نصيحتكم في كورس تنشيف+كورس ضخامة +شوية اسئلة

[abushama]

بسم الله الرحمن الرحيم

نبدا بالصلاه علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم

كيفك يا شباب منورين المنتدا الي بقيت اعتبرو مرجع لكل المعلومات والاستفسارات عن هذه الرياضة المحببة الي قلبي وشكرا لكل من ساهم في تقدم ونجاح المنتدي
طلبي واضح من العنوان ابي نصيحتكم في هالكورسين
كورس تنشيف:
ليبو 6 اكس بلاك+امينو2222 تابلت+جلوتامين
كورس ضخامة ((متوسطة))
بروكمبليكس/واي بروتين من شركة اوبتميم+امينو انابوليك10000+جلوتامين
طولي 176 والوزن 83 والعب من 2007 بس فترات متقطعة بس الحين الحمد لله مواصل الي 5 شهور وهوقف اسبوعين عشان الامتحانات ((دعواتكم))
ايش رايكم في الكورسين (( ضخامة+تنشيف)) كويسين ولا يبو تعديل
وبشنو ابدا اول شي كورس الضخامة ولا التنشيف ؟؟ لانو هيخش علينا شهر رمضان (( اعاده الله علينا بالخير واليمن والبركات)) وما اعرف ابدا بشنو
واخيرا (( آسف عالاطالة )) هل في 3 لو 4 شهور بالتغذية+التمارين المناسبة اقدر اصل لهدفي ؟؟
وكان الفترة قصيرة ايش الفترة المتوقعة اني اصل بيها لهدفي؟؟

شكرا مقدما وانشاء الله يكون في ميزان حسناتكم وبالتوفيق في مساعيكم يــــــــــــــــــــــــــــــا رب

[sami1989]

مكملاتك ممتازه للتنشيف وللتضخيم

اول مره خش تضخيم او بعدين نشف

حافض على تغضيتك بوقت التضخيم كثر الكارب والبروتين ودهون جدا قليله

للتنشيف قلل الكارب واعدم الدهون وكثر البروتين

4 اشهر اذا تمشي صح كافيه انشالله وبلتوفيق

[يحلم بجسم فرنسي]

لي ملاحظ يا كابتن على كورس التنشيف حلو بس وين البروتين ؟؟؟ هذا الى ينقصه بروتين زير فات يا كابتن
ليبوا بلاك + امينو 2222+ جلوتامين + بروتين اى نوع تحب اهم شي مايكون فيه فات

[abushama]

sami1989+يحلم بجسم فرنسي

شكرا يا اخواني واسف علي التاخر في الرد عشان الامتحانات
طيب يمكن ابدا بكورس التنشيف بعدين الضخامة ولا ضروري ابدا بالضخامة اولا ؟؟؟
وبالنسبة للمكملات ان شاء الله هضيف الواي بروتين او البروكمبليكس علي كورس التنشيف
وبالنسبة لكورس الضخامة مفكر ازيد نواكسبلود او انيمال بمب ؟؟؟ ايش رايكم
وشكرا مقدما ودعواتنا لكم بالخير
ويا اخ (( يحلم بجسم فرنسي )) ان شاء الله تكون وصلت للجسم الي تبيه ما تكون مازلت عم تحلم

موفقيـــــــــــــــــــــــن

[يحلم بجسم فرنسي]

sami1989+يحلم بجسم فرنسي

شكرا يا اخواني واسف علي التاخر في الرد عشان الامتحانات
طيب يمكن ابدا بكورس التنشيف بعدين الضخامة ولا ضروري ابدا بالضخامة اولا ؟؟؟
وبالنسبة للمكملات ان شاء الله هضيف الواي بروتين او البروكمبليكس علي كورس التنشيف
وبالنسبة لكورس الضخامة مفكر ازيد نواكسبلود او انيمال بمب ؟؟؟ ايش رايكم
وشكرا مقدما ودعواتنا لكم بالخير
ويا اخ (( يحلم بجسم فرنسي )) ان شاء الله تكون وصلت للجسم الي تبيه ما تكون مازلت عم تحلم

موفقيـــــــــــــــــــــــن

الله يوفقك فالامتحانات يا وحش بالنسبة لنواكسبلود ضخامة حلو نجى الان للجانب الثاني
من حقنا نحلم يا وحش بس لازم نتعب عشان نحقق هالحلم والحمدلله جالسين نتعب ونخسر اكذب لو اقلك وصلت للى ابيه بنسبة 100% لاكن الحمدلله 90% وعقبال ماتحقق حلمك انت ونشوفك وحش

[abushama]

الحمد لله عقبال تصل الي 100%
موفق ياوحش

[sami1989]

تضخيم وبعدين نشف حتى يبرز العضل ويتقسم

البرو او الواي ممتازات اختار واحد منهن الان او اكسبلود ممتاز زيده مع كورسك وانشالله تشوف نتايج