السلام عليكم
انا ياخوان وزني تقريبا 86 و جسمي كله على بعض عاااااااجبني ولا ودي يتغير وحجم يدي مشاء الله مو صغير
بس عندي مشكلة بسيطهـ انا فيني كرشه خفيفه مره مو كثير والحين انا اخدت حارق دهون fat burner
وتوني اليوم فتحته واخدت منه الصباح حبتين وقبل التمرين حبتين
بس انا خايف مع ااستخدامه حجم الايد يصغر وانا اتمرن كل يوم ساعه ونص بعدين نصف ساعه معده وخواصر
والخواصر في تحسن كبير وماباقي شي وينشد بس البطن في خفيف ممكن حل بحيث اني مافقد حجم جسمي
او حجم ايدي تكفوون بالله عليكم الي يدخل الموضوع يرد