ممتاز ممتاز ممتاز ممتاز ماشاء الله تبارك الرحمن يعجبني اصرارك ونتيجه مبهره ^_*
مشاء الله تبارك الله
الله يعيطك الصحه والعافيه اخوي
انا من اول اخبر الصورتين الاولى من اول ما نزلتها
وكان فيه شويه ترهلات لكن الليحن مشاء الله اهينك على اليي وصلتله
ويا ليت تعطينا دروس في الي سويته لاني يمكن تذكر حتى انا كنت زيك 112 واليحن 71 وطولي 174
لكن اللي ما قدرت له البطن السفلي مترهل والباقي تمام
فيا ليت توضح لنا وش سويت بالترهلات وياليت بالتفصيل الممل
ماشاء الله وانا مع الشباب ياريت تعمل موضوع منفصل عن نظامك الفذائي والتمارين مالتك
لوسمحت
لوسمحت
لوسمحت
الله يوفقك استمرررررررر يابطل الى الامااااااااااااااااااااام
اخوي سوري بس عرضت الصور على شباب قديمين بالكمال الاجسام
اتفقوا انه الصوره الثانيه تختلف وهي لشخص اخر لا نه فتحه الصدر تختلف
الصوره الاولى بعد التكبير واضح الترهل الخفيف بالحلمه الي هو سببه الهرمون
واسف يالغلي والله ثم والله اهنيك لو كانت الصور لك
وياليت الطريقه وكا الشباب ال قبلي سالوك عنها
مشاء اللة عليك
بس يلت توضح لنا النظام الغذائي حتي يستفيد منة الجميع
وشكرا
مراقب سابق
Mr. intensity
مبروك عليك وماشاء الله تبارك الله
الى الأمام دائما
ماشاء الله عليك . ربي يحفظك يالحبيب
والله مجهود جميل ونتيجه روعة
حق عملت فنلت
اهنيك علي مجهودك الجامد
صور روعة
مشاءالله تبارك الله
حقيقه اقولك انت بطل ..
one in love
ماشاء الله تبارك الله كفووووووووووووو كفوووووووو كفووووووو
بس النك نام هو اللي خلاك تعزم وتنحف صح
طيب ياخوي انت قايل ان كان عندك بعض الترهلات وشلون تخلصت منها ووصلت لمرحلة تقسيم البطن؟؟؟
لان مشكلتي حول مشكلتك بس الحمدلله خفيت وباقيلي شوية ترهلات
واذا عندك كورس او شي استخدمته اسدحه الله لايهينك ,,
هلا وغلا بإخواني الأبطااااااال وبكامل فريق هذا المنتدى الرااااااائع ،،، أشكركم على تشجيعي المتواصل وآمل من الله لكم دوام التطور والنجاح ،،
وأنتظر مزيد من التشجيع والنصائح ،،
بس بدون ما حد يقولي هرمونات وخرابيط!! خخخخخخ
إش رأيكم أسويلي موضوع ثاني بنفس الإسم ( الجزء الثاني ) متضمن البرنامج إلي إتبعته في تلك المرحلة ؟؟؟
مع صورة لي تشجيعية لكم بشكل فظييييييييع !!!
وأشكر حبيبي بالله أبو راشد على رفع الموضوع إلى المواضيع المميزة ،،،
ماشاء الله
بالتوفيق و الي الامام