ماشاءالله عليك يابوقحط احلى مافي الموضوع النقاش والفائدة اللي تعم للجميع
مداخله بسيطه عن النقاش بسالفة الكميه
علميا يقولون من 2.5 الى 3 اي المجموع بالاخذ مرتين = 5 او 6 باليوم << هذا للمبتدئ او السيفتي
واللي متقدم باللعبه بنظري 5 + 5 = 10 باليوم
الفرق طبعا هو السرعه والكميه بالاكتساب كل ماخذيت اقل كل ما كان اكتسابك اقل وابطئ
لكن كيف لو نروح نشوف اللي فعلا متقدمين باللعبه وياخذون كميات اكبر مثلا واحد يقولي اخذ 15 باليوم
كلامي اعلاه للكرياتين الصافي وليس المدمج اما المدمج تلقى المعدلات جاهزه فيه شي طبيعي
..
بالنسبة للكلى مثلا لو كانت زيادة بالبروتين او غيره وغيره فالزيادة تتحول الى فضلات عندك اكتفاء الجسم فوق حده والواحد طبعا مابيقعد مكتف ايده ينتظر الكلى تقوم بالمهمه لوحدها اكيد بيساهم من خلال اكثاره من السوائل
موضوع نقاشي مميز عزيزي بو القحط