my last update , , , 1 picure to me - صورة لجسمي

[غلاقطر]

صباحك ورد اخي تركي او بالاحرى البطل توتو
صدقني ماهب انتقادات قد ماهي ملاحظات بسيطة
الله يسعدك ياوحش
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله



الى الامام دائماً

[vamber2009]

تمام ماشالله لكن الترابيس اكبر من الاكتاف ولاحضت المقنص صغير ونشفت صح الى الامام

[Leaner]

ماشاءالله عليك ياتركي

عروق بارزة وتقطيع جسمك ممتازة ماشاءالله

هذا دليل حق الي مو عاجبه نتائج النانوأكس9 الي يبرز العروق ولكن هم جسمك ماشاالله professional ومو اي احد يقدر يوصل لمستواك

واصل ياكابتن

[ميعرو]

ماشاءالله تبارك الرحمن
استمر اخوي تركي تقدم واضح الله يحرسك
وما ازيد على كلام الاخوان
الى الامااااااااااااااااااااام والله عاجبني اصرارك وتحديك في اللعبه لوصولك للهدف .

[عشقي حديد]

ماشاءالله بطل ياليت تذكر نسبه الدهون بجسمك وعدد مرات الكارديو والبطن بالاسبوع وطبيعه الوجبات الغذائيه

الله يحفظك ويحفظ كل مسلم إن شاءالله

[.hamad.]

الله يعطيك الصحة والعافيه يا تركي وجسم ممتاز .. وبسك كسل نبي هالسنة تجهيز لبطولة مثل ماوعدتنا ...

موفق يابطل

[برهووو]

ماشاء الله تبارك الله

[السلطان..]

بالعرربي اهنيك على جسمك .وماشاء الله تبارك الرحمن. وان شاء الله نلحقك ونتعداك بعد.
بس ودي اسئلك لاهنت ..كم وزنك وطولك يا كابتن؟؟

بالتوفيق لك......

[ابو علي 1]

ماشاء الله تبارك الله في تغيير كبير عن اول الضخامة واضحة الله يوفقك .

[باتو الدرعيه]

فيه ابطل من كذا .........!

ما شاء الله

[العاشق M]

ماشاء الله على التقدم يالغلا
منشف صح اكثر حاجه انفعك في فترت التنشيف كان رمضان
وتقدم واضح
بس ملاحظه الصور في توقيعك السواعد اهتم فيهم اشوي
والى الامام يابطل

[WA7SH JEDDAH]

ما شاء الله تبارك الله وحش وجامد انا اقول بس خلاص لانو لوكملت راح تختفي الاكتاف لان الصدر دخل عليها من الجهة العلوية والعروق لا اله الا الله ممتازة جدا الله لا يضرك يا وحش

تقبل مروري

[toto jeddah]

.. ماشاء الله عليك يابطل ..

.. الله يحميك من شر الحاسدين ..

.. تقدم بارز وواضح .. وعضلة الترابس تمااااام ..

ربي ييسر أمرك وتوصل لهدفك ان شاء الله ..

ربي يحفظك

اهلين ولد ابوظبي ,, واسعدني مرورك ولطف كلامك حفظك الباري

صباحك ورد اخي تركي او بالاحرى البطل توتو
صدقني ماهب انتقادات قد ماهي ملاحظات بسيطة
الله يسعدك ياوحش
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله



الى الامام دائماً

الله يسعدك ياغلا ,, وانتا غالي

تمام ماشالله لكن الترابيس اكبر من الاكتاف ولاحضت المقنص صغير ونشفت صح الى الامام

اهلين ,, وان شاء الله رح اعمل على ملاحظاتك ,, الله يسعدك

ماشاءالله عليك ياتركي

عروق بارزة وتقطيع جسمك ممتازة ماشاءالله

هذا دليل حق الي مو عاجبه نتائج النانوأكس9 الي يبرز العروق ولكن هم جسمك ماشاالله professional ومو اي احد يقدر يوصل لمستواك

واصل ياكابتن

اهلين يالينر ,, وانتا من الناس القديمة اللي شافت صورتي الاولى ,,
وفعلا النانو اكس 9 سوى شغل عجيب بالعروق ,,, ماشاء الله هههههه
الله يسعدك يالينر وتسعدني دايما ردودك

ماشاءالله تبارك الرحمن
استمر اخوي تركي تقدم واضح الله يحرسك
وما ازيد على كلام الاخوان
الى الامااااااااااااااااااااام والله عاجبني اصرارك وتحديك في اللعبه لوصولك للهدف .

الله يسعدك ياغالي ,, من ذوقك وطيب اصلك
والحديد هوا الاصرار

ماشاءالله بطل ياليت تذكر نسبه الدهون بجسمك وعدد مرات الكارديو والبطن بالاسبوع وطبيعه الوجبات الغذائيه

الله يحفظك ويحفظ كل مسلم إن شاءالله

اهلين ,, دخلت موقع ينصح فيه ذا كاست وادخلت قياساتي تقريبا 13 % نسبة الدهون
وزني 79 وطولي 174 ,,,

انا العب شهر كارديو ,, وشهر بدون كارديو ,, والكارديو يكون 3 مرات بالاسبوع لا يقل عن ساعة ولا يزيد عن ساعة ونصف ,,,
والبطن مرتين ,, واحيانا اهمله اسبوع ,, ودا غلط ,, المفروض مرتين لثلاثة مرات
منور يابطل

الله يعطيك الصحة والعافيه يا تركي وجسم ممتاز .. وبسك كسل نبي هالسنة تجهيز لبطولة مثل ماوعدتنا ...

موفق يابطل

ههههه اهلين حمد ,, لا ولايهمّك ياغالي ان شاء الله ندخل بطولة بس همي الارجل ابغا اشوف تقدم لها احسن ,,
ويمكن سنة وادخل بطولة يارب ,,,
نورت الموضوع

ماشاء الله تبارك الله

منور يابطل

بالعرربي اهنيك على جسمك .وماشاء الله تبارك الرحمن. وان شاء الله نلحقك ونتعداك بعد.
بس ودي اسئلك لاهنت ..كم وزنك وطولك يا كابتن؟؟

بالتوفيق لك......

اهلن اهلن ,, وان شاء الله تكون مستر اوليمبيا ليش لا هههه
طولي 174 وزني 79
نورت الصفحة

ماشاء الله تبارك الله في تغيير كبير عن اول الضخامة واضحة الله يوفقك .

اهلين ابوعلي ,, وممنون لردك ورأيك الله يحفظك

ماشاء الله على التقدم يالغلا
منشف صح اكثر حاجه انفعك في فترت التنشيف كان رمضان
وتقدم واضح
بس ملاحظه الصور في توقيعك السواعد اهتم فيهم اشوي
والى الامام يابطل

اهلين يابطل ,,
وان شاء الله رح اعمل على كلامك ,,
منور ياغالي

ما شاء الله تبارك الله وحش وجامد انا اقول بس خلاص لانو لوكملت راح تختفي الاكتاف لان الصدر دخل عليها من الجهة العلوية والعروق لا اله الا الله ممتازة جدا الله لا يضرك يا وحش

تقبل مروري

عبادي ,, منور ياحبيبي ومستني ردك ,,,
الصدر عندي ماشاء الله له قابلية الضخامة بشكل موطبيعي ,, مثل البايسبس
وان شاء الله اوقف التنشيف بعد شهر ونصف ,,,,, بعد ما اوصل لوزن 75 بالتمام ,,,

نورت يابطل وياليت تقريرك عن كورسك ,, ترى مستني

[حماأإده]

وربي وحش ماشاء الله ....

بصراحه يا تركي انت صرت مثل يقتدى به بالنسبه للمبتدئين وانا اولهم .....

ولك مني كل التحايا ....

[آبو رآشـد]

كالعادة مشاء الله في استمرار ومبدع

اهم شي ركز على الكتف