يوم حتى لو لم تستعمل أي شي ,, والعفو يا غلآ




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.fahdzzz مشاهدة المشاركة
    اول شي مشكوووور ثاني شي باقول ماشالله تبارك الله الترتيب وكل شي والله مواضيعك 100% وكل كلامك درر والله يوفقك بس والله حرام 243 واحد شاف الموضوع ومافيه الا 18 رد ؟؟؟؟؟؟ و مشكوووووور ونا باقول زي ماقال اخوي جديد بقراطيسي شهادتي فيك مجروحه والله بطل بطل بطل ومشكووور
    العفو عزيزي ,, في موآضيع كثيرة مهمه لكن ينقصها الترتيب والتنسيق كي توصلها للمستفيد بشكل سلس وأفضل من العآدي وأي موضوع مني او من غيري اللي يحليه ليس ترتيبه فقط انما وجودكم الطيب وردودكم الحلوه والاكثر من هذا الاستفاده

    والله شقولك في نآس مزآجيه هنا ويكتفون بالقرائه عالطآير وبس
    مو مهم الردود الكثيره المهم انه هذيلا اللي ماردو يستفيدون

    وانت وجديد بقراطيسه على عيني ورآسي يا غآليين

    أشكرك عـزيـزي وشرف لي مرورك الطيب

  8. #23
    التسجيل
    19-04-2004
    المشاركات
    79

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    جزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك
    الللللللللللللللللللللللللللللللله
    خييييييييييييييييييييييييير
    والله صج صج صج افدتنا
    مشكووووور

  9. #24
    التسجيل
    22-09-2009
    الدولة
    KSA
    المشاركات
    32

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    للرفع............
    Never Say Never

  10. #25
    التسجيل
    03-03-2005
    الدولة
    United Arab Emirates - ALain
    المشاركات
    3,580

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    Q8y_evil

    وجزاك الله بمثله ان شاءالله ,, العفو عزيزي


    Hockenz

    thx bro & welcome

  11. #26
    آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
    φ وحــش كمـــال أجســآم φ
    التسجيل
    24-09-2009
    الدولة
    عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
    المشاركات
    6,709

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    طيب يا جماعة انا عندي نقطة فاقعة مرارتي الحين بموضوعك كاتب تاخذ الكرياتين اذا خلصت من فترة التحميل بعد التمارين مباشرة

    وانا سالت كم كابتن صالة انك تاخذ ملعقة شاي ممتلئه بما معنى الكلام بعد الغداء

    فانا وقفت هنا ؟؟ افيدوني يا شباب حيث ما ابي زيادة في الكتلة العضلية كثر ما ابي القوى في التمارين مع اني في برنامج تضخيم حاليا فسوالي افضل وقت ممكن حيث ابغى القوة في التمارين ؟؟؟

  12. #27
    التسجيل
    03-03-2005
    الدولة
    United Arab Emirates - ALain
    المشاركات
    3,580

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    الرســـــمي

    صحيح عزيزي فا البعض ياخذها قبل التمرين والبعض ياخذها بعد التمرين والبعض ايظا ياخذها مرتين قبل وبعد

    دام انت تبا قوة اثناء التمرين فا عليك بأخذها قبل التمرين بـ 30 د / 45 دقيقه على معده فارغه أي انك تاخذه بعد ماتمتنع عن الاكل بساعتين او ساعه ونصف أقل تقدير

  13. #28
    آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
    φ وحــش كمـــال أجســآم φ
    التسجيل
    24-09-2009
    الدولة
    عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
    المشاركات
    6,709

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    طيب يا الغالي تقولي على معدة خاوية وانت مثل ما انت عارف قبل التمرين بساعة اخذ البروتين والامينو
    هل يلغي مفعولية الكرياتين او يضعف تركيزة ؟

  14. #29
    التسجيل
    05-05-2009
    الدولة
    •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
    المشاركات
    3,114

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    شوف اخي الامينو والبروتين ليس لهم وقت لاستعمال ولكن يفضل باليوم من مرتين الى اربع مرات

    وللفائده استخدم البروتين بعد التمرين لان جسمك يحتاجه اما الامينو فاي وقت وليس شرط قبل التمرين لان قبل او بعد لن يأثر حاله حال البروتين بعكس الكرياتين يعطيك طاقه للعب يعني تحتاجه اكيد قبل التمرين

  15. #30
    التسجيل
    03-03-2005
    الدولة
    United Arab Emirates - ALain
    المشاركات
    3,580

    رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~

    الرسمي

    بالنسبة للبروتين والامينو انت اولردي بتكون ماخذهم الصبح يعني ماراح تحتاجهم العصر مثلا اذا كان تمرينك بعد المغرب فا اخر العصر بتاخذ الكرياتين مثلا وبعد التمرين تاخذ باقي جرعة الامينو البروتين


    مشكلجي

    يعطيك العافيه عالمرور المميز صراحتن نشاط وتفاعل مميز

صفحة 2 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ~[ ماهـو الجلوتامين - GLUTAMINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
    بواسطة : AmiTy Ville , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 51
    آخر مشاركة: 01-02-2011, 03:34 PM
  2. mass creatine 10,000
    بواسطة : عنصر محايد , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 06-01-2007, 04:04 AM
  3. الدوري الإنجليزي الممتاز موتو يواجه الإيقاف بعد ثبوت تناوله الكوكايين
    بواسطة : Lampard , في الرياضة الأوروبية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-10-2004, 04:54 PM
  4. معلومات عن الفيروس..وكيفية التخلص منه
    بواسطة : Ahmed888 , في البرامج
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 28-01-2003, 12:03 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •