السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم اول يوم لي في التنشيف
فعندي بعض الاسئله ياوحوش
كيف استعمل امينو 2222 ؟
البطن اللعب يوم ويوم ولا كل يوم؟
وهل ابتعد عن هالاصناف:
(تمر.رز ابيض.شوفان.كاتشب.شطه)
مع العلم طولي 168
وزني 78
العمر 16
انتظر ردودكم
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم اول يوم لي في التنشيف
فعندي بعض الاسئله ياوحوش
كيف استعمل امينو 2222 ؟
البطن اللعب يوم ويوم ولا كل يوم؟
وهل ابتعد عن هالاصناف:
(تمر.رز ابيض.شوفان.كاتشب.شطه)
مع العلم طولي 168
وزني 78
العمر 16
انتظر ردودكم
التعديل الأخير تم بواسطة الوحش بوعابد ; 05-06-2010 الساعة 03:36 PM
عضو كمال أجسام خبير
وين الردود يا ابطال
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
تحياتي.....المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوحش بوعابد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اليوم اول يوم لي في التنشيف
فعندي بعض الاسئله ياوحوش
كيف استعمل امينو 2222 ؟ قبل كل وجبة حبه او حبتين ويفضل مبدئيا حبه + حبيتن قبل وحبيتن بعد التمرين
البطن اللعب يوم ويوم ولا كل يوم؟ لاموكل يوم لان حتى البطن عضلة وبحاجه الى الراحه مثلها مثل كل العضلات..طبعا لو كنت بتضخمها العب مره في الاسبوع فقط
اما للشد وازالة الترهلات في الاسبوع ثلاث مرات فقط
وهل ابتعد عن هالاصناف:
(تمر.رز ابيض.شوفان.كاتشب.شطه) كتشب وشطه ابتعد عنها لكن البقيه لا ..ايضا الرز تاكله مسلوق
مع العلم طولي 168
وزني 78
العمر 16
عمرك تحت ال18 فلاتستعمل اش شي حاليا لمصلحتك على وش مستعجل اخوي
انتظر ردودكم
التعديل الأخير تم بواسطة THE CAST ; 05-06-2010 الساعة 09:45 PM
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك العافيه يابطل اسعفتني بمشاركتك
عضو جديد
اي والله وانا اخوك ترا كلها سنتين وتصير اوحش واحد *-*
عشان يكتمل نموك احسن شي 18 أصلا حتى في التعليمات في مواقع كمال الاجسام الاجنبيه
ممكن انك تلعب حديد بهاالعمر لاكن تعب ما تلعب اوزان كبيره لانك في مرحلة نمو ممكن يأثر على عظامك يعني
اصبر وانا اخوك والله يوفقك
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
يمنع رفع مواضيع الاستفسارات القديمه ياكبتن
ضوابط المشاركة
