شبــاب وصلني HMB 120 كبسوله وخالي من مشتقات الخنــزير
سعره 150 ريال
عضو كمال أجسام خبير
شبــاب وصلني HMB 120 كبسوله وخالي من مشتقات الخنــزير
سعره 150 ريال
عضو جديد
هل متوفر عندك واي جولد ستاندرد والبروكومبليكس العادي وليس الجاينر
عضو كمال أجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moda11
موجوود يا وحش الواي شوكلت وفانلا والبرو فانلا وشوكلت وفروله
عضو جديد
كابتن احمد
السوبر سارج ما ينفع نطلبة للمنتخب السعودي عشان يبطل خسائر
عضو جديد
ايش هذا
عضو كمال أجسام خبير
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههكابتن احمد
السوبر سارج ما ينفع نطلبة للمنتخب السعودي عشان يبطل خسائر
صدقت والله المفروض كلمناهم قبل لا يروحون المباراه
عضو كمال أجسام خبير
ما هو HMB؟
HMB أو بيتا بيتا هيدروكسيلي methylbutyrate (يظهر أيضا ك ك هيدروكسيلي مونوهيدرات - methylbutyrate) هو نتيجة ثانوية للانهيار العادي لوسين من الأحماض الأمينية. لذلك فإن من المستقلب للحامض أميني أساسي -- لوسين. ويتم إنتاج HMB في جسمنا من البروتينات في نظامنا الغذائي ويستهلك أيضا بكميات صغيرة من الأطعمة التي نتناولها.
ما الذي يمكن القيام به HMB بالنسبة لي؟
وقد أظهرت الدراسات أن HMB مكملات يمكن القيام بما يلي :
زيادة كتلة العضلات
انخفاض الدهون في الجسم
زيادة VO2 ماكس والتحمل
كيف HMB تنتج كل هذه الآثار الإيجابية؟
HMB يساعد على ابطاء ظاهرة تعرف باسم التحلل البروتيني ، والذي هو عملية طبيعية لكسر العضلات الذي يحدث خصوصا بعد نشاط المضنية. ويبدو أن مكملات HMB له تأثير وقائي على العضلات ، وربما يساعد الجسم على الحصول على السبق في عملية الانتعاش من خلال التقليل من كمية التلف في العضلات "" وما يتبع ذلك من تدهور البروتين بعد التمرين. هو أن نظرية HMB هو لبنة في بناء الكوليسترول داخل العضلات ، والعضلات التي احتياجاتك بعد ممارسة نشطة للإصلاح والنمو.
في أبسط الشروط ، HMB يسمح للجسم أن يبقى في حالة الابتنائية أطول وهذا يسمح للجسم لبناء المزيد من العضلات.
جامعة ولاية أيوا أول رائدة استخدام HMB كملحق للماشية. ووجد الباحثون ان بإعطاء الماشية HMB الماشية زيادة كتلة العضلات وانخفاض الدهون في الجسم. بعد هذا قرروا اجراء تجارب على البشر وكانت النتائج إيجابية للغاية.
وتتألف الدراسة من 40 ولاية ايوا الرجال الذين لم 4 أسابيع من التدريب الوزن ، و 3 مرات في اليوم. تلقت مجموعة واحدة 3 غرام من HMB في اليوم. وتلقى فريق آخر وهمي. بعد 4 أسابيع ، وأظهرت مجموعة HMB أكبر زيادة في العضلات ، وفقدان المزيد من الدهون وكانت اقوى من المجموعة الثانية.
هل هناك أي دراسات أخرى على HMB؟
نعم كانت هناك العديد من الجامعات والدراسات استعرض نظير القيام به على HMB. على مدى اثني عشر عاما ، وقد وجد الباحثون ان HMB آثارا مفيدة كثيرة ، بما في ذلك إنتاج نتائج أفضل من ممارسة التمرينات الرياضية. قائمة من الدراسات السريرية HMB يتزايد باستمرار. ويوجد حاليا حوالي 11 دراسة سريرية الإنسان الانتهاء ، وكثير منها قد نشرت في الصحف لاستعراض الأقران ، وأنه لا تزال هناك المزيد من الدراسات الجارية مع HMB. الكرياتين فقط لديها اكثر من الدراسات المنشورة HMB.
