السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
وكل عام وانت ب 1000خير ان شاء الله برد حق الحديد وطرب اذني لي الاسود وزئيرهم في الصاله بعد كم يوم اخواني ما قصرتو في الموضع الاول عن طريقة الاستخدام لبعض المكملات الغذائية وهي كتالي
1-نيترو تك
2-سل تك
3-انمل يمب
4- امينو 2222
وابي جسمي يكون قمة في الروعة انا ماني راعي بطولات لكن عشقي لهذي الاعبة هو الدافع وراء هذا الهدف
اعطوني طريقة او جدول مناسب على طولي 166 ووزن 72وعمر 35
مع العلم اني ماقد تجاوزت ال60 كلم في الصدر مستوي ولا ال50 بنش عالي
والاغراض الموجودة فوق بتكون معي بأذن المولا في بداية التمارين
لا تبخلون على بعلمكم وخبرتكم
ملا حضة بسيطة انا قاطع من 18 يوم هل استخدم على طول او اسوي اسبوع تنشيطي للعضل بدون استخدام اي شي
والله يرعاكم محبكم (ابو ليان)
