صراحه بالنسبه لعمرك ووزنك اعتقد انه اساسا العضل عادي انا يوم كتبت الرد على بالي شخص وصل لمرحله عضليه ضخمه فخايف انه يفقدها بالنسبه لك ,, على راحتك اهي بتساعدك بس الافضل تتجه للأكل احسن ومع ملتي فيتامين وبالتوفيق ان شاء الله انتظر رد الاخوان يمكن يفيدونك اكثر