يعطيك ألف عافية ع الوصفة يا طيب ..
بارك الله فيك ..
تحياتي واحترامي ..
يعطيك ألف عافية ع الوصفة يا طيب ..
بارك الله فيك ..
تحياتي واحترامي ..
شكرا جزيلا على موضوع رائع بس لا ينفغ سلق البيض و خلطه؟
فكرة حلوة ..
لكن عندي اقتراح ..
حليب قليل او خالي الدسم 200 مل بريال واحد سعودي يحتوي على ستة جرام بروتين..
نحط على خلطتك 2×200 مل = 12 جرام بروتين مع 8 كارب و40 سعره حرارية اضافية ..
يصير عندنا المجموع اكثر من 15 جرام بروتين .. وهو مقارب لسكوب من نتروتيك ..
وشكرا لك ..
قال تعالى ،،،
" وماقدرو الله حق قدره ،، والأرض جميعا قبضته يوم القيامة والسماوات مطويات بيمينه "