عضو كمال أجسام خبير
حياك اللهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستمع راقي
تمارين البطن تقدر تضيفها بالجدول مرتين الى 3 مرات، انت اختار اليوم الي يناسبك ويفضل يكون، يوم معدة يوم راحة وهكذا
وتقدر تحصل على جسمه كله وبدون مكملات، جسمه فتنس أكثر من ماهو لاعب كمال أجسام
والله يعافيك
عضو جديد
موضوع مميز مثل صاحبه الله يعطيك العافية
عضو كمال أجسام خبير
حبييييييب
الله يعافيك
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك ألف عافية أخي , وجعله الله في ميزان حسناتك ,,
تحياتي واحترامي ..
لا تكن كالريشة في مهب الريح , بل كن كالجبل شامخاً ولا تخشى أحدا إلا الله
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك العافية
عضو كمال أجسام خبير
بصراحة ما دخل عقلي البرنامجالتدريبي واحس انة كذب في كذب ومجرد دعاية لموقع بدي بلدنج
طبعا شكرا لك على الموضوع
ضوابط المشاركة
