اضخم ملف عن الكرياتين. والفرق بين انواعها

[سامي سرور]

وينك يا كابتن ابو قحط؟ ,,,,,انا محتاج تعليقك ونصيحتك عشان اتاكد من المعلومة لو سمحت

واذ في اي احد عنده خلفيه عن هذا الموضوع يا ليت ما يبخل على

وجزاكم الله عني كل خير

[.ابوقحط.]

مرحبابك مليون

اخى العزيز اعتقد ذكرنا بالموضوع ان للتنشيف والتقسيم العضلى تستخدم كرياتين اثيل استر

[سامي سرور]

يعني السوبر بمب والانيمال بمب والسوبر شارج فعلا يعملو ماي تحت الجلد

بس النو اكسبلود نوعية الكرياتين ما تعمل ؟؟

انا اسف تحملني اخوي ابو قحط بس والله بدي اتاكد....؟؟؟؟

[.ابوقحط.]

يعني السوبر بمب والانيمال بمب والسوبر شارج فعلا يعملو ماي تحت الجلد

بس النو اكسبلود نوعية الكرياتين ما تعمل ؟؟

انا اسف تحملني اخوي ابو قحط بس والله بدي اتاكد....؟؟؟؟

اذا جيت للواقع الكرياتين المنهيدرات تحس ان العضله ممتلئه شوى
حاليا شركات العالميه تسوى خليط من انواع الكرياتين بنسب ممعتدله

اغلب انواع الكرياتين حاليا عباره عن خليط وتكون النسب متساويه حيث الجميع يستفيد ويكون المنتج قوى للجميع ومرضى للكل
وبعدين السوبر بمب والانمل بمب والسوبر تشارج هذى منتجات للباور قبل التمرين

اخى العزيز
انا ذكرت فى موضوعى وخلال ردى ان الكرياتين قبل التمرين للباور
وبعد التمرين للضخامه
وانت تحدد النوع الى تبى منهيدرات او اثيل استر
تقسيم خفيف او ضخامه خفيفه لانه ليس بسحر او منشط

[العرم]

السلام عليكم
كيفك يبو قحط ان شاء الله بخير وصح وعاافيه
انا رسلتلك ابي تفيدني في مجال المكملات لما نظرت من خبرتك الواسعه والكبيره في هذا المجال
كثير الي يعطيك انواع واشكاال من دون ما يدري علميا ولا تجريبيه
انا ونا اخوك ابر تنصحني وش اخذ من بروتين وكرياتين وجلتامين واحماض امينيه وذا في شي بيفيدني يليت تذكره لي مع اسمه لني نااوي اشتريها وكمل تمااريني مع الي بتنصحني به
انا لي 3 شهور اتمرن اريح بس الجمعه عشاان النادي مسكر ولا كان تمرنت
والحين ذا الشهر موقف عشاان اختبارات الكليه ولا تشيل هم ان شاء الله كل الانواع متوفره لان عندي امكانيه اطلبهاا من النت
ومع بدايه الشهر بكمل
بنصايحك الله لا يحرمنا منهااا
يسلملي قلبك يا بو قحط

[.ابوقحط.]

السلام عليكم

كيفك يبو قحط ان شاء الله بخير وصح وعاافيه
انا رسلتلك ابي تفيدني في مجال المكملات لما نظرت من خبرتك الواسعه والكبيره في هذا المجال
كثير الي يعطيك انواع واشكاال من دون ما يدري علميا ولا تجريبيه
انا ونا اخوك ابر تنصحني وش اخذ من بروتين وكرياتين وجلتامين واحماض امينيه وذا في شي بيفيدني يليت تذكره لي مع اسمه لني نااوي اشتريها وكمل تمااريني مع الي بتنصحني به
انا لي 3 شهور اتمرن اريح بس الجمعه عشاان النادي مسكر ولا كان تمرنت
والحين ذا الشهر موقف عشاان اختبارات الكليه ولا تشيل هم ان شاء الله كل الانواع متوفره لان عندي امكانيه اطلبهاا من النت
ومع بدايه الشهر بكمل
بنصايحك الله لا يحرمنا منهااا
يسلملي قلبك يا بو قحط

اول شى اسف على التاخير
ثانى ياليت تقولى وزنك وطولك

[مـ ح ـمـ ـد]

الله عليك يابو قحط

لي عودة ان شاء الله للموضوع

[d7mi]

اسمح لي ابو قحط

انت تقول لكرياتين قبل التمرين للباور
وبعد التمرين للضخامه

ايش العلاقة ؟

يعني لو مثلا اخذت 10 غرام كاملة قبل التمرين .. هل البور راح يزيد لكن مافي تضخيم .. او العكس (لو اخذتها كلها بعد التمرين)

؟؟؟

[IIRaYaNII]

يعطيك العافيه ياغالي....

تقل مروري...

[ميدو 200]

شكرا لك على الموضوع المفيد والله موضوع جميل جدا

[sad smile5]

ابوقحط يابن عمي

حبيت اسالك عندي كرياتين مكتوب عليه بودر

استخدمه قبل التمرين ولا بعد ؟؟

مع العلم مكتوب بالعلبه بعد التمرين

[THh Rock]

مشكور يا وحش على الموضوع الشامل
وينك يا ابو قحط صارلك فتره ما شفناك‏!عسى المانع خير‏!‏

[صامبو و شابون]

موضوع ممتاز و مفيد جدا جدا

وانا بصراحة ماكنت اعرف ايش يعني كرياتيين كنت اسمع فيه بس وبفضل الله وثم موضوعك تعرفت عليه

موفق ان شاء الله يابو قحط

[techtech]

بجد فعلآ موضوع في مجهود أكثر من رائع ....
وشكرآ لكل من ساهم في هذا الموضوع الرااااااائع حقآ.

تم التحرير
افتح موضوع مستقل بقسم الاستفسارات بارك الله فيك