كل عام وانتم بخيرررررر يا وحووووووووش الحديد
عمري 23 وزني 69 ونسبه الدهون 14٪ ولي في النادي 8 شهور
المكملات اللي معي توها مخلصه امس وابي اشتري مكملات ضخامه طبعا ابي ورني يصير 80 او اقل بشوي <<< شحاات ويتشرررررط
طبعا قررت اشتري الامينو 10000
وسوبر بمب 250
باقي البروتين والكيرتين
ناس نصحوني بي بعض البروتينات وهي ومحتارر تكفون نصايحكم
Super Gainers Fuel Pro
Nitro-Tech Hardcore
Myoplex
Super Mass Gainer
MyoFusion
بالنسبه للكريتاين قالووو خذ
CellMass
او
Cell-Tech Hardcore Pro Series
وش رايكم تكفون محتاج نصايحكم يا ابطال
ويعطيكم الف عافيه والله يوفقكم