الأمينو مهم أخوي يساعد ببناء البروتين ، وبرضو تستخدم جلوتامين علشان يحافظ لك على العضلات
وأنصحك بـ super amino 4800 يعني فيه 4.8 بروتين يعني زيادة 2.8 على الأمينو 2.2
والجلوتامين إما تاخذ ماكس أو تاخذ من شركة ديماتيز نفس شركة وهذا الأمينو http://www.dymatize.com/mivastore/gr...-Amino-500.jpg
وهذا جلوتامين ماكس
http://www.maxmusclesanmateo.com/ima..._glutamine.jpg
وفيه برضو جلوتامين من شركة ديماتيز وجي إن سي عندهم أنواع من الجلوتامين برضو، والجلوتامين يومياً 5 جرام وبإمكانك بعد اسبوع إلى أسبوعين تقسمها إلى 2.5 قبل و2.5 بعد التمرين
/ سعر الأمينو انا اشتريته بـ 220 ، والجلوتامين بـ 80 وان شاء الله نكون افدناك،موفق
