اخوي بودي غارد
بخصوص موضوع الجدول الغذائي
اعطيتك جدول غذائي من كتابتي طبقه وحيفيدك باذن الله
ولاتنسى توافينا بالنتائج
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
اخوي بودي غارد
بخصوص موضوع الجدول الغذائي
اعطيتك جدول غذائي من كتابتي طبقه وحيفيدك باذن الله
ولاتنسى توافينا بالنتائج
عضو كمال أجسام خبير
هلا اخواني
الله يحفظكم ويخليكم
يالله ان شاء الله ما بعدها غيبه
وتسلمون
عضو جديد
اي يعطيك العافية شفت الجدول
و ان شاء الله بيكون خير
عضو كمال اجسام خبير
كيفكم شباب
تدرون شنهو اكره شي عندي اذا بيصير زواج منل الاهل او الأصدقاء خلاص يصير مافيه تمرين وكل مشغول ود جب سو عط هذآ ياااااااااااالله وتلخبط يوم تمرين ويوم لا وتلخبط جدول حياتي الله يعين بس الي عندهم زواج
ولا انا بعد بأذن الله راح اخطب هاسبوع الدعولي بتوفيق
وان شاء الله الجميع يتزوج
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الله يعينك
ومبروك مقدما
الله يرزقك الذرية الصالحة
عضو جديد
الف مبروك
موفق بإذن الله
عضو كمال اجسام خبير
الله يبارك لك
عقبالكم ان شاء الله
يعطيكم العافيه
عضو كمال أجسام خبير
الف مبروك يالعاشق
وعلى ما يقولون مستقبلاً ان شاء الله منك المال ومنها العيال ياخوي
ويالله الف مبروك حبيب قلبي
لا تنسى الحلاوه
انا مو طماع بس ابي اخذ كورس مكملات على حسابك لووووووووول
يالله عسى حياتكم بالورد والياسمين حبوب
عضو كمال اجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منادة الليل
هلا وغلا منادة
والله يبارك فيك وعقبالك انت بعد
ابشر الحلاوه محفوضه
وسالفة الكورس مو مكملات اخذ عيوني اذا مكفاك تستاهل اكثر يالغلا
بس بسألك سؤال
انا قبل اسبوع في البحرين الحبيبه
بس يالله على الطقس عندكمالرطبوه حييييييييل
المهم قلت انا في البحرين خلني اشوف محل حق بيع مكملات ماحصلت تعبت وانا ادور
يعني المره الجايه اذا جيت اروح ابقى محل حق مكملات يعني لو تكرمت توصف لي محل يالحبيب
وبعد نجي بيتكم ضيافهههههههه
واذا تبقى حاجه من السعوديه احنى حاضرين
وبتوفيق ياعسل
عضو كمال أجسام خبير
تسلم عيونك يالحبيب
افا عليك حياك البحرين وانا بالخدمة حاضر يالغالي
عندك محل بشارع المعارض لشخص اسمه عادل
وعندك بالبديع ايضاً
وعندك بالرفاع الشرقي
وعندك بمجمع السيف
انت تامر بس
وحياك افا عليك مو بس ضيافه حتى النوم ههههههههههههه
ومابي الا سلامتك يالحبيب
عضو كمال اجسام خبير
احرجتي بكلامك يالغلا
تصدق اني احب اهل البحرين تدر ليه؟؟
انا كل مضعت وقفت وسأل وكل واحد يرد علي احل من العسل اسلوبه وكلامه
بنسبه حق محل في شارع المعارض انا دورت وتعبت فيه ماحصلت
ومجمع السيف انا قبل آخر مره رحت البحرين كنت فيه ماحصلت
والباقي مدري عنهم
انا مادل الا سنابس والمنامه ومدينة عيسى والحلبه والمتحف
انا ماطول في البحرين اجي العصر وساعه 9 في الليل امشي من يسكرون المحلات على طول امشي
اروح شارع المعارض حق القهوى الشيش تفاح اجنان
انا من الاحساء خاطرك تجرب تمر الاحساء احنى حاضرين والحين وقت الرطب تستاهل كل خير ياعسل
عضو كمال أجسام خبير
.. الله يسلمك الغـالي .. طبعا من بعد ماشفت ردك .. ولو أنه متأخر .. وقلت الواجب إني أرد عليه ..
فيك الخير والله يعطيك كل خير
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم شخباركم يالحلوين عساكم طيبين
وشلون الحديد والبروتينات معاكم
رجعت لكم بعد فترة طالت شوي
وماقصر الي سال عنا
ويالله نبدا المشوار من جديد بعد فترة الانقطاع
على مقدمتك الحلوه .. ذكرتني بالإذاعه المدرسيهوفي قسم النصائح الغذائيه مع الطالب : منادة الليل هههه
ويشهد ربي انك مريت على بالي كم مره .. واتمنالك كل خير ..
... وفي العضو اللي يتكلم ويقول البحرين رطوبه .. ترى الدول المطله على الخليج العربي لازم يكون فيها رطوبه .. الله يصبرنا ..
بس الحمدلله .. انا الحينه فـ ايرلندا بالتحديد .. دبلن .. الجو ماعليه كلام .. الدنيا كلها خضره +مطر متقطع+مافي رطوبه وحر .. يادوب درجه الحراره توصل 20 ..
بالنسبه .. للجيم اللي مسجل فيه.. حلو وماعليه كلام .. لكن الدنابلز وبعض الآلات جديمه .. وبشكل عام الجيم كبير وحلو
ممم طبيعة الأجانب .. يدخل الجيم والسماعه في أذنه ويتمرن وماله خص في أحد .. إلا نادر من تحصل أصدقاء يتمرنون مع بعض .. واشوف الكثييير يقع في أخطاء فالتمرين ..وخاصه التمارين اللي تأثر على الظهر والعمود الفقري .. ولا أحد يدخل ويصلح خطاهم أو يعلمهم الطريقه الصحيحه للتمرين..
طبيعة جسمهم .. كبيييره جدا .. كل واحد ماشاء الله .. طول وعرض .. وتحصل الولد او البنت عمرهم 16 سنه ولكن كبار بمعنى الكلمه من ناحية البنيه الجسميه.. خبال .. الواحد طوله مايقل عن مترين
مافي مقارنه بين اجسام العرب واجسامهم ابد ..
الشي الوحيد اللي يعجبني .. عضلات الأرجل عندهم .. البطات بالتحديد .. للشباب او البنات .. عضلة كبييره وكانه معطنها إبره .. والسبب يرجع انهم يمشون بكثره .. وقليلي الاعتماد على المواصلات..القطار او الباص .. لانه الجو فعلا مساعد .. ويوم تسأل حد عن مكان معين .. يقولك .. مايبعد وايد .. بس او 40 30 دقيقه مشي..!؟
يعني انا اللي مااطيق ألمشي فالبلاد بسبب الحر والتعرق .. الحينه يوميا ماايقل المشي اللي امشيه بشكل طبيعي عن 8 كيلو متر .. واذا زدته يوصل لـ 15 .. وعادي أكثر .. والدنيا بخير
أتمنى اني ماطولت .. نسيت نفسي و حبيت أخذكم معايه فالصوره وأعيشكم الجو ..
تحياتي
التعديل الأخير تم بواسطة ولد ابوظبي ; 17-07-2010 الساعة 02:29 AM
مراقب سابق
Mr. intensity
بصراحة وبكل أسف ,, انتشرت عينات من الاعضاء يمتهنون الاحترافية وحب الخير للناس وفقط ضد الهرمونات
والبعض يحرم والبعض يؤلف وهو حتى لم يجربها ,,
,,
انا كل امنيتي ان الناصح يكون صادق في نصيحته وبشكل لبق ,,
لا الدخول ع مواضيع البعض كل فترة وينصح ويحرم ويفتي !!
,,
وياليت مع ذلك ان له في اللعبة ع الاقل 3 سنين !!
بصراحة ,, ما استغربها ابدا لاننا هكذا دائما ,,
شعوب متأخرة في كل شيء ,,
,,
ويجب ع الجميع معرفة اننا في منتدى مشمول من عدة شعوب وطوائف وحضارات ,, فربما نختلف فيها ولكن الجميع يتفق باحترام الرأي الآخر ,,
مودتي
عضو كمال اجسام خبير
صدقت ياتوتو
شوف انا البارح كنت جالس بدوانيه وكانو الموجدين ربع خالي
المهم يقولولي مشاء الله جسمك وحش
رد الثاني قاله ماعليك منهم رواع الحديد كل يخذون احبوب هرمونات
يقول حبتها كبيره ههههههههههههههههههه تعرف شنهو يقصد الامينو قاعد يتكلم واهو مايعرف عنه شي
انا شنهو سويت سكت ولا رديت عليه انا عارف لواتكلم مراح يقتنع بس يخربط
واهو مو عارف شي يفكرون خلاص الواحد دخل النادي اليوم وبكره يصير وحش
مايدرون ان وقت التمرين تطلع روح الواحد عشان يرتفع وزنه
صحيح بعض من المجتمع متخلفين
الله يعين معاهم
عضو كمال أجسام خبير
^^
الله يكون في عونكم يا شباب انا معاني نفس معاناتك اخوي العاشق
اذا شافوني ماخذ بروتين او امينو قالوا هرمون ولا قالوا انه ما بيعدمك الى هو وزي كذا
طيب ااذا ما عندك خلفيه عن الشي اللي اخذه لا تتلكم وتتفلسف لكن وش تقول بعض الناس حتى ما ودك
تتناقش معه وهذا اصلا احسن حل خخخخخ
تحياتي
