التركيز مهارة لا يتقنها الجميع..

[mashkaljey]

الف شكر على الموضوع المفيد

بالتوفيق

[فركوشي]

الله جزاك خير صج موضوع مهم ومفيد جدا

[hamodh]

سلملي عليك يا شيخ

انا اروح للنادي مع واحد صدق بلوى علي اقسم بالله

التركيز عنده معدوم وما يركز الا على البي بي جعله مانيب قايل

المهم بالنسبة لي الحمدلله انا اهتم دااااااايم بالتركيز وغالبا ما اغمض عيوني

تسلم حبيبي على الموضوع والله في الصميم

[speed 4 ever]

ماشاء الله موضوع محترم

[aljoookeeer]

التركيز ثم التركيز ثم التركيز

هذا أهم شيء في التمرين عشان تستفيد

يعطيك العافية ع المعلومات القيمة

[ana84]

موضوع حلو ومميز الله يعطيك العافية وكلامك صحيح
ومن جد فرق مابين اتمرن بتركيز ومابين اتمرن واحد ويزن على راسي

[y1zed]

يعطيك الف عافيه على المعلومات

[ولد ابوظبي]

أشكركـ .. على حسن إطرائك للموضوعك .. وكلماتك اللي سطرتهـا .. مفيدهـ .. واتمنى الكل أن يطبقها أثناء تطبيقه للتمارين ..

وبالنسبه اللي يتمرنون لحالهم .. فالبيت مثلا .. أن يركز على هالنقطه ..

من عناصر الثبات ان تطابق العدة التالية مع العدة السابقة كما يقولون (مثل الماكينة) كل العدات مشابهة لبعضها في الضغط والمد والزاوية والارتفاع والهبوط قدر المستطاع ولا تعد ما هو فوق طاقة العضلة اي لو كان عدد العدات في التمرين 10 عدات ووصلت للـ 8 مثلا واحسست ان العدات التالية لن تطابق ما سبقها فتوقف افضل من أن تكمل بعدات متهالك منهكة تؤثر على الثبات وتشتت التركيز.

اشكرك مره ثانيه .. وبانتظر كل ماهو جديد ومفيد لهذه المنتدى ..
اخوك ولد بوظبي

[عسل حامض]

هاذا الموضوع انا كنت اجهلة ونورتني الله يعطيك العافيه

[. الـشـمـري .]

مهم مهم جداً الحقيقه ,, اشكرك ع الطرح الرائع

ويسلمؤن الادين

[khzzar]

بارك الله فيك كلام جميل

[مشروع بطل]

اشكر كل من مر على الموضوع وعلق...

واتمنى للجميع الفائدة... تحياتي للأخوة عسل حامض، وkhzzar و الشمري و الشكر موصول لباقي الوحوش اللي في المنتدى...

[أبو المر]

مكوووووووور
وماتقصر وبطبع الكثير منا لا يتقن هذه المهارة وننتظر جديدك

[makkahboys]

مشكور اخوي على الموضوع المفيد
وصحيح الاغلب من لا يتقنون موضوع التركيز يظنون
ان الوزن اهم من التركيز والمشكله ان بعضهم مدربين
لاكن مافهمو هذي النقطه
بالتوفيق للجميع

[jbril1]

أشعر بالعضلة واشعر بنبضها اثناء التمرين وكن واثقا أنها تكبر مع كل عدة وأقنع نفسك بذلك لأنه محفز للمزيد

اسألني انا عن هده النقطه حتما ساجيبك ..... اتمتع بهده النقطه كتيرا والله واحبها كتيرا

دائما يجب ان تتخيل انها تكبر لأنك سوف تكون سعيدا وقتها وستحس بأنها تكبر فعلا وبالتالي ستداوم على التركيز وعدم ترك التدريب او التكاسل عنه يوما

وشكرا