صفحة 2 من 6 الأولىالأولى 123456 الأخيرةالأخيرة
النتائج 16 إلى 30 من 78

الموضوع: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

  1. #16
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله الله يحفظك والله في اختلاف جدا واضح

    والوزن ارتفع عن السابق 5 كيلو واضح انهم عضل ماشاء الله

    انا اقول ادخل تضخيم تراك بتفجر اكثر بالتضخيم مع ان الحين الفتنس اريح لك

    ملاحظاتي مثل ما تفضلو الوحوش قوه في البطن بشكل واضح جدا وتغير ملحوظ في الاجزاء الاخرى

    طبعا وضعيتك انت بالاساس تفرض الصدر والبطن بصورة اكثر من باقي الاجزاء لهذا البعض يعتقد ان الاكتاف لم تتغير لكن لو تغير وضعيه العرض وتخليها للظهر مع ابراز الاكتاف راح يعرفون ان في تغيرات

    على كل حال انا مع مبدأ القياسات كل شهر لانها تفيد يعني 1 سم يعلب دور في تغير شكل العضل حتى لو الواحد يحسبها بسيطه

    ودمت بحفظ الله

    والموضوع ينقل لقسم المواضيع المميزة
    ويحفظك ويخليك لكل عين ترجيك ياخوي الغالي مشكلجي والله نورت صفحاتي بطلتك وبصمتك الثمينة..

    بخصوص وزني يالغالي حتى انا والله حاسسها عضل الحمدلله لاني ماشوف اي زوائد دهون او شي في جسمي

    وبخصوص البطن والصدر تسلم لي عينك الحلوة على الملاحظه القوية يالغالي ...

    بخصوص الاكتاف والتراي والباي ان شاء الله بعدين لما اتمرن ارجل راح اصور وارسلها لك علشان تعدل الموضوع وتحطها الله يحفظك ويخليك ... وفي تغير ملحوظ وكبير في ظهري والاكتاف ومثل ما قلت ان شاء الله اول من سيلقي نظره على الصور هو انت ..

    وانا مخطط اني اخذ لي مقياس واشتري لي المقياس بـــ 5ريال بس كسل اروح للسوق ...

    والله يحفظك ويخليك يامراقبنا وتسلم لي على تمييز الموضوع وياربي دوم عند حسن ظنكم


  2. #17
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    هلا اخوي الحبيب الغالي سيف

    ما شاءالله تبارك الله اختلاف واضح وللأفضل

    انا مع الشباب اللي يقولون ادخل تضخيم

    وبالتوفيق اخي العزيز
    الله يبارك لي فيك يالغالي وتسلم لي على ملاحظتك القوية وطلتك وبصمتك الثمينة في موضوعي
    وانا والله ماشي حالياً ضخامة وترى جسمي ضخم عن قبل بمقاس ملحوظ ولكن في الصور يمكن ماله اكثر لاني معدل الصور اي مصغرهم ... ولكن احتاج ايضاً لاواصل مشوار الضخامة وانا مواصل عليه ..

    تسلم لي ربي يحفظك ويخليك

    --------------
    هلا اخوي الاخر1
    ماشاء الله تبارك الله

    بالتوفيق يابطل وبصراحه عزيمه واراده قويه الله يقويك ياوحش
    ما صرت بطل الا منكم يا ابطال والله يشهد تشجيعكم ونصايحكم وارشاداتكم الطيبة

    حبيب قلبي نورت موضوعي بمداخلتك الجميلة وياربي دوم اشوفها في مواضيعي

  3. #18
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د/عمرو مشاهدة المشاركة
    ماشاءالله عليك والله بطل

    بالتوفيق والله في تحسن كبيرة عندك في الصدر والبطن عن أول

    بس بسألك كم عددت التكرارات الي تسويها بتمارينك ؟؟

    وكم عدد أيام الراحة باسبوعك ؟؟ ومتى تنام بالليل ؟




    والله يحفظك جسمك خطير استمر
    حبيب قلبي د عمرو الله يوفقك الجميع يالغالي ووحشتنى بعد غيبة طويلة يالحبيب ياربي دوم نشوف تواجدك الدائم ونشاطك معنا

    بخصوص التكرارات يالغالي والله مثل ما هي مذكورة في جدول اخونا بوراشد بارك الله فيه ..

    وبخصوص ايام الراحة اول ايام جدول الضخامة مطنش ليوم الراحة وكنت مخليه يومين صدر والباقي ماشي على ما هو ومن اخر سبوع في الشهر الاول بديت اخذ راحة كل 6 ايام يوم راحة .....

