صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

[b1b2b3b]

ماشاء الله
والله شي حلو و بيشجع الواحد انو يلعب رياضة
بس ممكن طلب
ياريت تحطلنا برنامجك يلي مشيت عليه بهالشهرين
و شكرا

[منادة الليل]

هلا يالغالي

شوف الموضوع هنا وشوف ردود الشباب الموجوده ...

http://montada.com/showthread.php?t=657999

[alakrab]

ماشاء الله عليك
وحش
اقترح انك تبدأ برنامج تضخيم
لفترة من شهرين الى ثلاثة شهور
وبعد تنشيف لفترة بسيطة
وبيطلع جسمك مثل ما انت تحب ان شاء الله

[منادة الليل]

هلا بالغالي

تسلم لي على طلتك وردك الجميل مثلك

الحين انا ماشي على جدول ضخامه وباذن الله حاط امال اني خلال شهرين الى 4 احصل نتائج مرضيه ان شاء الله

[د/عمرو]

أخوي اول شي ماشالله تبارك الله تقدم ملحوظ جدن والى الأمام


بس متأكد أخوي انك بادي تلعب حديد من شهرين فقط وفي المنزل ومن دون مكملات ؟؟


لاني انا الصراحة جسمك هذا وعلى افضل منه بدرجة بسيطة يعني الصدر متزبط وصلت لهذا المستوى خلال 9 شهور

فـ اتق الله ولا تحطمني بليز

هههههه امزح معك بس والله ماشالله الي انا جبته ب9 شهور انت جايبه بشهرين
بس الظاهر يرجع السبب لسرعة قابلية الجسم للتضخم

[منادة الليل]

هلا يالغالي اخوي د عمرو... والله يعني برايك اني بستفيد لما قلت اتمرن من شهرين واخدعكم؟ والله جذي انا اكذب على نفسي لو كنت اتمرن من اكثر من شهرين واقول لكم اني من شهرين

انا دخلت الحديد شهر 7 ومارست الحديد في الصالة لمدة 13 يوم وبعدها ما رحت الصالة بالمرة ....

واخذت العدات هذي بنهاية شهر 10 وبديت عليها يالغالي

برائيك الــ13 يوم الي لعبتها بالصالة وحط فيه 4 ايام راحه بتكون 9 ايام تمرين ...

وحسبتي صحيحة كامل والكامل الله شهرين كلها في المنزل حتى والله كنت متردد اني اقول لكم اني اتمرن في المنزل خوفاً من اني القى ناس تحطم الواحد وما تخليه يواصل وتأيس فيه مثل ربعي ههههههههه

بس الحمدلله والله بدايتي كانت على وزن الــ5 كيلو والحمدلله كنت مثل الاهبل يالغالي كل يوم العب في الشهر الاول وكل الالعاب العبها يومياً مع انه عافيتي تكسرت لووووووول والشهر الاخر قسمت على يومين وكل اربع ايام يوم راحه والحين جدول تضخيم على يد الاستاذ الرسمي

..... والمكمل الي اخذته بتاريخ 12-12-2009 ميغا ماس 4000 شوكولاته +امينو2222 ولكن الامينو اخذه مره واحده حبتين قبل التمرين ....

ولي موضوع هني قبل لا اخذ الميغا ماس بتاريخ 8-12-2009 سالت الجماعه عن شي للضخامه واستاذ الرسمي وصاني على السيرياس ماس ولكن ما لقيته اخذت الميغا ماس ومادري الحين بكمل في البروتين هذا شهر وماحصلت فيه نتيجه احس النتايج الي وصلت لها حالياً بسبب الاوزان الي ارفعها ولكن باخذ لي بعد واحد ميغا ماس او برو كومبلكس وبشوف ان شاء الله .....

وبالعكس يالغالي لاتيأس ولا شي ... ولا تحط في عينك صورة شخص غيرك ... حط نفسك في عينك انك افضل من كل الي حولك وبتشوف ان شاءالله انك افضل.... الموضوع مثل ما قلت والله راجع للاراده والعزيمه يالغالي ...

[ااالنت]

الله يوفقك ياخوي والله لا يضرك ماشاء الله تبارك الله بصراحه عمل رائع وجسم رائع حصلت عليه في شهرين مع ان هناك نقاط ضعف في بعض الاجزاء ولكن بدايه رائعه وممتازه استمر بنفس القوه وبتحصل نتائج رائعه واهم شي الصبر في هذي اللعبه لكن نصيحه اخوي ابتعد الان عن الميقا ماس لان والله راح يعمل نسبة دهون عاليه وماراح تبان معاك الا بعد فتره حاول تاخذ واي بروتين افضل بكثير من الميقا نصيحه انت الان بديت تعمل فورمه كويسه ونسبة الدهون عندك جيده فحرام تخربها بالميقا ماس كذلك اخوي نصيحه ترا الفتره اللي سويت فيها هالشغل الطيب قليل من الناس بتسوي مثلك لذلك اخوي انتبه من العين وحافظ على نفسك ونصيحه ترا في ناس تجلس فتره طويله ماوصلت للمرحله اللي وصلت لها لذلك انتبه لنفسك ولا تنزل صورك الا للإستشاره صحيح انك تحب الناس تستفيد من موضوعك وهذا شي تشكر عليه لكن اخذ الحذر شي مهم خصوصا انك في منتدى وماتدري وش يصير ومن وين تجيك العين ممكن اكون متشائم قليلا لكن الخبره علمتني هالشيء ومره أخيره الله لا يضرك وماشاء الله تبارك الله وشكرا

[منادة الليل]

االنت

وربي انك صاج ... وانا ما نزلت الصور الا علشان اقدر اني اعطي الكثير امل انه التمرين في المنزل او خارج المنزل لا اختلاف بينهم انما على ارادة الشخص وكلامك صحيح 100% يالغالي

وتسلم لي على طلتك وردك ونصيحتك الكبيرة وربي يكثر من امثالك يالغالي

[mashkaljey]

ينقل الى قسم المواضيع المميزة

[منادة الليل]

تسلم ياخوي مشكلجي وياربي يكون فيه فائدة لمن يتمرن بالمنزل ويرفع من معنوياته

[robert batenson]

لا اله الا الله مشاء الله تبارك الله
المشكله بكبر البطن واترك الردودو لشباب تقبل مروري

[منادة الليل]

هلا بالغالي

مرور مقبول يالغالي ....ويارب دوم نشوف طلتك ومداخلتك الحلوه

[AmiTy Ville]

اعذرني عالتأخير موضوع فعلا قنبله ماشااءالله عليك يعني اللي ماعنده عزيمه راح تجيه العزيمه ويشد حيله

طبعا نفس كلام الرسمي ماقصر وايظا مثل ماقال مشكلجي تحتاج ضخامه

عموما شد حيلك وان شاءالله التوفيق فالك عزيزي

[منادة الليل]

هلا بمشرفنا

باذن الله انا حالياً ماشي على مشورة الشباب هني بوراشد ومشكلجي ما قصرو معاي وان شاء الله نتائج افضل

وتسلم لي على طلتك الحلوه

[Northman]

شي يشجع والله ,, يعطيك العافيه