السلام عليكم
اخباركم...؟
بالبدايه
عمري:20
طولي:164
وزني49
مدة التدريب:5 شهور
في بدايه اللعب كان وزني 46 بعد مااستخدمت السيرياس ماس زاد وزني الى 50 بعدين جربت البروكمبليكس 3 اسابيع
وزاد وزني الى 52 ووقفت
عنه لوعكه في المعده( أكلت اكل فاسد ) واستمرت الوعكه اسبوعين بعيد الشر عنكم ونزل وزني الى 49 ووقفت عن المكملات شهر..
والحين حاب اخش بكورس تضخيم متكامل والكامل الله...عشان ازيد من وزني
وطبعآ اكلي تمام التمام بس مشكلتي المعده صغيره اشبع بسرعه وساعات استخدم المسيقور فاتح الشهيه بس بسرعه يجيب النوم هع
وطبعا جدولي اربع ايام... مثل الجدوال المعروفه
وانا في انتظار اجوبتكم ...وبصراحه حاب استفيد من خبراتكم...
بأنتظار اجوبتكم ...ويعطيكم العافيه مقدماآ