اشكرك ياملك على النصائح والتجربة الرووعه الي سويتها
صرااحة شوقتني للقرائه
عضو كمال أجسام خبير
اشكرك ياملك على النصائح والتجربة الرووعه الي سويتها
صرااحة شوقتني للقرائه
عضو جديد
أولا / السلام عليكم لكل أعضاء هذا المنتدى الجباااار الصراااحه . والله أحسن منتدى كمال أجسام دخلتووو
وأنا متاابع للمنتدى من فتره وأنا كان نففففسي أنزل موضوع أستفسر فيه عن الوجبااات المفيده للاعبي كماال الأجسااام
وموضووعك أخوي كوفي تي لامس الوتر ,, الصراحه أنا ما أقدر أخد أي نووع من أنواع المكملات الغذائيه ,, والمشكله مو عندي أبدا ,, لكن الوالده الله يحفظهاا مررره خايفه من هاذي المكملات ومحلفتني ما أخد شي أبداً ,, والصراحه ما أقدر أعاكس كلامها ..
ولاقيت مواضيع في المنتدى عن الأغذية إلي فيها بروتينات وكاربوهايدرات لكن كانت بس العناصر وبدون طرق التحضير وكذا
وأنا حاليا جالس أكتب اللسته عشان بإذن الله اليوم بروح السوبرماركت وحسوي ريتشل ريي في المطبخ إنشاء الله
أشكرك أخوي كوفي تي وأشكر جميع الأعضاء لأني أستفد منهم بشكل جدا كبير أخوي أبو راشد وتوتي جده والأخ من الإمارات المشرف ماني عارف إسمه بالزبط وبقية المشرفين وأتمنى تقبلوني أخ بينكم
عضو جديد
بصراحه موضوع جدا مميز
يعطيك الف عافيه اخ كوفي تي
وننتظر منك المزيد
عضو متواصل النشاط
و الله مفيد كنت أبحث عن موضوع يتكلم عن الوجبات الصحية
شكراااا......
عضو جديد
مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررر
عضو جديد
هني وعافيه موضوع يفتح الشهية
عضو كمال أجسام خبير
ماشاء الله لاتبخلو علينا فيدون
هالوجبات مفيده مرره لتضخيم وتعويض حاجت الجسم
عضو جديد
موضوع مميز بس مين يعرف طريقة دجاج على الفحم اللي في مطاعم البخاري عشان نفسي اسوي في البيت
عضو ينتظر التفعيل
كفيار ضبان
هذا صورته جبته من موقع جار
انا ما جربته بس يقولون يربي عضلات بدون تمارين ولا رفع حديد
بروتين غير بطي الامتصاص
بس المشكله غالي وما تحصله بالسهوله
طريقة التحضير لكي يكون صحي افضل
يتم سلقه بالبخار دخل قدر
عضو جديد
تم تحرير المشاركه :
افتحي موضوع بقسم الاستفسارات وقبل ذلك يرجى مراجعة قوانين القسم
التعديل الأخير تم بواسطة THE CAST ; 25-04-2011 الساعة 10:27 PM
عضو كمال أجسام خبير
اخوي ولا صورة طالعه
عضو جديد
الصور ما تطلع للأسف
مشكور على الموضوع يا بطل
ضوابط المشاركة
