ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

**Meshalona** · 18-08-2010, 04:23 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم قبل مااحمي عضلاتي وقبل كل شي عطيت اللكامه بوووووقس بقوه < أكبر غلط

وحسيت بألم في الظهر

هذي المنطقه محدده باللون الازرق .. ياليت لو فيه تمارين ولا اي شي

ومشكورين

**w4hm** · 18-08-2010, 04:25 AM

جربت تريح نفسك؟

**THE CAST** · 18-08-2010, 04:27 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ضع على مكان الالم لزقة النمر(تلقاها بصيدليات النهدي او المتحده) وان شالله يروح الالم
واستحم بماء دافء

شفاك الله

**.hamad.** · 18-08-2010, 04:31 AM

اخوي اذا الالم قوي الافضل تراجع اخصائي عظام لان احتمال تمزق لا سمح الله ...

ماعليك شر ياخوي

**Meshalona** · 18-08-2010, 04:51 AM

الشر مايجيكم كلكم

ومشكورين

**alfalase** · 18-08-2010, 10:44 AM

اهلا بك اخي

نصيحة مني لك اقرأ هذا الموضوع

http://www.montada.com/showthread.php?t=680956

**ابو عمر1** · 18-08-2010, 12:25 PM

عليك بمرهم العضلات

**جسم مثالي** · 19-08-2010, 10:06 AM

خذ لزقة ابو اسد وامورك تساهيل ان شاء الله

تحيتي .,.

**العاشق M** · 19-08-2010, 11:08 AM

ماقصرو الاخوان
بس لاتنسى لاتلعب حديد وانت مصاب يعني انتظر لين يروح عنك الآم ورجع العب
والله يشافيك ويعافيك

الموضوع: ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(