احب اوضح نقطه بالنسبه للتمرينات الحضرتك كاتبهن اعطيت حضرتك مثال على تمارين الصدر
ماينفع تلعب تمرينين لهم نفس التاثير ! يعني مثلا عندك بار عالي وراه كاتب تجميع عالي !
التمرينين لهم نفس التاثير الصدر العلوي فلازم تغيرر مثلا تلعب بار مائل مع تجميع دامبلص مستوي وهكذا
ومثلا اذا تلعب فراشه لاتلعب تفتيح مستوي لان نفس التاثير او البار الوسط ماينفع مع التجميع المستوي اتمنه انو تكون وصلت الفكره
باقي العضلات ايضا لازم تكون التمارين متناسقه وليس تمرينات نفس التاثير
وفي هذه النقطه لازم يكون الشخص عنده فكره عن زوايا العضلات ومعرفة كل تمرين تاثيره