صفحة 4 من 4 الأولىالأولى 1234
النتائج 46 إلى 48 من 48

الموضوع: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

  1. #46
    التسجيل
    13-09-2012
    المشاركات
    24

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    حسب رأي هذه التمارين تكفي للحصول على جسم فيتنس بوش أب و متوازي و العقلة و تمارين البطن و بعض الجري
    أنا لست من محبي عضلات الضخمة لأنها تشوه المظهر الخارجي و عكس فطرة

  2. #47
    التسجيل
    05-08-2013
    المشاركات
    31

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    السلام اخي موضوع رائع استفدت منه كثيرا
    ولكن اريد ان اسئلك انا اتمرن في حوالى 7 اشهر اواجه صعوبة في عضلة الصدر
    ساقوم بتطبيق ما قلته ياكبتن هل ينفع معي ؟ وهل كل ما يكون لدي تمرين صدر اقوم بنفس الجدول ؟
    ماهي المدة اللازمة التي اجرب فيها هذا الجدول ؟
    وشكرراا

  3. #48
    التسجيل
    23-03-2013
    المشاركات
    224

    رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    المتوازي متعة يوم الصدر و بالذات لو كان تمرين سوبر و داخل فيه المتوازي ,, و شكرا عالموضوع الرائع

صفحة 4 من 4 الأولىالأولى 1234

المواضيع المتشابهه

  1. سلسلة التمرين بالحديد ، الجزء الأول : عضلة الصدر CHEST
    بواسطة : VaSh ThE sTaMpEdE , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 54
    آخر مشاركة: 14-03-2011, 05:08 PM
  2. اسألة عن عضلة الصدر >> والفتحه الخاصه به
    بواسطة : إبن زيدون , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-01-2010, 08:12 AM
  3. ايش هي افضل طريقة لتكبير عضلة الصدر؟
    بواسطة : agdmon , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-09-2009, 08:19 PM
  4. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-04-2009, 04:37 PM
  5. مشكلة في عضلة الصدر , اتمنى دخول الخبراء ؟
    بواسطة : Sh3oool , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 13-11-2008, 08:47 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •