السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يا جماعه انا محتاج رايكم بشده لانى واثق فى المستوى اللى موجود هنا فى المنتدى واساتذته واتحدى انه يكون فى اى منتدى تانى المستوى ده بموضوعاته الجصرته والطريقه العلميه اللى بيتم تناول المواضيع بيها
فانا يا جماعه عندى زياده فى دهون الصدر وطبعا الموضوع ده مسببلى مشاكل كتير وبتضظر انى احاول اخفيه دايما مع انى عارف ان ده حاجه طبيعيه وده مرض معروف باسم الجينو وطبعا كل معلوماتى عن الموضوع ده ليها مصدر واحد وهو النت وده طبعالان الموضوع ده بيسببلى حساسيه كبيره
وانا عن طريقى بحثى فى المنتديات العربيه دايما بتقول ان الحل اوحيد لهذه المشكله هو العمليه الجراحيه ولكن فى المنتديات الاجنبيه بيقولوا ان ده الحل الاسهل والاكثر تكلفه لكن مش الوحيد تمامك لحد كده
انا بقى يا جماعه كنت محتاج كباتنه القسم اللى طبعا معروفين ومكعرف نشاطهم ينصحونى ببرنامج رياضى يكون مناسب لحالتى (طبعا انا سامعكط يا كابتن وانت بتقول حرام عليك ما المكواضيع ده عملناها من زمان وشرحنالك كل حاجه عن التمارين الرياضيه وتشريح العضلات وزواياها وطريقه التدريب والمجاميع وخطر التدريب الزائد والمكملات والمنشطات يا ابنى انت مش عايز تتعب نفسك شويه)
وانا هارد عليك يا كابتن واقولك لا والله انا قاريت تقريبا معظم المواضيع وذاكرت المواضيع المثبته واللى فى القائمه الشرفيه مش المواضيع بس ولكن كل مشاركاتها وردودها فالموضوع مش فكره مش عايز اتعب نفسى
بس زى ما اتعلمنا منكم كل الكلام ده اتعلمنا كمان ان اللعبه ده فروق فرديه وبتختلف من واحد لاخر وانتوا اكيد كنتوا مركزين فى مواضيعكوا على الشريحه الاكبر علشان يبقى الموضوع مناسب لاكبر شريحه من القراء وما اقجدرش انكر ان فى بعض المواضيع اللى كانت بتكلم عن مواضيع مرتبطه بالموضوع ده بس انا طماع وعايز حاجات مححده ومركزه اعذرونى بقى ده من ثقتى فيكم والله
وعلى فكره انا عندى 21 سنه وزنى 67 كيلو وطولى حوالى 172 سم وما كنش عندى دهون خالص فى جسمى الا فى المنطقه دى وده اللى كان مضايقنى لدرجه انا سبت الدهون تترسب على بطنى علشان يبقى فى تناسق فى توزيع الدهون شويه
وكمان من طريق بحثى على النت عرفت انا ممكن يكون نقص فى معدل هرمون التسستيرون او زياده فى معدل هرمون الاستروجين بس انا عن نفسى حاسس انا عندى زياده عاليه فى النوعين دوول من الهرمونات فمروض اروح لدكتو(اخصائى غدد وهرمونات)
بس انا الصراحه يا جماعه عمرى ما كنت ماشى ولا قيت يافطه مكتوب عليها اخصائى غدد وهورمونات هعو اكيد تخصص فرعى من امراض الباطنه مثلا والصؤاحه مش عارف
فلو ممكن تقولى بالظبط فى حالتى ده مفروض اروح لدكتور تخصص ايه
ولو كمان حد يعرف عنوان دكتور يكون فى القاهره ياريت يقولى للافاده
وهل يا جماعه لو حد عنده خلفيه ياريت يقولى هل النوعيه من التحاليل ده بيبقى مكلف ماديا وفى حدود كام
وياريت يا كباتن تساعدنى فى موضوع طريقه التدريب وقصدى هنا انى انا حاطط لنفسى هدف اول وهو ازاى اجمل شويه من شكطل عضله الصدر واحرق اكبر كميه دهون ممكنه اكيد طبعا طريقه لعبى هتبقى مختلفه عن اللى رايح يلعب فى الجيم بهدف انه يبنى كامل جسمه وما عندوش عضله معينه محتاج انه يركزعليها
يعنى مثلا العب كام مره بنج فى الاسبوع ,المجاميع,العدات ,التكنيك فى اللعب,الكارديو كام مره و كده يعنى وياريت تساعدونى يا جماعه طبعا زى ما انتوا عارفين لاهميه الموضوع بالنسبه الى
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface
