يعطيك الف عافية يا ابو راشد طوول عمرك مبدع و تتحفنا بالمواضيع الخيالية هااذي
بس يا رايت تفيدني بجم شغلة : انا وزني 64 و طولي 169 و احتج 1980 سعرة حرارية باليووم و اكلي ما اظن انه يوفر لي كل هالسعرات يا رايت تفيدني بأكلات عالية السعرات الحرارية مثلاً لو فاكهة الحبة الوحدة تكون فيها مثلاً 100 سعرة حرارية مثلاً و يا رايت تحط لي معلومة لسكوب واحد من بروكومبلكس جينر يعني جم فيه سعرة حرارية بالسكوب الواحد طبعاً لو ما عليك أمر و هذا اذا تقدر و بكوون شاكر لك