صفحة 2 من 7 الأولىالأولى 1234567 الأخيرةالأخيرة
النتائج 16 إلى 30 من 99

الموضوع: تجربتي مع برنامج P90X

  1. #16
    التسجيل
    30-09-2001
    الدولة
    جده
    المشاركات
    72

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    صراحة ما مشي على البرنامج الغذائي تبعهم لأنه صعب شوينين و مش كل الأكلات موجوده عندنا.
    لكن حاولت قد ما أقدر أخفف من الأكل السريع (برجر و بيتزا ......) و ازيد من السلطات و المشويات
    و حاجه تانيه ارتحت معاها كتير هي اني بطلت اتعشا متأخر في الليل و انام بعدها على طول
    لكن ازا قدرت تمشي مع برنامجهم الغذائي راح تحصل نتيجه سريعه يمكن من اول شهر حسب ما شفت بالنت.

    وبالتوفيق يا وحوش
    و ما معنى الحياة بأن نحيى فلا نحيي بنا الدنيا

  2. #17
    التسجيل
    14-08-2007
    المشاركات
    2

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    مشكور اخى الكريم البرنامج ده فعلا رهيب
    وفيه برامج تانية كمان من نفس الموقع www.beachbody.com
    انا عن نفسى منزل 3 برامج من الموقع منهم P90X
    و REVABS وده متخصص لشد عضلات البطن ويديك الـ SIX PACK
    وفيه برنامج تالت اسمه ISANITY وده متخصص انه يديك برضو جسم فرمه
    بس المشكلة الوحيدة فى موضوع النظام الغذائي ده برضو
    لو حد يقدر يترجملنا الفيديوهات والانظمة دي من المنتدي يبقى كتير خيره

  3. #18
    التسجيل
    10-03-2010
    الدولة
    AD
    المشاركات
    221

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    نزلت الفيديوهات بالكامل من الرابط الي وضعته الف شكر اخي العزيز
    جميل ان نتثقف اكثر بالامور هذي .. وان شاء الله اعملهم قريب

  4. #19
    التسجيل
    20-05-2010
    المشاركات
    1

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    الحمد لله - انك افدت الناس بهذا الموضوع

  5. #20
    التسجيل
    02-06-2010
    المشاركات
    5

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    جدا ممنون منك أخي الكريم

  6. #21
    التسجيل
    05-06-2010
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    38

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    تسلم أخوي على البرنامج

  7. #22
    التسجيل
    02-06-2010
    المشاركات
    5

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anti hack مشاهدة المشاركة
    مشكور اخى الكريم البرنامج ده فعلا رهيب
    وفيه برامج تانية كمان من نفس الموقع www.beachbody.com
    انا عن نفسى منزل 3 برامج من الموقع منهم P90X
    و REVABS وده متخصص لشد عضلات البطن ويديك الـ SIX PACK
    وفيه برنامج تالت اسمه ISANITY وده متخصص انه يديك برضو جسم فرمه
    بس المشكلة الوحيدة فى موضوع النظام الغذائي ده برضو
    لو حد يقدر يترجملنا الفيديوهات والانظمة دي من المنتدي يبقى كتير خيره

    اخي الكريم
    انا استطعت ان اجد روابط لبرنامج REVABS بس اعاني من مشلكة وهية وجود الروابط على الرابيد شير فيا ريت لو في حد يرفعهن مرة ثانية على موقع اخر او افادتا باي نصيحة والروابط هي :

    rapidshare.com/files/336951696/revabscomp.part01.rar
    rapidshare.com/files/336948500/revabscomp.part02.rar
    rapidshare.com/files/336948422/revabscomp.part03.rar
    rapidshare.com/files/336951335/revabscomp.part04.rar
    rapidshare.com/files/336951919/revabscomp.part05.rar
    rapidshare.com/files/336948410/revabscomp.part06.rar
    rapidshare.com/files/336948738/revabscomp.part07.rar
    rapidshare.com/files/336949300/revabscomp.part08.rar
    rapidshare.com/files/336949229/revabscomp.part09.rar
    rapidshare.com/files/336948915/revabscomp.part10.rar
    rapidshare.com/files/336950844/revabscomp.part11.rar
    rapidshare.com/files/336949164/revabscomp.part12.rar
    rapidshare.com/files/336949767/revabscomp.part13.rar
    rapidshare.com/files/336950580/revabscomp.part14.rar
    rapidshare.com/files/336950360/revabscomp.part15.rar
    rapidshare.com/files/336954298/revabscomp.part16.rar
    rapidshare.com/files/336950174/revabscomp.part17.rar
    rapidshare.com/files/336949601/revabscomp.part18.rar
    rapidshare.com/files/336950122/revabscomp.part19.rar
    rapidshare.com/files/336953198/revabscomp.part20.rar
    rapidshare.com/files/336951267/revabscomp.part21.rar
    rapidshare.com/files/336950399/revabscomp.part22.rar
    rapidshare.com/files/336949765/revabscomp.part23.rar
    rapidshare.com/files/336949844/revabscomp.part24.rar
    rapidshare.com/files/336949271/revabscomp.part25.rar
    rapidshare.com/files/336950361/revabscomp.part26.rar
    rapidshare.com/files/336949647/revabscomp.part27.rar
    rapidshare.com/files/336949470/revabscomp.part28.rar
    rapidshare.com/files/336949176/revabscomp.part29.rar
    rapidshare.com/files/336949542/revabscomp.part30.rar
    rapidshare.com/files/336949494/revabscomp.part31.rar

  8. #23
    التسجيل
    04-12-2009
    المشاركات
    179

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    اولا
    احب اشكرك على مجهودك و يعطيك العافيه و ماقصرت يالغالي

    ثانيا بخصوص النظام الغذائي انشاء الله بحاول اجيب الترجمه

  9. #24
    التسجيل
    14-11-2009
    المشاركات
    41

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    السلام عليكم
    مشكور اخوي على الموضوع الجميييييييييييييييل
    انا نزلت رابط التورنت
    لكن عندي سؤال
    كيف اعرف تمارين LEAN وتمارينCLASIC وتمارين P90X PLUS
    وهل امشي على كل برنامج 90 يوم؟
    انا يوم نزلت الرابط لقيت 17 مقطع فيديو
    وشكرا...

  10. #25
    التسجيل
    04-06-2010
    المشاركات
    52

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    كيف احصل على هالبرنامج شكلو ممتاز جدا وانا محتاج برنامج زي كدة عشان ضيق الوقت عندي فأتمنى المساعدة

  11. #26
    التسجيل
    22-11-2009
    الدولة
    الـــريـــاض
    المشاركات
    220

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alto مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم
    مشكور اخوي على الموضوع الجميييييييييييييييل
    انا نزلت رابط التورنت
    لكن عندي سؤال
    كيف اعرف تمارين LEAN وتمارينCLASIC وتمارين P90X PLUS
    وهل امشي على كل برنامج 90 يوم؟
    انا يوم نزلت الرابط لقيت 17 مقطع فيديو
    وشكرا...
    بعد اذن صاحب الموضوع .,.,

    تحصل ملف اكروبات اسمه P90X Calendar داخله جداول التمارين Lean , Clasic Doubels واتبع الجدول اللي تبيه


    بالتوفيق

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المثابر للامام مشاهدة المشاركة
    كيف احصل على هالبرنامج شكلو ممتاز جدا وانا محتاج برنامج زي كدة عشان ضيق الوقت عندي فأتمنى المساعدة
    تحصل البرنامج في نفس الموضوع
    http://www.montada.com/showpost.php?...41&postcount=5


    بالتوفيق


  12. #27
    التسجيل
    12-12-2009
    المشاركات
    139

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    اخوي الله لايهينك محل باناصر اللي شريت منه العقله وين موقعه ؟

    ياليت تفيدني واكون شاكر لك


    ~( الرياضه ليست أحراز كؤوس وأنما تربية نفوس )~

  13. #28
    التسجيل
    05-08-2010
    المشاركات
    3

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    تم التسجيل في المنتدى لأجل هذا الموضوع

    شكراً لك !!

  14. #29
    التسجيل
    28-09-2005
    المشاركات
    20

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    االسلام عليكم
    انا ماشي على برنامج p90x من شهر وخلصت(lean: phase1) وهذا الاسيوع الاول في ال phase2 .ونزلت 3 كيلو و شكل جسمي ابتدا يتحول و ياخد شكل احلى ,البرنامج روووعة راح احط صور قبل و بعد لما اخلص ال 90 يوم .البرنامج يستحق التجربة ولكن اهم شي الا لتزم به.

  15. #30
    التسجيل
    05-08-2010
    المشاركات
    3

    رد: تجربتي مع برنامج P90X

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hishamxx مشاهدة المشاركة
    االسلام عليكم
    انا ماشي على برنامج p90x من شهر وخلصت(lean: phase1) وهذا الاسيوع الاول في ال phase2 .ونزلت 3 كيلو و شكل جسمي ابتدا يتحول و ياخد شكل احلى ,البرنامج روووعة راح احط صور قبل و بعد لما اخلص ال 90 يوم .البرنامج يستحق التجربة ولكن اهم شي الا لتزم به.

    اخوي هشام


    امس نزلت البرنامج وحجمة 6 قيقا

    وبعد الاطلاع علية وجدت انة برنامج رياضي وغذائي

    السؤال ؟ لو اطبق البرنامج الرياضي من دون الغذائي هل احصل فائدة؟؟

صفحة 2 من 7 الأولىالأولى 1234567 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. عام تجربتي ويا Eye-toy
    بواسطة : MSB , في ألعاب البلاي ستيشن
    مشاركات: 27
    آخر مشاركة: 01-09-2019, 12:33 PM
  2. +**+ تجربتي في السواقة +**+
    بواسطة : Pinkoo , في المنتدى العام
    مشاركات: 34
    آخر مشاركة: 03-12-2005, 02:57 PM
  3. تجربتي مع الميكرو
    بواسطة : HotChocolate , في معرض التصوير الفوتوغرافي العام
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 27-04-2005, 11:40 AM
  4. تجربتي ثانية على برنامج SWiSH v2.0
    بواسطة : إبن القديح , في منتدى الفلاش و السويش العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 07-12-2001, 03:10 PM
  5. أستفيدوا من تجربتي
    بواسطة : darkness man , في المنتدى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-11-2001, 01:38 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •