يعطيك العافيه فعلا دائما مواضيع النقاش ترتسم بالتفاعل والايجابيه
عضو مميز
يعطيك العافيه فعلا دائما مواضيع النقاش ترتسم بالتفاعل والايجابيه
عضو جديد
ثلاث انواعالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة y1zed
ليبو6 عادي
ليبو6 اكس
ليبو 6 بلاك
عضو كمال أجسام خبير
شكرا أخي العزيز توتو جدة على مواضيعك الفعالة والمفيدة للأعضاء جميعا .... بالتوفيق ...
تحياتي .. اللورد الأحمر ..
عضو جديد
السلام عليكم... الصراحه انا اعجبني موضوعك جدا جدا وماتقصر على هذا المجهود الرائع..
ياطويل العمر انا اتمرن حديد ليه سنه ونص ولكن متقطع!
الحين رجعت ولي شهر تقريبا واتمرن دايمن في الجم.. انا وزني 81 وعمري 22 وطولي 171
جسمي معضل على خفيف يعني الي يشوفني يقدر يبين على خفيف اني اشيل حديد!!
لكن في دهون كثيره وماعرف والله كم نسبتها! انا قبل التمرين اجري وامشي تقريبا عشرين دقيقه بعدها اروح اتمرن حديد وبعدها اسوي تمارين البطن!!! انا الحين احاول اني ماكل الاكل الي مو زين واكل اكل مافي دهون وفيه بروتينات وكذا واستعمل بروتين whey الي فيه توتال فات 1 قرام.. لما البس التيرشيرت مايبين ان فيني دهون وجسمي حلو! بس تحت التيشريت في دهون وخصوصا المنطقه السفليه للبطن!
ياليت تقولي هذا الشيء ليبو 6 راح يفيدني ويفصل جسمي ويخليه مشدود بدون دهون ولا ايش راح يفيدني؟
ياليت ياخوي تساعدني وجزاك الله خير
عضو جديد
السلام عليكم... الصراحه انا اعجبني موضوعك جدا جدا وماتقصر على هذا المجهود الرائع..
ياطويل العمر انا اتمرن حديد ليه سنه ونص ولكن متقطع!
الحين رجعت ولي شهر تقريبا واتمرن دايمن في الجم.. انا وزني 81 وعمري 22 وطولي 171
جسمي معضل على خفيف يعني الي يشوفني يقدر يبين على خفيف اني اشيل حديد!!
لكن في دهون كثيره وماعرف والله كم نسبتها! انا قبل التمرين اجري وامشي تقريبا عشرين دقيقه بعدها اروح اتمرن حديد وبعدها اسوي تمارين البطن!!! انا الحين احاول اني ماكل الاكل الي مو زين واكل اكل مافي دهون وفيه بروتينات وكذا واستعمل بروتين whey الي فيه توتال فات 1 قرام.. لما البس التيرشيرت مايبين ان فيني دهون وجسمي حلو! بس تحت التيشريت في دهون وخصوصا المنطقه السفليه للبطن والافخاذ والمؤخره!
ياليت تقولي هذا الشيء ليبو 6 راح يفيدني ويفصل جسمي ويخليه مشدود ويشيل الدهون ولا ايش راح يفيدني؟
ياليت ياخوي تساعدني وجزاك الله خير
عضو جديد
السلام عليكم... الصراحه انا اعجبني موضوعك جدا جدا وماتقصر على هذا المجهود الرائع..
ياطويل العمر انا اتمرن حديد ليه سنه ونص ولكن متقطع!
الحين رجعت ولي شهر تقريبا واتمرن دايمن في الجم.. انا وزني 81 وعمري 22 وطولي 171
جسمي معضل على خفيف يعني الي يشوفني يقدر يبين على خفيف اني اشيل حديد!!
لكن في دهون كثيره وماعرف والله كم نسبتها! انا قبل التمرين اجري وامشي تقريبا عشرين دقيقه بعدها اروح اتمرن حديد وبعدها اسوي تمارين البطن!!! انا الحين احاول اني ماكل الاكل الي مو زين واكل اكل مافي دهون وفيه بروتينات وكذا واستعمل بروتين whey الي فيه توتال فات 1 قرام.. لما البس التيرشيرت مايبين ان فيني دهون وجسمي حلو! بس تحت التيشريت في دهون وخصوصا المنطقه السفليه للبطن والافخاذ والمؤخره!
ياليت تقولي هذا الشيء ليبو 6 راح يفيدني ويفصل جسمي ويخليه مشدود ويشيل الدهون ولا ايش راح يفيدني؟
ياليت ياخوي تساعدني وجزاك الله خير
عضو كمال أجسام خبير
موضوع اكثر من رائع
اعرفكم بنفسي بالأول
اخوكم محمد 24 سنة
على العموم بديت رجيم قبل سنة كن وزني 98 كيلو والحمدلله توفقت ونزلت وزني الى 73 كيلو
طولي 180 سم طبعن حاليا جسمي مترهل بعد الرجيم وخالي من العضلات وفي مناطق لسة متركز فيها شحوم مثل اسفل الصدر واشوية بالبطن والجنبين فقررت اخذ لايبو بلاك مع برنامج الشد الترهلات
الأن لي 4 ايام من استخدام الايبو بلاك 3 حبات قبل الفطور و3 حبات قبل التمرين فترة الظهر في العادة اقولكم ملاحظاتي :
1- يعطيك بور نفس ما قالو الشباب
2- الأرق صعوبة في النوم ونوم متقطع
3- سرعة دقات القلب و ارتفاع درجة حرارة بالجسم
4- تغير بسييط في نسبة الدهون يعني احسن انه في بداية حرق الدهون ماراح استعجل بالحكم عليه للأني توني باليوم الخامس يعني لسة بدري
ولاكن الغريب في الأمر انه وزني زاااد بشكل غير طبيعي من 73 الى 77.5 مع العلم اني اكلي طبيعي 3 وجبات في اليوم مركز على البروتينات ومبتعد عن الدهون ارجو الأفادة
وسلملم
عضو كمال أجسام خبير
طيب هل فيه مشكله لوا ستخدمت الليبو 6 اكس ع طول ؟
ولا لازم استخدم العادي اول شيء
~( الرياضه ليست أحراز كؤوس وأنما تربية نفوس )~
مراقب سابق
Mr. intensity
اخو توفي و توتو جدة .
شكرا على النصحية .. بلنسبة لي انا نومي قليل من زمان و هالامر بالليبو 6x زاد شوية .. يعني بدل ما كنت انام باليوم 5 ساعات صرت انام 3 او 4 بالكثير .
اما الطاقة و البور في التمرين .. فما كنت احس بفرق .. حتى بعد انتهاء الكورس .. يعني الحمد لله البور موجود , لكن مو هالكثر
لكن الامر الي استغربته هو عدم ذوبان الدهن رغم اني كنت كل يوم اجري و امشي لمدة نص ساعه و اتمرن حديد لمدة ساعه و العب تمارين بطن و خواصر لمدة نص ساعه .. طبعا هذا على الاقل .. خمس مرات في الاسبوع .
انا حاليا رجعت للمكملات .. استخدم واي بروتين اوبتيموم جولد فقط .. لانه يحتوي على احماض امينية بشكل كبير و به جلوتامين ايضا .. و لا زلت متبع نظام غذائي غني بالبروتين و شبه معدوم الدهون و السكريات .
و بصراحة ماني حاب اجرب الليبو 6 بلاك مباشرة بعد انتهائي من الليبو 6x
ممكن ارجع استخدمه بعد 3 شهور اولا اكون قويت بعض مناطق الضعف عندي .. ثانيا يكون الجسم ارتاح من المواد الكيمائية الي في هالمنتج .. ثالثا يكون الجسم انشد شويه و اذاب الي يقدر عليه من الدهون .
و ان شاء الله ربنا يوفق الجميع .
و ما قصرتوا .
بالتوفيق . . وشد حيلك يابطل
مراقب سابق
Mr. intensity
منور الصفحة ياكابتن . .
عضو جديد
هلا اخوي يزيد بنسبه لي طوالي استخدمة الليبو 6 اكس ومافيه اي مشاكل
مراقب سابق
Mr. intensity
منور الصفحة ياكابتن . .
عضو كمال أجسام خبير
موضوع جداً مفيد .. ممكن تفيدني
من فين يباع في جده
؟؟؟؟؟؟
مراقب سابق
Mr. intensity
الله يديك العافية ياعسل
مراقب سابق
Mr. intensity
اهلين وسهلين . .
وشي كويس انك رجعت تلعب رياضة . . .
بالنسبة لليبو 6 فعال ويساعدك بجزء والبقية عليك . .
يعني لابد تتمرن بشكل قوي وتركز ع المناطق اللي بيها دهون مثل البطن والأرداف . .
كمان لازم تلتزم بحمية شبه معدومة من الدهون وكثيرة البروتينات ومتوازنة كاربوهيدرات و الياف . .
وللعلم .. النتائج رح تبدأ بالظهور خلال أسابيع قليلة ولكن الأهداف لن تتحقق إلا بإرادة قوية وتصميم وعزيمة , يعني البعض يعتقد بأنه سيصير روني كولمان بعد الليبو 6 !!
لازم تتمرن وتواصل ع أكلك ومكملاتك الغذائية وان شاء الله ربي يوفقك وأنصحك بالليبو 6 لأنك بعدي بـ 10 ك عن وزنك الطبيعي والأهم هو ان عضلاتك بارزة وجسمك يكون مليء بالعضلات لا الوزن المثالي . .
مودتي
أشتراك الـ DSL حسناته وسلبياته
ضوابط المشاركة
