~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
أسم المنتج : whey protien optimum
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية 120
1.5 غرام دهون
24 غرام بروتين
3 غرام كربوهيدرات
1 غرام سكريات
التقييم : 8.9 / 10
الشركة : optimum
طريقة الإستعمال:
أخذ البروتين قبل النوم و في الصباح و بعد التمرين أي بحدود 3 مرات في اليوم
أسم المنتج : nitro tech hardcore
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية 110
1.5 غرام دهون
20 غرام بروتين
4.5 غرام كربوهيدرات
2 غرام سكريات
يحتوي على كرياتين و الجلوتامين و غني بالفيتامينات
التقييم : 7.1 / 10
الشركة : muscle tech
طريقة الإستعمال:
يخلط 1-2 سكوب مع ماء بارد بحدود 4 - 8 oz يؤخذ 3 مرات باليوم قبل التمرين و بعد التمرين و قبل النوم ولا يستخدم أكثر من 6 اسابيع
أسم المنتج : MyoFusion
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية 157
3 غرام دهون
25 غرام بروتين
5 غرام كربوهيدرات
2 غرام سكريات
غني بالفيتامينات
التقييم :9.5 / 10
الشركة : gaspari nutrition
طريقة الإستعمال:
يخلط 3 سكوب مع ماء بارد بحدود 6 - 18 oz لأفضل النتائج يفضل شربه من مرتين الى 4 مرات في اليوم
أسم المنتج : syntha 6
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية 200
6 غرام دهون
22 غرام بروتين
15 غرام كربوهيدرات
2 غرام سكريات
التقييم : 9 / 10
الشركة : bsn
طريقة الإستعمال:
يؤخذ 1 سكوب مع 4-5 oz من الماء البارد اشرب بحدود 3-4 مرات باليوم للحصول على افضل النتائج
اسم المنتج : pro v 60
القيمة الغذائية ل 2 سكوب :
عدد السعرات الحرارية 315
3 غرام دهون
60 غرام بروتين
12 غرام كربوهيدرات
5 غرام سكريات
التقييم : 8.8 / 10
الشركة : labrada
طريقة الإستعمال :
2 سكوب يخلط مع ما تفضله من المشروبات بحدود 16 oz
اسم المنتج : whey protien 100%
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية120
2 غرام دهون
32 غرام بروتين
2 غرام كربوهيدرات
1 غرام سكريات
التقييم : 8 / 10
الشركة : eas
طريقة الإستعمال :
اخلط 1 سكوب مع ماء بارد او حليب خالي او قليل الدسم بحدود 6-8 oz
و يؤخذ 3 مرات في اليوم
اسم المنتج : super mega mass
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية530
2 غرام دهون
25 غرام بروتين
103 غرام كربوهيدرات
42 غرام سكريات
التقييم :8.7 / 10
الشركة : weider
طريقة الإستعمال :
اخلط 2 سكوب مع ماء بارد او حليب كامل الدسم بحدود 8 oz
و يؤخذ 3 مرات في اليوم
اسم المنتج : muscle whey
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية 260
9 غرام دهون
34 غرام بروتين
11 غرام كربوهيدرات
3 غرام سكريات
التقييم :7.2 / 10
الشركة : muscle asylum
طريقة الإستعمال :
أضف مع الماء البارد 2 سكوب بحدود 10 oz
التقييم و طريقة الإستعمال و القيمة الغذائية من موقع bodybuilding.com
أتمنى منكم شباب اضافة المزيد من البروتينات بنفس الطريقة أعلاه حتى يكون لدينا مرجع كامل للبروتينات و سأكمل الأجزاء الباقية بإذن الله
تقبوا تحياتي ...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey
