جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور

[HOAJAS]

شكراً على الموضوع المتكامل !

لكن اتمنى اعادة رفع الصور لفائدة الجميع . بسبب عدم ظهور بعض الصور

بنتظاركم

[بن ماجد77]

يعطيك الف عافية على الموضوع المميز و افكر في اني استخدم هالجدول

بس ياريت نشوف نتايجه مع الاعضاء الكرام

كل الشكر و التقدير

[Ahmed gym]

في صور مش ظاهره
ممكن ترفعهوها تاني ؟

[العميد747]

السلام عليكم .. يوجد صور غير ظاهرة ارجو منكم التعاون واعادة رفعها ضروري جدا

[Booyaka]

تم رفع الصور من جديد ..

للأخوة اللي يقولون الصور مو طالعة ، قلنا لكم انا رفعناها مرة ثانية ..

[i_Zahik]

للأخوة اللي يقولون الصور مو طالعة ، قلنا لكم انا رفعناها مرة ثانية ..

يعطيك العافية اخوي

هدا اول برنامج بدأت عليه , ودايمني ارجعلو

[المتوآضع]

السلام اخوي مشكور ع موضوع جميل
صراحه ابا ابعي اضخم وزني 70 طولي 179
فالماضي كنت 95 الحين ضعفت لكن عندي كرشه بسيطه
وحجم احسه صغر بس عندي صدر منتفخ شوي
و ياريت تحط صور من اول يديد لاني بس اشوف صورتين
و هالجدول بمشي عليه عقب الرمضان طبعا ويعطيك العافيه

[المتوآضع]

السموحه منك شفت الصور الحين مانتبهت
بس بغيت اعرف اني انفع اضخم او لا

[Booyaka]

السلام اخوي مشكور ع موضوع جميل
صراحه ابا ابعي اضخم وزني 70 طولي 179
فالماضي كنت 95 الحين ضعفت لكن عندي كرشه بسيطه
وحجم احسه صغر بس عندي صدر منتفخ شوي
و ياريت تحط صور من اول يديد لاني بس اشوف صورتين
و هالجدول بمشي عليه عقب الرمضان طبعا ويعطيك العافيه

السموحه منك شفت الصور الحين مانتبهت
بس بغيت اعرف اني انفع اضخم او لا

ماقصر بوراشد بجدوله الله يعافيـه ..

بالنسبـة لأستفسارك أخي العزيز ، يرجى وضع الاستفسار بقسم الاستفسارات لان الإداراة مانعة الـرد على أي استفسار خارج قسـمه
وفالك طيـب ان شاء الله

[mo7amedalex]

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

يا كابتن من فضلك انا كنت محتاج من حضرتك الصور بتاعت التمرين الثالث و الرابع و الخامس و السادس (انا لسة بادئ فى التمارين و عملت تمارين اليوم الاول و الثانى) ارجو اعاده رفع الصور و ده الايميل بتاعي لو تقدر تبعتهوملى.... مشكور على الوضوع الرائع...

[mo7amedalex]

mo7amedalex@gmail.com

[ehabsamy]

موضوع رائع ومفيد جدا لكل المتبدئين ،،

[mr.hamoda]

مشكووورين مجهووود رائع

[Redzilla]

السلام عليكم ,

شكرا جزيل لك

[simoo emkoss]

مشكووور و الله تعبت من البحت عن جدول مناسب
سؤال هل هادا الجدول مناسب ب النسبة لي علما أني بدأت أتمرن تقريبا هادي 5 شهور
و أبغي ضخامة عمري 20 و وزني تفريبا كيلو62 ؟؟؟؟
المرجوو الإجابة على تسائلي !!!