عضو كمال أجسام خبير
ههههههههههه انا الي اخترعتهاوااااو صراحة مش ممكن !!
وش دراك عن هذي الرياضه يا كابتن!!
أول شخص يمر علي يعرف السبيننغ ما شاء الله عليك يا كابتن أحمد دائما تفاجئنا بمواضيع روعه
لا تحرمنا من جديدك
ولا زم أجربها عندك ولو حصه ..هههههه
اشكرك اخوي فيتنيس على تعليقك ومرورك الرائع
واوك حياك ربي باي وقت
وعليكم السلامسلام يا كابتن ممكن اسم الصالة وموقعها وفي اي مدينة عشان نكون احد ابنا هذا الكيان
ودمتم
هلا ابو ليان
الصاله عالم اللياقه موجوده في الرياض وحياك ربي وتنورنا
عضو كمال أجسام خبير
الله يعطيك العافيه ياكابتن على الموضوع المميز
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..
موضوع ولا أحلى .. ماشاء الله عليك أبدعت في ضياغته وسهولة قرائته ..
ذكرتني يوم كنت في ايرلندا .. كانت حصص جماعية يقعدون على الدراجه .. والعرق يتصبب .. بس نتيجة شكل متناسق ولياقه عاليه واضحه عليهم ..
ربي يحفظك .. واشكرك على هذه الموضوع ..
عضو كمال أجسام خبير
ربي يعافيك ويسلمك وحياك ربي يالغلاالله يعطيك العافيه ياكابتن على الموضوع المميز
عضو كمال أجسام خبير
هلا والله ومسهلا باخوي ولد ابو ظبيوعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..
موضوع ولا أحلى .. ماشاء الله عليك أبدعت في ضياغته وسهولة قرائته ..
ذكرتني يوم كنت في ايرلندا .. كانت حصص جماعية يقعدون على الدراجه .. والعرق يتصبب .. بس نتيجة شكل متناسق ولياقه عاليه واضحه عليهم ..
ربي يحفظك .. واشكرك على هذه الموضوع ..
ماشاء الله عليك اجل عندك خلفيه عن التمرين ومن ناحية العرق مسبح وانت الصادق
واحلا ما فيها كما ذكرت سابق ومثل ما قال الاخ ولد ابو ظبي عنها حصة جماعيه
يعني نبدا سوق ونطلع سوا
واثناء الحصه يمنع الدخول او الخروج
واسعدني مرورك العطر
عضو جديد
يعطيك العافيه اخوي
the rock
بس عندي استفسار
هل الدرجات الإلكترونيه المعتاد تواجدها بالانديه تقوم بنفس العمل ؟؟
عضو كمال أجسام خبير
كابتن احمد
موضوع مميز وقيم جدا خصوصا لاله مثل البايسكل وفعلا الكورس هذا راح يكون له جزء من هذة الحصة
يستاهل التميز لاجديد دائما لايجلب الا مميز مثله
تقبل مروري ياوحش
عضو كمال أجسام خبير
ربي يعاافيك يا بطليعطيك العافيه اخوي
the rock
بس عندي استفسار
هل الدرجات الإلكترونيه المعتاد تواجدها بالانديه تقوم بنفس العمل ؟؟
وفرق كبير بين الدراجات الالكترونيه ودراجات السبيننغ
الاكترونيه كويسه للستخين فقط
عضو كمال أجسام خبير
هلا والله اخوي محمدكابتن احمد
موضوع مميز وقيم جدا خصوصا لاله مثل البايسكل وفعلا الكورس هذا راح يكون له جزء من هذة الحصة
يستاهل التميز لاجديد دائما لايجلب الا مميز مثله
تقبل مروري ياوحش
مشكوور يا بطل واسعدني تواجدك ومرورك الاروع
لا عدمناك
وشد حيلك يا وحش
عضو جديد
سلامات
شكرا اخي الكريم على الموضوع الهام
بس اريد اعرف.
كيف استخدم الاوبتراك لاحصل على نتائج متماثلة مع السبيننغ؟
لانو غير متوفر في سورية
والسبب المهم انو غالي ومو قادرة عليه لشرائه
والاهم انو ماصرلي زمان اشتريت الاوربتراك وبحبو وبعشق الرياضة عليه
انتظر ردكم
هناء
عضو كمال أجسام خبير
تسلم يالغالي على المعلومات الرائعة،،،
وانا من هوات الدراجات المتحركة،، بي عيب مجتمعنا لين شافو واحد فوق دراجة قالو عنه ( رفيق - صديق ) كانه الدراجات للهنود والعمال !!
وبمقارنتها مع السير المتحرك الدراجة افضل بمراحل لانها تعتمد على الحركة الذاتية، عكس السير الذي يعطي شعور الجري والمشي والاصل ان الشخص ينط مكانه.
لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
عضو كمال أجسام خبير
سلامات
شكرا اخي الكريم على الموضوع الهام
بس اريد اعرف.
كيف استخدم الاوبتراك لاحصل على نتائج متماثلة مع السبيننغ؟
لانو غير متوفر في سورية
والسبب المهم انو غالي ومو قادرة عليه لشرائه
والاهم انو ماصرلي زمان اشتريت الاوربتراك وبحبو وبعشق الرياضة عليه
انتظر ردكم
هناء
هلا بك اختي
الاوبتيكال ممتاز جدا وتقريبا نفس دراجات السبيننغ
واستخدامه سهل جدا حاولي اول 5 دقائق سرعه واحد بعدين بعد 5 دقائق زود السرعه الى 4 وبعد 5 دقائق زودي السرعه الى 6 وبعد 10 دقائق الى 8 وبعد 10 دقائق نقصيها الى 7 وبعد 8 دقائق نقصيها الى 4 وبعد 8 دقائق وقفي تدريجيا ولا تنسي تمارين الاطاله بعد هذا المجهو ضروريه
وبالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
تسلم يالغالي على المعلومات الرائعة،،،
وانا من هوات الدراجات المتحركة،، بي عيب مجتمعنا لين شافو واحد فوق دراجة قالو عنه ( رفيق - صديق ) كانه الدراجات للهنود والعمال !!
وبمقارنتها مع السير المتحرك الدراجة افضل بمراحل لانها تعتمد على الحركة الذاتية، عكس السير الذي يعطي شعور الجري والمشي والاصل ان الشخص ينط مكانه.
ههههههههههههه فعلا مجتمعنا بحاجه للثقافه
وياسلام عليك فعلا كلامك السير الهروله كانه ينط مكانه!! وبعد نص ساعه سلملي على الركب
اما الدراجه لا تنفع حتى للي عنده اصابات بالركب لان الحركه حقت الركب حركه دائري
اشكرك اخوي الرمادي على مشاركتك في موضوعي
وبالتوفيق يا وحش
عضو كمال أجسام خبير
والله مميز وموضوع مميز
الله يعطيك الصحه والعافيه.
عضو كمال أجسام خبير
ربي يعافيك يا بطل
وشاكر لك ردك...
ضوابط المشاركة
