السلام عليكم
يااخوان انا نحيييييييف مررره وزني 40 كني قلم رصاص
ودخلت نادي رياضي حديد عشان ازيد وزني وعندي برنامج غذائي
جربت بروتين (( بيج ماكس )) لكن للاسف مافادني بشيييي ابددد وتحسفت اني اخذته
الحين ابي اغير البروتين بس ابي شي جااامد ويزيد الوزن وينفخ الجسم
فيه ناس قالولي استعمل (( ميجا ماس )) وناس يقولون (( سيريس ماس ))
فاوش رايكم حد عنده معلومات عن هالبروتينات هذي
افيدوووني تكفون الي ماعنده معلومات لايوهقني ويقول كلام مايدري عنه بليزززز
بانتظاركم حبايبي ~