السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كلنا يعرف ان رياضة صعود الدرج هى افضل واعلى حرق للسعرات
ولكن السؤال هو ماهى الحقيقة العلمية وراء ذلك ؟؟؟
هل لانه يتم رفع كتلة الجسم كلها ضد الجاذبية الارضية بواسطة العضلات ؟؟ ام ماذا ؟؟
ياريت لو احد عنده علم يفيدنا
جزاكم الله خيرا
نهر