    والله يحفظك ويخليك ياربي دووم ان شاء الله اشوفك بمواضيعي

    وجميعاً اشكر لكم اهتمامكم الكبير كبير جداً الي يفيدني ويعطيني دافع قوي اني اواصل والله

    وياربي لا يحرمني منكم جميعاً

  4. #19
    التسجيل
    24-02-2010
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    324

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    لا ماشاءالله عليك !!

    إنت محظوظ لأن جسمك خالي تماماً من الدهون ماشاءالله فـ أي تمرين بسيط يبدأ العضل في البروز و ما تحتاج تنشيف ,,
    صج كان في تغيير واضح خاصتاً في الصدر ,,,
    و عندي جم رأي " شخصي " مني لك :
    - الهدف يكون جسمك حلو و عضلات سليمة 100% مو انك شنو تقدر تسوي بالبيت فأحسن لك إذا تقدر تدش نادي حديد و تنظم تمارينك و راح تلقى جسمك وايد أحسن و في فترة أقصر من الي تتوقعه
    - حاول تاخذ لك مكملات غذائية و أهمهم البروتين لأن العضلات الي تشوفه بنيتها على البروتين المتواضع الي من الاكل اما اذا زدت الكمية شوي من البروتين راح تلقى نفسك اقوى إنشاالله

    و بالتوفيق ,,,

  5. #20
    التسجيل
    07-02-2010
    المشاركات
    6

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    ماشاء الله عليك تنايج طيبه الصراحه
    حمستني اكثر

    وبالتوفيق اخوي : )

  6. #21
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    هلا والله اخوي لجنت او دارك
    لا ماشاءالله عليك !!

    إنت محظوظ لأن جسمك خالي تماماً من الدهون ماشاءالله فـ أي تمرين بسيط يبدأ العضل في البروز و ما تحتاج تنشيف ,,
    صج كان في تغيير واضح خاصتاً في الصدر ,,,
    و عندي جم رأي " شخصي " مني لك :
    - الهدف يكون جسمك حلو و عضلات سليمة 100% مو انك شنو تقدر تسوي بالبيت فأحسن لك إذا تقدر تدش نادي حديد و تنظم تمارينك و راح تلقى جسمك وايد أحسن و في فترة أقصر من الي تتوقعه
    - حاول تاخذ لك مكملات غذائية و أهمهم البروتين لأن العضلات الي تشوفه بنيتها على البروتين المتواضع الي من الاكل اما اذا زدت الكمية شوي من البروتين راح تلقى نفسك اقوى إنشاالله

    و بالتوفيق ,,,
    اول شي تسلم لي على ردك الكبير يالغالي وملاحظاتك ثمينة ومهمة بالنسبة لي والله وياربي دوم القى بصمات بمواضيعي .... وبخصوص المنزل او الصالة .... والله يالغالي انا بالنسبة لي ما عندي اختلاف هي صالة او بيت لاني انا جاي وابي شي اسويه ..... ولكن على كثرة الناس الي تحدثني وتقول لي البيت ماهو مفيد ... وعلى كل حال .. بخصوص المكملات حالياً انا مشي عليها يالغلاي وان شاء الله القادم افضل

    وياربي لا يحرمني منك ومن تواجدك الجيمل ...

    ----------
    هلا بالحبيب الغالي بوعووف

    ماشاء الله عليك تنايج طيبه الصراحه
    حمستني اكثر

    وبالتوفيق اخوي : )
    الله يحفظك ويخليك يالغالي والله هذا هوسبب طرحي للموضوع علشان اني احمس واشجع واعطي دافع واحصل على تشجيع ودافع علشان اواصل في نفس الوقت ..

    والله يوفقك يالغالي ويخليك دوم ان شاء الله وياربي لا يحرمني من تواجدك الجيمل في مواضيعي

  7. #22
    التسجيل
    30-11-2009
    الدولة
    Carrington
    المشاركات
    1,451

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    جسم ماشاء الله عليه وحش وناشف 100%

    واصل ابداعك باللعبة

    بالتوفيق

  8. #23
    التسجيل
    10-01-2010
    المشاركات
    116

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    مشاء الله عليييك اخوووي منادة الله يعطيك الف صحه وعافيــه

    البطن عندك مشاء الله تبارك الله اظهرت الـ ( 6 بـآك ) وكثير ناس يعانون لين يطلعونها لكن بإصرارك وعزيمتـك نلت مبتغآكـ

    الي ناقص بسس على قووله الوحوووش ضخــآمـه خشش وصدقني راح تلقى نتاايج سريعه بالتضخيـم لأنك عديت مرحله تقسيم عضل وهذي اصعب مرحلـه ..

    عسى الله يوفقــك ياارب ..

    لاتحرمنا من جديدكـ ياوووحش

  9. #24
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    هلا حبيب قلبي Leaner

    نورت صفحاتي يالغالي وتسلم لي وياربي دوم اشوف طلاتك وبصمتك بمواضيعي الي تعطيني دافع جميل

    وما عليك زود يالغلا

    ------------------

  10. #25
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    هلا اخوي امير المشاعر

    مشاء الله عليييك اخوووي منادة الله يعطيك الف صحه وعافيــه

    البطن عندك مشاء الله تبارك الله اظهرت الـ ( 6 بـآك ) وكثير ناس يعانون لين يطلعونها لكن بإصرارك وعزيمتـك نلت مبتغآكـ

    الي ناقص بسس على قووله الوحوووش ضخــآمـه خشش وصدقني راح تلقى نتاايج سريعه بالتضخيـم لأنك عديت مرحله تقسيم عضل وهذي اصعب مرحلـه ..

    عسى الله يوفقــك ياارب ..

    لاتحرمنا من جديدكـ ياوووحش
    الله يعافيك ويحفظك ويخليك يارب

    البطن الحمدلله من زمان كان عندي ولكن الحمدلله بممارسة التمارين الي وصوني عليها الوحوش اليوم وصلت لمستوى الحمدالله

    واشكركم والله من قلبي على وقوفكم وتشجيعكم القوي صراحة وردودكم الطيبة والكبيرة الي اخجلتني صراحه هههههه

    وياربي دايم ان شاء الله اشوف هذي الاراء والتعليقات القمة منكم

    دمتم في حفظ الله

  11. #26
    التسجيل
    12-01-2010
    الدولة
    UAE
    المشاركات
    1,250

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    ياعيني انا .. << داخل عرض

    السكس باك عندك 10\10 ماشاء الله

    وووكل شي اوكيه .. واللي حلو انه مافي دهون .. انا عن نفسي البطن ماهو كبير لكن فيه دهون غبيه يعني مسويه طبقة مغطية العضل .. بطن مشدود لكن فاقد التقسيم للعضـلات

    يالله يااااوحش .. ^^

    تحياتي

  12. #27
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    هلا اخوي ولد بوظبي

    حبيب قلبي والله تسلم لي على التقييم الطيب

    وحط على روحك يالغالي وباذن الله مافي شي مستحيل

    وياربي دوم اشوف بصمتك الحلوه في مواضيعي يالغالي

    وياربي لايحرمنا من تواجدكم الجميل

  13. #28
    التسجيل
    22-02-2010
    المشاركات
    135

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    بسم الله ومشا الله
    تغير ملوحظ وصدر تغير تغير
    وزياذه ممتازه في الوزن
    ومشوار ضخامه ناجح بأذن الله تركيز +تمرين+راحه+تغذيه +مناده الليل=وحش

  14. #29
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    تسلم لي يالحبيب الغالي الجواااد

    وربي احراج بسبب ردودكم الطيبة والي اخليها تاج على راسي والله

    شكلي براسل الادارة تغلق الموضوع لووووووووووووووول

    الله يحفظكم ويخليكم ما عاد في لساني كلمة اعبر فيها عن عمق فرحتي بتشجيعكم وارائكم وتعليقاتكم الطيبة والله

  15. #30
    التسجيل
    29-12-2009
    الدولة
    السعودية..الجبيل
    المشاركات
    58

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    السلام عليكم
    جمعة مباركة عليكم
    ماشاء الله عليك يا منادة الليل ولله وحش اصرار وعزيمه واهنيك على هذا الشي .
    منادة الليل+توتو(تركي)= تفجير حماس للمنتدى بصورهم وعزيمتهم
    الله لا يضركم ومواضيعكم من جد تحمس وتعطي بور نفسي ومعنوي
    واتمنى لكم جميعا التوفيق...

صفحة 2 من 6 الأولىالأولى 123456 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. صور التمارين الاساسية بالتشريح الجزء (2)
    بواسطة : rachidworld , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 26-07-2009, 03:09 AM
  2. صورى على إستحياء (الجزء الثانى )
    بواسطة : المصور المرهف , في معرض التصوير الفوتوغرافي العام
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 20-06-2007, 03:03 PM
  3. قل لي ماهي فصيلة دمك أقل لك ماذا تاكل (الجزء الأول-الجزء الثاني-ممكن في الجزء الثالث)
    بواسطة : عاشـــــــــ SHENMUEــــــــــــق , في الصحة العامة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 29-09-2005, 05:09 PM
  4. مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 30-04-2003, 03:00 PM
  5. ادخلوا واتفرجوا على صوري (الجزء الثاني)..
    بواسطة : سكوال , في المنتدى العام
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 27-08-2001, 08:12 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •