صفحة 3 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 31 إلى 45 من 48

الموضوع: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

  1. #31
    التسجيل
    05-01-2010
    المشاركات
    124

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )


  2. #32
    التسجيل
    30-10-2009
    الدولة
    QTR
    المشاركات
    381

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    الصورة الاهم اختفت اخوي تركي ياليت تعيد انزالها لنا ولا تهون



  3. #33
    التسجيل
    07-11-2010
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    196

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    بارك الله فيك على الموضوع الرائع بالفعل تحفة

  4. #34
    التسجيل
    15-05-2010
    الدولة
    KSA & RIYADH
    المشاركات
    239

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )


    يعطيك العافيه اخوي تركي


    واهنيك على الموضوع المميز

    وهذي دائم عادتك مميز ومتألق في طرح المواضيع ,,

  5. #35
    التسجيل
    09-04-2010
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    400

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    يعطيك الف عافيه يا وحش و الله لا يحرمنا من مواضيعك المميزه
    تبي الصراحة انا اليوم جربت تمرينك ومن غير مجاملات افضل تمرين صدر لعبته لحد الآن البومب مو طبيعي والعضله صارت يااابسه حتى المدرب قالي منو مخرف عليك على هالتمرين اكو تمرين 5 جولات ... ولكن اللي اتمناه انك تعطينا مثل قوة هالتمرين لكل عضله في الجسم وشاكرلك مره ثانيه بصراحه تمرين ( نااار )
    Be The Best At What U Want

  6. #36
    التسجيل
    15-12-2010
    الدولة
    حفرالباطن
    المشاركات
    525

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    من يوم ما قريت هالموضوع قبل تقريباً عشرة شهور وأنا حارق نفسي متوازي وعقلة ، صارت جزء مني

    والنتائج ولا أحلا

    شكراً يا بطل

  7. #37
    التسجيل
    10-09-2010
    المشاركات
    45

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    ما هو تمرين المتوازي
    جزاك الله خيرا

  8. #38
    التسجيل
    20-03-2008
    الدولة
    دار ابو متعب
    المشاركات
    96

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    يعطيك العافية اخوي تركي

  9. #39
    التسجيل
    15-12-2004
    الدولة
    Riyadh
    المشاركات
    7,920

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    مبدع يا مشرفنا الغالي .........

  10. #40
    التسجيل
    15-12-2004
    الدولة
    Riyadh
    المشاركات
    7,920

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oussamadinho مشاهدة المشاركة
    ما هو تمرين المتوازي
    جزاك الله خيرا
    كل ذا الشرح وما عرفت المتوازي ........!!!!!

  11. #41
    التسجيل
    07-03-2011
    الدولة
    saudi
    المشاركات
    165

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    موضوع خرافي خيووو الف شكر لك
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  12. #42
    التسجيل
    31-01-2011
    المشاركات
    423

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    المتوازي او dips افضل الكومباوندات للصدر انا بالنسبة لي افضلها على البنش المستوي..

    المشكلة في التمرين ما يصلح للي عنده مفاصل ضعيفة لانها يضغط عليها..

    حلاتها الواحد توه داخل كورس هرمون ويصقع له 30 عدة متواصلة هع لانه معروف بعض الستيرويدات تقوي اربطة المفاصل

  13. #43
    التسجيل
    06-03-2011
    المشاركات
    194

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    يعطيك العافيه يا تركي يا بطل ..

    عندي سؤال .. !!

    إيش أفضل التمارين لحرق دهون الصدر .. ورفع الصدر وشد الترهلات اللي فيه .. ؟؟

  14. #44
    التسجيل
    26-12-2009
    الدولة
    jeddah
    المشاركات
    3,033

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    الله يديكم العافية جميعا ع هذا الحضور ومنورين يا ابطال ,,

    وبالنسبة لميزو ... افضل تمرين هوا المتوازي + البوش أب وتتمرين حتى الاجهاد الايجابي ,,,

  15. #45
    التسجيل
    06-03-2011
    المشاركات
    194

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    بالنسبه للإجهاد يا ملك .. وقت التمرين أحسّه في اليد ( حول الباي والتراي والكتف ) ما أحس الإجهاد كثير في الصدر .. ما أدري .. هل هذا الشي صح ولا في مشكله ..

    وما هو بالضبط الإجهاد الإيجابي ..؟ يعني إتمرن إلين خلاص أحس ما أقدر أكمل أكثر .. !! ولا عدّات محدده ..!!!؟

صفحة 3 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. سلسلة التمرين بالحديد ، الجزء الأول : عضلة الصدر CHEST
    بواسطة : VaSh ThE sTaMpEdE , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 54
    آخر مشاركة: 14-03-2011, 05:08 PM
  2. اسألة عن عضلة الصدر >> والفتحه الخاصه به
    بواسطة : إبن زيدون , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-01-2010, 08:12 AM
  3. ايش هي افضل طريقة لتكبير عضلة الصدر؟
    بواسطة : agdmon , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-09-2009, 08:19 PM
  4. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-04-2009, 04:37 PM
  5. مشكلة في عضلة الصدر , اتمنى دخول الخبراء ؟
    بواسطة : Sh3oool , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 13-11-2008, 08:47 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •