]||[ مصطلحــات كمــآل الآجســـآم وتعريفهــآ وشرحهــــآ ]|||[ -- > ،؛ٌ~ بالصــور

[دادي999]

يعطيك العافيه اخوي ابوراشد

[0790664]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بيض الله وجهك على الموضوع المفيد وما قصرت

[المحترف وليد]

الله يجزاك الخير ويكتب لك الأجر في ذلك ..
اريد اسـأل انت من جده ولا من الرياض ووين تمارس تمارينك الرياضية

[آبو رآشـد]

يعطيك العافيه اخوي ابوراشد

الله يعافيك يا وحش

[آبو رآشـد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بيض الله وجهك على الموضوع المفيد وما قصرت

وعليكم السلام وحياك الله يا وحش

[آبو رآشـد]

الله يجزاك الخير ويكتب لك الأجر في ذلك ..
اريد اسـأل انت من جده ولا من الرياض ووين تمارس تمارينك الرياضية

الرياض يا بعدي في واحة اللياقة

[فلسطيني_سني]

الله يعطيك العافية الوحش بو راشد و يكبرلك البايسبس و التراي

[آبو رآشـد]

ههههههههههههههه


حيا الله وحش فلسطين

اعذرني والله لي كم يوم ما جيتكم على العموم انت جب لنا واحد زي خوينا الاول علشان نمزح معاه شوي

[د/عمرو]

يعطيك العافية يابو راشد والله فكرة خطيرة وكثير ناس مايعرفو المصطلحات

[بوطلال999]

بارك الله فيك ورحم والديك

[3Freet]

الف شكر على الموضوع الرائع

عندي استفسار

على حسب معلوماتي انه التنشيف و التقسيم و التقطيع نفس الشي لكن بعد ما قريت الموضوع شفت العكس

انا الحين ما ابا اضخم اكثر و جسمي فيه بعض التقاسيم و عندي دهون اي وحدة من ال 3 استخدم في التمرين ؟؟

شكرا يا غالي

[آبو رآشـد]

عطيك العافية يابو راشد والله فكرة خطيرة وكثير ناس مايعرفو المصطلحات

الله يطولي بعمرك يا عمر

[آبو رآشـد]

بارك الله فيك ورحم والديك

يعطيك العافية يا وحش

[آبو رآشـد]

الف شكر على الموضوع الرائع

عندي استفسار

على حسب معلوماتي انه التنشيف و التقسيم و التقطيع نفس الشي لكن بعد ما قريت الموضوع شفت العكس

انا الحين ما ابا اضخم اكثر و جسمي فيه بعض التقاسيم و عندي دهون اي وحدة من ال 3 استخدم في التمرين ؟؟

شكرا يا غالي

الي بعد التضخيم تنشيف على طول

[AmiTy Ville]

موضوع قوي جدا وكل المعلومات موجوده فيه احييك على هالمجهود المميز عزيزي بو راشد