كيف تصير شريك ناجح في التمرين؟

[مشروع بطل]

والله صحيح, الشريك مهم جداً لكسر الوزن
إذا لعبت بدون شريك راح تظل على أوزانك وراح يكون عندك خوف من رفع وزن أعلى !

نفسياً إذا شفت واحد وراك " شريكك " ترتاح لما تشيل وزن ثقيل .. حتى سبحان الله في أوزان عاليه ماتشيلها لما تتمرن لحالك, لكن إذا كان معاك شريك تشيلها بكل سهوله وبدون مساعدته حتى !

لكن وين تلقى شريك مواظب على التمرين ووقته وطريقة تمرينه ( جدوله ) تناسبك, قليل جداً تحصل .. وغير كذا في بعض الشركاء كثيرين كلام صراحه .. بدل مانأخذ ساعتين في الجيم مثلاً, تصير 3 ساعات من سواليفه !

اتمنى ان تجد شريك يساندك ويكون عون لك وتحقق انت واياه افضل النتائج...

اشكرك على مرورك

[مشروع بطل]

كلام جميل والله الف شكر على النصائح وربنا يعلمنا ويعلمك

كابتن ميدو200 اشكرك على التشجيع والإطراء...

تحياتي

[عسل حامض]

نصائحك ممتازة جدا مشكووووووووووور

[بوعزيـز]

يعطيك العافيـة .. وين تحصل الشريك اللي يصملها معاك للآخر هاللعبة يبيلها ارادة

[الهاشمي2]

ماشالله تبارك الله موضوع في الصميم

يعطيك العافيه ياوحش

[makkahboys]

درر يابلبل
موضوع جميل والاجمل منه من كتبه
والله صحيح الحياه تكاتف واخاء
ولعبه جميله حتى ان ماكان لك شريك
الشباب الي في النادي مايقصرو مع بعضهم البعض

مشكور اخوي ....ودمتم بصحه وسلامه

[ابو ذراع]

موضوع ممتاز

التمرين مع الشريك حلو بس وين الشريك اللي يفهمك ويتعاون معك

انا جبت لي شريك وبالاخر طردته والان ما احب الشريك

[ana84]

الله يعطيك العافية على الموضوع المميز

[حميد الشيبه]

صراحه موضوع مهم جداا
يوم يكون عندك شريك تتحمس اكثر للتمرين من غير التنافس وحمل الاوزان
وزياده الاوزان تكون اسرع من المعتاد ومعنوياتك مرتفعه
مشكوور وجزاك الله خير

[مشروع بطل]

عسل حامض - بوعزيز - والهاشمين... شكرا على المرور...

اتمنى لكم شراكة ناجحة دائما...

تحياتي

[مشروع بطل]

makkahboys - ابو ذراع - حميد الشيبه - ana84 اشكر لكم مروركم...


وتقبلوا مودتي واحترامي واتمنى لكم التقدم الدائم...

[SHMA114]

مرحباُ

فعلا على الشريك اولا وقبل كل شىء الالتزام بالوقت وهذا اهم شىء .

وان تحسن اختيار شريكك لانه في مثابة صديق وسوف يكون معك بشكل يومي تقريبا ولوقت طويل وملازم لك . والجيم في النهاية ليس مكان للتمرين فقط برضو مكان عام واجتماعي ومخالطة للناس لذلك اعرف من تخالط لان الناس سوف تحكم عليك برضو من اصحابك .

وسلامتكم

صحيح

ولا يكون كثير حكي ويسوف مع كل المشتركين في الصالة هههه

[الـــمحـب]

الي ما ياكل بيده مايشبع

للاسف ان هذه الرياضه بالذات انت بحاجه الى مساعد او معاون في حمل الاوزان التي تصعب عليك حملها

ولاني لم اجد غايتي في الجيم الي انا مسجل فيه سابحث عن نادي اخر في القريب العاجل

حتى الكباتن اصبحوا لا يشاركوك الا بمقابل مادي والمشكله بطريقه غير مباشرة

مثلا اراه مع بعض المشتركين في منتهى الاعتناء والرقابه ويساعده في حمل الاوزان اما انا رغم معرفتي فيه لا يساعدني ؟؟ مصالح مشتركه طبعا

فهناك انديه تدفع للمدرب شخصيا وهذا ما ساقوم به لكي يقوم بمساعدتي في التمرين بدلا من الاسلوب الغير واضح وتنصل الشخصيات والنفاق الزايد

[مشروع بطل]

المحب، شكلك تعقدت من النادي اللي انت فيه... لا أتصور ان هناك نادي مثل هذا الذي تصف ومهما كان الوضع سيء فإن إيجاد شريك من ضمن الزملاء الذين تعرفهم في النادي سيكسر هذه النظرة ويجعل من التمرين متعة...

ولا تتحامل كثيرا على المدربين صدقني المدرب يكون باله في اكثر الاحيان مع أكثر من مشترك ويمكن ينشغل مع هذا او ذاك وربما هذا خطأ من إدارة النادي لعدم توفير عدد كاف من المدربين مثلا، لكن انا هنا اتحدث عن الشريك وليس المدرب، المدرب مدرب والشريك شريك...

بالطبع من حقك على المدرب ان تسأله وان يجيبك وان يتجاوب معك مع اختيار الوقت المناسب للسؤال مثلا وان تجد العذر دائما له في حال تقصيره بعض الاحيان، لكن إن لم يكن هناك فعلا عذر مقبول والتجاوب نادر او معدوم فعليك ان تقوم بالإبلاغ بشكل رسمي تقصير مدربك معك لإدارة النادي ولا تقول ما أبي مشاكل بالعكس ان تحل مشكلة كثير من المشتركين في النادي من جهة وتقلل خسارة النادي لأن هؤلاء سيتركون النادي إذا بقي الوضع على ما هو عليه... يعني تخدم المشتركين واصحاب النادي بشكل مباشر...

شكرا على مرورك وتعليقك

[crazy.eclipse]

موضوع جميل و بصراحة كنت اتدرب مع شريك ليس جيدا بحيث عندما احتاج ان يساعدني في الصدر أحسست انه يضع يديه على البار فقط و يتركني اعاني من حمل الوزن
و لا اعرف لمادا لهدا قلت له أنا أسف لا يمكنني التدرب معك و الان اتدرب وحدي حتى اجد شريك جيد