صفحة 1 من 6 123456 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 78

الموضوع: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

  1. #1
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف حالكم عساكم طيبين وبكل صحة وسلامة

    على كل حال ما احب اطيل عليكم بالمقدمات ::

    ماشاءالله شفت اقبال كبير على موضوعي السابق الي هو بعنوان



    على كل حال وشفت ردود صريحة وصراحة مشجعه وبعض الشي فيها نوع المحبط او نوع الي يخليك تيأس ولكنها بالاول والاخير هي صراحة كل واحد فينا ودائماً تكون شوي شبة حامضة ولكنها اكيد افادتني كثير والله

    على كل حال فتحي للموضوع من جديد ماهو علشان فشار او حقد او شي من هذا القبيل

    والله هدفي هو اني اقدر اعطي اكثر الشباب دافع كبير ان شاء الله

    ونقاط معينة قبل كل شي

    1-الصدر شغال عليه وصراحة ماخذ معاي وقت ولكن تغير عن قبل وكبر زيادة
    2- الخواصر الحمدالله خففت منها
    3- الله يحفظ الاخوان الي ما قصرو معاي صراحة ودعموني عن طريق (التشجيع,النصايح,الارشادات) والحمدلله هم عارفين نفسهم ووما احب اذكر اسمائهم
    4- جدولي الي مشيت عليه من شهر1 الى نهاية هذا الشهر والي للحين ماشي عليه هو جدول اخونا بوراشد بارك الله فيه فادني كثير.
    وبعض الامور الي راح احطها لكم للوحوش الي ما قصرو معاي واستفدت من مواضيعهم بقوة جداً جداً
    1-التدريــــــــــــــــــــــــــــــــب المنـــــــــــــــزلي | جدول + اساسيات |
    2-&& جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&
    3-! حقق حلم الـ 6 بـــآك وازالة الكرش والترهلات !

    وفي مواضيع اخرى ولكن هذي المواضيع الي كل يوم امر عليها اكثر من مرات
    وما حبيت اصور صور كثيرة وصورت صورة وحدة تكفي وشوي كنت واقف على جانب فعذروني الشولدر طرف الثاني ماهو باين بسبب الوقفة

    على كل حال ترى صدري واااسع وااااسع واااسع لاني احب الصراحة وكلمة الحق علشان استفيد منها دائماً......

    وايضاً في نفس الوقت اذكرو الله



    تاريخ الصورة القديمة رقم1
    7-1-2010
    تاريخ الصورة الجديدة رقم2
    3-3-2010



    الوزن السابق :
    الطول :169
    الوزن:59
    الوزن الحالي الي اليوم شفته
    الطول:169
    الوزن:65

    وهذه اخواني صورة التقطتها في نصف الشهر الثاني




    الله يحفظكم
    التعديل الأخير تم بواسطة mashkaljey ; 05-03-2010 الساعة 03:38 PM سبب آخر: بناء على طلب العضو تم التعديل

  2. #2
    التسجيل
    26-12-2009
    الدولة
    jeddah
    المشاركات
    3,033

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    ماشاء الله تبارك الله ,,

    بصراح ـة , أهنيك والله على اصرارك وعزيمتك وجسمك صار واضح انه للاعب حديد مهتم وخاصة انك تلعب بالبيت وفي فترة قصيرة ,,

    الصدر بدا يتحسن ,, استمررر
    البطن ,, روعة
    الرقبة , ممتازة جدا ,,

    الاكتاف , في تحسن ,,,


    ,,

    استمررر يابطل

  3. #3
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    هلا اخوي توتو

    نورت موضوعي يالغالي

    والله يحفظك ويخليك

    وكلامك لي تاج فخر والله

    وبخصوص الاكتاف

    تعرف والله ماجو في الصورة واضحين

    الاكتاف اكبر شي عندي او الاصح اضبط شي صايرين عندي

    بس الصدر وباذن الله

    الله يحفظك وربي شهادة اعتز فيها

  4. #4
    آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
    φ وحــش كمـــال أجســآم φ
    التسجيل
    24-09-2009
    الدولة
    عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
    المشاركات
    6,709

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    مشاء الله اشوف تطور واضح بكثير عن جسمك الاول

    الحين انت وحش بدون مجاملة ونبيك تخش تضخيم علشان تفجر

    عندك الباي والتراي شوي تهتم فيهم وعندك الصدر العلوي ركز علية ونزل البار الى صدرك ويبيلك تلعب شوي على جهاز الفراشة وباقي جسمك لا يعلى علية صراحة وروعة عندك البطن مشاء الله والكتف والخصر تقدم واضح جدا
    بالتوفيق يا وحش والى الامام في مجال التضخيم

  5. #5
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    هلا والله اخوي بوراشد

    نورت موضوعي يالغالي ببصمتك الثمينة

    وايضاً مثل ما قلت شهادة اعتزاز لي صراحة يالغالي

    وبخصوص تمرين الفراشة هذا الي بصراحة قاعد يدور في بالي والله من فترة ولكن ان شاء الله

    وتسلم لي على طلتك وردك المشجع

    الله يحفظك ويخليك

  6. #6
    التسجيل
    07-02-2010
    المشاركات
    81

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    ماشاء الله تبارك الله

    بكل صراحة وووووووووووووووووووووووووحش

    عين عليك باردة الله يحفظك من العين اخوى

    واحب اسألك بعض الاسئلة

    1ـ هل تستعمل حارق للدهون

    2ـ ماهي الاجهزة التي تستعملها بالمنزل

    3ـ تقبل تحياااااااااااااتي وربي اني معجب اولا بردودك على الاخوان وثانياً بجسمك ولكن بصراحة احب التضخيم وان شاء الله اشوفك مضخم زي البوم

  7. #7
    التسجيل
    05-05-2009
    الدولة
    •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
    المشاركات
    3,114

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    ماشاء الله الله يحفظك والله في اختلاف جدا واضح

    والوزن ارتفع عن السابق 5 كيلو واضح انهم عضل ماشاء الله

    انا اقول ادخل تضخيم تراك بتفجر اكثر بالتضخيم مع ان الحين الفتنس اريح لك

    ملاحظاتي مثل ما تفضلو الوحوش قوه في البطن بشكل واضح جدا وتغير ملحوظ في الاجزاء الاخرى

    طبعا وضعيتك انت بالاساس تفرض الصدر والبطن بصورة اكثر من باقي الاجزاء لهذا البعض يعتقد ان الاكتاف لم تتغير لكن لو تغير وضعيه العرض وتخليها للظهر مع ابراز الاكتاف راح يعرفون ان في تغيرات

    على كل حال انا مع مبدأ القياسات كل شهر لانها تفيد يعني 1 سم يعلب دور في تغير شكل العضل حتى لو الواحد يحسبها بسيطه

    ودمت بحفظ الله

    والموضوع ينقل لقسم المواضيع المميزة

  8. #8
    التسجيل
    06-02-2010
    المشاركات
    63

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    ما شاءالله تبارك الله اختلاف واضح وللأفضل

    انا مع الشباب اللي يقولون ادخل تضخيم

    وبالتوفيق اخي العزيز

  9. #9
    التسجيل
    08-04-2009
    المشاركات
    110

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    مشاء الله عليك

    نتائج رائعة

  10. #10
    التسجيل
    31-01-2010
    المشاركات
    36

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    ماشاء الله تبارك الله

    بالتوفيق يابطل وبصراحه عزيمه واراده قويه الله يقويك ياوحش

  11. #11
    التسجيل
    12-01-2010
    الدولة
    UAE
    المشاركات
    1,250

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    السـلام عليكم .. صباح الخير ..
    منادة الليل .. الصور مب ظاهره عندي .. ؟ يعني شوف حل وحطها مره ثانيه

    بانتظار كل ماهو جديد

  12. #12
    التسجيل
    25-09-2009
    الدولة
    ابوظبي - الشامخه سيتي جنب لوس انجلوس
    المشاركات
    243

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    الصور للاسف مش طالعه ياريت تشوفلنا حل نبي نشوف نتائجك تحمسنا من ردود الاخوان الظاهر في نتائج عجيبه

    وبالتوفيق لك يابطل

  13. #13
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    هلا اخواني اسمحو لي قرات الردود كلها ولي رجعة ان شاء الله اول ما ارجع للبيت لاني حالياا في الدوام والبلاك بيري زين حق محادثات المسنجر بس هههه

    ماقدرت ارفع الصورة على المنتدى لقلة كفأة الجوال هههه

    رفعتها على الانترنت واتمنا تكون طالعة

    الصور المصغرة للصور المرفقة الصور المصغرة للصور المرفقة Tbh43841.jpg‏  

  14. #14
    التسجيل
    19-11-2001
    الدولة
    جدة......غير!!
    المشاركات
    206

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    ماشاءالله عليك والله بطل

    بالتوفيق والله في تحسن كبيرة عندك في الصدر والبطن عن أول

    بس بسألك كم عددت التكرارات الي تسويها بتمارينك ؟؟

    وكم عدد أيام الراحة باسبوعك ؟؟ ومتى تنام بالليل ؟




    والله يحفظك جسمك خطير استمر
    والله مو خادش


  15. #15
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عميد الصيد مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله تبارك الله

    بكل صراحة وووووووووووووووووووووووووحش

    عين عليك باردة الله يحفظك من العين اخوى

    واحب اسألك بعض الاسئلة

    1ـ هل تستعمل حارق للدهون

    2ـ ماهي الاجهزة التي تستعملها بالمنزل

    3ـ تقبل تحياااااااااااااتي وربي اني معجب اولا بردودك على الاخوان وثانياً بجسمك ولكن بصراحة احب التضخيم وان شاء الله اشوفك مضخم زي البوم
    اهلاً مرة اخرى لقد عدت من العمل

    هلا اخوي عميد شرفتني بطلتك واهتمامك الرائع والله يبارك فيك يالغالي وشهادة اعتزاز وفخر يالغالي على ما قلته

    اجابات على اسئلتك
    1- لا والله ما عمري استعملت حارق دهون
    2-دمبلز وبار وكرسي متحرك والعصى
    3-والله احرجتني وقسم بالله ليش معطيني اكثر من حقي مادري صراحة .. ولكن الله يحفظكم وياربي اكون دايم عن حسن ظنكم ويارب دوم اشوفكم مرتاحين مني

    والله يحفظك ويخليك على عيني والله

صفحة 1 من 6 123456 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. صور التمارين الاساسية بالتشريح الجزء (2)
    بواسطة : rachidworld , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 26-07-2009, 03:09 AM
  2. صورى على إستحياء (الجزء الثانى )
    بواسطة : المصور المرهف , في معرض التصوير الفوتوغرافي العام
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 20-06-2007, 03:03 PM
  3. قل لي ماهي فصيلة دمك أقل لك ماذا تاكل (الجزء الأول-الجزء الثاني-ممكن في الجزء الثالث)
    بواسطة : عاشـــــــــ SHENMUEــــــــــــق , في الصحة العامة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 29-09-2005, 05:09 PM
  4. مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 30-04-2003, 03:00 PM
  5. ادخلوا واتفرجوا على صوري (الجزء الثاني)..
    بواسطة : سكوال , في المنتدى العام
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 27-08-2001, 08:12 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •