السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احبائي،،،،
الشكر الجميع على تعاونهم ولله الحمد انا في تقدم بسبب اعضاء المنتدى الكرام
وعندي مشكله وابي اشوف لها حل وهي
الم في اسفل الظهر عند تمرين البطن وخاصة اسفل البطن وخايف ان الموضوع يكبر
لايوجد اي الم عند المشي او الجري فقط عن تمرين البطن
هل اتوقف عن تمرين البطن ؟؟؟؟
وومشكلتي الوحيده هي الكرش