][ بداية احتراف جاي كتلر في سن الزهور :) ][ - بالصور

[حميد الشيبه]

هلا بورااشد
وربي انك انته تحبط والوحد وتحطمه
ياخي نحنا نقوول 5 سنوات بالكثير وبنوصل مستوااهم
وانت تقووول 20
بلاه ها المواضيع احسن ونزل شي يحمس الواحد
وتحيااااااااتي

[sami1989]

هلا بورااشد
وربي انك انته تحبط والوحد وتحطمه
ياخي نحنا نقوول 5 سنوات بالكثير وبنوصل مستوااهم
وانت تقووول 20
بلاه ها المواضيع احسن ونزل شي يحمس الواحد
وتحيااااااااتي

ههههههههههههههه اخي هل اجسام مابهي سهله هذي يحتاجله سنين واستمرار باختصار رح اوضحلك الشغله ! لاعبيين كرة القدم مثلا ميسي او رونالدو تكدر تكول رح اصير زيهم ؟ حتى لو شخص بعده طفل ! مو كل شخص يشبه شخص في بنيته في هدفه في طموحه في ضروفه الشخصيه اتمنى انو تكون فهمت

[آبو رآشـد]

هلا بورااشد
وربي انك انته تحبط والوحد وتحطمه
ياخي نحنا نقوول 5 سنوات بالكثير وبنوصل مستوااهم
وانت تقووول 20
بلاه ها المواضيع احسن ونزل شي يحمس الواحد
وتحيااااااااتي

حياك يا وحش

حنا نتكلم هنا بواقعية انت تشوف من يقولك بتصير كذا وكذا في خلال كذا لكن لا احد يكذب عليك

ان كنت محتاج واحد يكذب عليك ويعطيك كلام من راسة فهذا مصيبة

الشي الثاني ارجع واقول هي مو قصت 20 سنة قد تكسب جسمة بسنتين لكن تحتاج تستخدم منشطات رخيصة تنفخ جسمك ماء
وقد تصل لخمس سنين تحتاج لها لمنشطات من النوع الجيد لتصل لهذا الامر

ويفرق الوقت من نوعية جسمك + اصرارك + قوتك + الارادة+ الصبر+ نوع كورسك + نوع اكلك وغيرها

[Leaner]

ماشاءالله عليه وحش

وهذا الحديد يبيله صبر

[حميد الشيبه]

sami1989
آبو رآشـد

انا فاهم هاي الشغله لاكن المشكله يوم تكوون تطمح تكون تقريبا مثل جاي كتلر او ارنولد او روني او حتى انك تكوون اقل من مستواهم بشوي
وانته مكمل في الجم 3 سنوات راح يجيلك احباط وتتحطم يوم تعرف انه يبالك توصل لهاا المستوى العالي 20 سنه
وطبعا من جسم لجسم يفرق

وتحيااااتي لكم

[sami1989]

sami1989
آبو رآشـد

انا فاهم هاي الشغله لاكن المشكله يوم تكوون تطمح تكون تقريبا مثل جاي كتلر او ارنولد او روني او حتى انك تكوون اقل من مستواهم بشوي
وانته مكمل في الجم 3 سنوات راح يجيلك احباط وتتحطم يوم تعرف انه يبالك توصل لهاا المستوى العالي 20 سنه
وطبعا من جسم لجسم يفرق

وتحيااااتي لكم

مهو نفسه جاي كاتلر صارله من ال1991 يلعب حديد ! يعني لو تحسبه معاي صارله 19 سنه ! فانت كيف تريد توصل نفس مرحلته ب3 سنين !!!!!!!!

[حميد الشيبه]

مهو نفسه جاي كاتلر صارله من ال1991 يلعب حديد ! يعني لو تحسبه معاي صارله 19 سنه ! فانت كيف تريد توصل نفس مرحلته ب3 سنين !!!!!!!!

انا قلت بقص على عمري وبشد حيلي
لاني ماعرف كم كملوو بالظبط
لاكن يوم حد بيقول كمل فلان 19 سنه بتنحبط

[آبو رآشـد]

اما تبغى تصير مثل روني كولمان

في ثلاث سنين

هدا الوضع

[sami1989]

هههههههه والله ياخوي ابو راشد , مع احترامي للاعضاء وصحيح كل واحد وطموحه في اللعبه لكن الوصول الى اجسام روني وكاتلر او فرانك صعبه صعبه البنيه تلعب دور وهذا الشي يرادله سنين وسنين يعني يكون الشخص عمله + تفكيره بكمال الاجسام فقط حتى زواج وعيال ميحتاج ماله وكت
ههههه

[آبو رآشـد]

والله مشكلة

ويزعلون اذا قلنا الصدق ؟؟

[sami1989]

مهو المشكله في كمال الاجسام كلنه نعرف انو الاجسام ثلاثة انواع ! Ectomorph هو النوع الي ينقص وزن بسرعه ويزيد بصعوبه ويكون الجسم عامه نحيف وهذا اصعب نوع بكمال الاجسام ! والثاني MESOMORPH هذا النوع يزيد بسرعه شحوم ويواجد صعوبه بانقاص الوزن وتكون العضلات متغطيه بلشحوم في الجسم ونوع الثالث والاخير وهو ENDOMORPH او يطلق عليه الجسم المثالي يكون مقسم ومليان مع دهون قليله وهذا افضل نوع لكمال الاجسام ! والثلاثة انواع هنه الي يحددن هدفك في اللعبه فماراح تكدر تكول بعد 20 سنه رح اصير بلتاكيد مثل روني كولمان ! مستحيل هذا الكلام ناهيك عن استخدام الاستيرويدات والتغذيه الي تكون فيه سعرات حراريه وبروتين على حسب احتياج الجسم بلقياس المضبوط ! هذني الشغلات لابد معرفتها لان الشخص اول ميدخل الجيم وكوله حماس ويقول ان شاء الله بسنه ادخل بطوله وهو جسمه مثل اول نوع ذكرته او حتى ثاني نوع ! لهذا السبب في ناس كثيره تجيه احباط بعد شهرين او 6 اشهر من اللعب المتواصل وماتشوف نتيجه قويه او نتائج ببطئ شديد ! تلخيص الكلام الي يدخل في هذه اللعبه لازم يعرف سلبياته وايجابياته 100% ! ويعرف كيف يتعامل مع السلبيات كمثال كيفية تنضيم التغذيه على حسب هدفي والتمرين الصحيح وتقسيمه وهكذا ,,,

[حميد الشيبه]

سبحان الله

[sami1989]

اعتقد اخوي حميد الان اقتنعت انو مو كل شخص يكدر يوصل لهل الاجسام ,,,,

[حميد الشيبه]

اعتقد اخوي حميد الان اقتنعت انو مو كل شخص يكدر يوصل لهل الاجسام ,,,,

صح مو كل حد بس الي عنده العزيمه والاصرار ماشي مستحيل بيوصل حق الجسم الي يبغيه وازود
وتحياااااتي