تسلم ع الموضوع
بالنسبة للمولتي فيتامين انا اعتبره من المكملات الأساسية و المهمة جدا
تحياتي لك
عضو كمال أجسام خبير
تسلم ع الموضوع
بالنسبة للمولتي فيتامين انا اعتبره من المكملات الأساسية و المهمة جدا
تحياتي لك
]
عضو جديد
ربنا يعطيك العافيه
طيب انا وزني 84 وطولي 175 ينفع معاي وانا هدفي تقسيم
عضو جديد
الله يوفقك ويستر عليك
ياليت انك تكمل جميلك
وتنزل جدول للتمارين
عضو جديد
تحية طيبة ،،،
انا عندي جولدن واي بروتين بطعم الفراولة
و استخدمت الشهرين اللي مضوا الليبو ٦ بلاك و نزل وزني ( يعني ما اقدر استخدمه حاليا الا بعد شهر عليها )
واقدر اشتري الامينو ٢٢٢٢ .... و الجلوتامين
سؤالي بالنسبة للبروتين كم لازم اخذ ؟؟
مع العمل ان وزني الآن ٧١ كيلو و وطولي ١٧١
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
افتح موضوع بقسم الاستفسارات..يامخربها
موفق ان شاالله
شرح تثبيت نظام تشغيل ويندوز ملينيوم بداية من تقسيم الهارديسك
ضوابط المشاركة