اضغط هنا للدراسات HMB
وماذا تفعل HMB ملاحق بالنسبة لي؟
وسوف تفعل بقدر ما تريد أن ؛ من الصعب عليك العمل ، والمزيد من التأثير الذي سيحصل. وقد أظهرت الدراسات أن HMB مكملات يمكن القيام بما يلي :
زيادة كتلة العضلات والقوة (مرتين في تحقيق مكاسب من ممارسة وحدها)
انخفاض الدهون في الجسم (مرتين أيضا فقدان ممارسة وحدها)
انخفاض الأضرار العضلات (أقل وجع)
من الذي ينبغي أن تأخذ المكملات HMB؟
قبل اتخاذ أي ملحق يجب أن يتشاور دائما مع طبيبك. إذا كنت تنفذ أي نوع من تجريب خطيرة قد ترغب في النظر في اتخاذ ملحق HMB. وأكثر كثافة أبرز العاملين في الخاص ، وأكثر فائدة ستحصل من HMB.
من يجب عليه أن لا يستعمله ؟؟
-- النساء الحوامل
إذا كنت على أي أدوية أو لديك حالة طبية ، عليك دائما مراجعة طبيبك قبل اتخاذ أي مكملة للوجبات الغذائية.
لا HMB عمل للنساء وكبار السن؟
نعم ، ونشر نتائج الأبحاث تبين أن النساء وكبار السن الذين يأخذون HMB التكميلي وممارسة عززت قوة وزيادة فقدان الدهون كذلك.
وكم من الوقت يستغرق لرؤية آثار من HMB؟
وتظهر الدراسات أن زيادة ملموسة في قوة وكتلة الجسم النحيل يمكن أن تحدث في بضع أسابيع فقط ، ومع ذلك ، فإنه من المرجح أن يستغرق ثلاثة أو أربعة أسابيع لتحقيق نتائج من شأنها أيضا أن لاحظت من قبل الآخرين.
كم ينبغي لي أن أستعمل HMB؟
وقد أظهرت معظم الدراسات عن نتائج إيجابية مع 3 غرام يوميا للأفراد في المتوسط. فمن الأفضل لتقسيمه إلى ثلاث حصص غرام 1 ، وانتشار طوال اليوم. إذا كنت تزن أقل من 125 رطلا ، قد ترغب في محاولة 2 غرام في اليوم. إذا كنت تزن أكثر من 225 £ قد ترغب في استخدام 4 جرام يوميا.
يمكن لي أن أعتبر HMB مع الملاحق الرياضية الأخرى؟
كما هو الحال دائما يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات جديدة. ويشيع استخدام HMB مع غيرها من الألعاب الرياضية مثل المكملات الكرياتين ، والجلوتامين بروتين مصل اللبن. واحدة من أكثر شعبية هو مداخن الكرياتين وHMB. الكرياتين تعطيك الطاقة لبناء المزيد من كتلة العضلات وHMB يتأكد أن جسمك في حالة بناء العضلات الابتنائية. وبالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث الأخيرة أن يقترن HMB الكرياتين تنتج نتائج أكبر من أي HMB أو الكرياتين وحده.
هل هناك أي آثار جانبية سلبية لHMB؟
وقد أجريت دراسات سريرية واسعة النطاق على وجه التحديد لتقييم سلامة وHMB تم تسجيل أي آثار جانبية سلبية في كل من الرجال والنساء سواء كانوا شبابا أو كبار السن. واظهر ملخص لآثار HMB في الدم ، لمحة عاطفية والآثار السلبية التي تقاس في الدراسات السريرية 9 الآثار الإيجابية الوحيدة على الكوليسترول (انخفاض بنسبة 7 ٪) وارتفاع ضغط الدم (4.4 ملم من الزئبق نقصان).
كيف يمكنني معرفة ما إذا كان HMB هو منتج مرخص؟
المجرية تملك براءات الاختراع على استخدام HMB. حاليا هناك حاجة حقيقية من جميع المصادر HMB لتنفيذ واحد أو أكثر من الإجراءات التالية أرقام البراءات على الملصق : 4992470 ، 5348979 ، 5360.613 ، أو 6031000. إذا كان ما لا يقل عن واحد من هذه الأرقام ليست براءة اختراع على الحزمة ، فمن المحتمل أن لا HMB. المجرية تأخذ قضايا البراءات على محمل الجد. بالاشتراك مع جامعة ولاية آيوا ، والمجرية دعاوى قضائية عديدة ضد الشركات المخالفة. مواقف البراءة المجرية هي قوية جدا وأنها ستواصل الدفاع بقوة في جميع أنحاء العالم هذه البراءات.
لماذا لا نوصي الأمثل ميجا الفعالية HMB؟
التغذية المثلى ميجا الفعالية HMB هو منتج ذات جودة عالية جدا وبأسعار معقولة. بطبيعة الحال ، هو المرخص لها من المجرية لذلك لديه براءة اختراع لاثبات انها HMB النقي. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من المنتجات الأخرى HMB في السوق سوى 250 ملغ من HMB في كبسولة. وهذا يعني عليك أن تأخذ 12 كبسولات يوميا. مع كل كبسولة HMB الأمثل هو 1000 ملغ ، لذلك ما عليك سوى أن تأخذ 3 كبسولات في اليوم. عندما المنتجات مقارنة من المهم أن نتذكر أنه في حين أن HMB الأمثل والوحيد 90 كبسولات -- أنه يحتوي على 90 غراما من HMB. العديد من المنتجات الأخرى HMB 180 كبسولات ، ولكن فقط في 250 ملغ في الكبسولة ، التي لا تحصل إلا على 45 غراما من HMB في زجاجة.
بالإضافة إلى ذلك ، HMB الأمثل يحتوي الكالسيوم والفوسفور. وقد ثبت أن هذه الملاحق لتكون فعالة في تعزيز تأثير HMB.
هل هناك أي سلبيات لHMB؟
على الأرجح أكبر مشكلة مع HMB هي التكلفة. لأن عملية معقدة لجعل HMB ، بل هو تكملة مكلفة نسبيا. HMB ليست رخيصة كما الكرياتين أو بروتين مصل الحليب ، لكنها فعالة.
عضو جديد
السلام عليكم ..
كيف حالك يا بطل ! ..
متى راح توصل الاغراض لو تكرمت ! ..
وإذا ما عليك امر حاب تقولي كيف اخذ المكملات بالطريقه الصحيحه عشان استفيد من الكورس بأفضل شكل ممكن ..
ولك جزيل الشكر ..
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
هلا هلا عبد العزيز انت شخبارك ...
يالغالي باذن الله ان قالها رب العالمين يوم الاحد وهي عندك ا شاء الله
والبق ماكس استخدامه الصبح سكوبين وبعد التمرين سكوبين وقبل النوم سكوبين
السوبر شارج قبل التمرين سكوب بـ 30 دقيقه شرط على معده فاضــيه
الامينو الصبح 4 وقبل التمرين 4 وبعد التمرين 4
وبالتوفيق لك يا وحش ولا تنسى التغذيه ثم التغذيه
عضو جديد
هاي احمد كيفك سوري عالتااخير لساا موجود عندك الليبو بلاك وارسلي سعرو عالخاص + حسابك بالبنك الاهلي اذا تكرمت اوك ونا بجدة طيب ياغالي
عضو كمال أجسام خبير
هلا هلا يالغالي
هههههههههههههه خلاص جوااب نهائي ....!!
لك رساله يا بطل
عضو جديد
حبيبي آحمد ..شبــاب وصلني HMB 120 كبسوله وخالي من مشتقات الخنــزير
سعره 150 ريال
هالمنتج كم حبه استخدمه باليوم ؟؟ وهالمنتج يغني على الامينو ؟
ولآهنت يالغآلي
عضو كمال أجسام خبير
استخدامه ثلاث حبات - 6 في اليووم
وماله دخل بالامينو نهائيا الاتش ام بي شي والاحماض الامينيه شي ثااني
عضو كمال أجسام خبير
وصلـــــــني امينو 3000 بولك الرجل الاخضر
سعره 150 ريال 300 حبه سوفتجل
عضو جديد
الاخ احمد وصلت الاغراض جزاك الله خير ومشكور على الجدول ياعسل
اذا وصلك الكريم لا تنسى تقولي عساك على القوه
والله ياجيم انا ادرب فيه تقول غرفة شباب عزوبيه هههههههههه وربي كاي بس مشي حالك ريح ابو علي ولا عدمه ههههههههه مقوله شعبيهALMOT07@HOTMAIL.COM
ضوابط المشاركة
