صفحة 2 من 9 الأولىالأولى 1234567 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 16 إلى 30 من 135

الموضوع: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

  1. #16
    آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
    φ وحــش كمـــال أجســآم φ
    التسجيل
    24-09-2009
    الدولة
    عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
    المشاركات
    6,709

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    مشاء الله موضوع ممتاز صراحة

    وبرنامجك عشرة على عشرة

    الى المواضيع المميزة

  2. #17
    التسجيل
    26-08-2010
    المشاركات
    397

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    ما شاء الله مبدع بالوجبات الحلوة

    تقدر تقول قريبه من وجباتي انا اغلب الوجبات عندي تحت خبز التست الاسمر

  3. #18
    التسجيل
    26-12-2009
    الدولة
    jeddah
    المشاركات
    3,033

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    موضوعك لزييييييييييز
    من جد تحمست ورحت اسويلي الغدا ههههههههه

    الله يسعدك ويخليك وموضوعك 10 على 10 وان شاء الله يستفيدوا راغبي الضخامة وزيادة الوزن
    عوافي يارب ,,

  4. #19
    التسجيل
    30-11-2009
    الدولة
    Carrington
    المشاركات
    1,451

    رد: < جدول تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fitnessworld مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله عليك لاينر
    موضوع في قمة الافاده والاهميه
    وان شاء الله بمشي على وجباتك وصراحه من جد شهيتني هههههههههه
    بالتوفيق
    حياك الله وعليك بالعافية مقدما

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface مشاهدة المشاركة
    موضوع مفيد وقيم من رجل فاهم باللعبة وعارف اسرارها

    والكثير من الشباب يدخل بالكورسات وهم ولا عارفين انه الاكل هو الاساس

    جزاك الله الف خير وان شاء الله يكون بميزان حسناتك
    هلا والله سكيريفيس ، ماتبين

    وتسلم يالغالي ع الكلام الجميل وان شاءالله الكل يستفيد

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باتو الدرعيه مشاهدة المشاركة
    يعطيك الف عافيه اخوي والله موضوع مكتمل والكامل وجه الله

    اقولك المرتديلا يجي منها قليل دسم لاني دخلت بنده مره وقلتله في قليله دسم قام يضحك قالي هذا ما في حليب طاح ودجهي وكملت طريقي
    الله يعافيك حبيبي، اي نعم احنا عندنا منتجات لحوم 98% خالية الدسم مثل الديك الرومي + المرتديلا + مرتديلا دجاج + نقانق

    شكرا ع المرور *

  5. #20
    التسجيل
    30-11-2009
    الدولة
    Carrington
    المشاركات
    1,451

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله موضوع راقي وتوني راد من الدوام وناطر الغدى ياسلام ههههههههههههه تعبان من الجوع واشوف هل وجبات شنو بيكون موقفي هههههههه عليك بالعافيه وماقصرت بيض الله وجهك
    فعلا خصوصا بالشتى اغلب الناس تتوجه للضخامه وانا منهم وتقريبا وجباتي مقاربه لهذي لكن بصراحه لينر متوهققققققققققق بالمرتديلا ماحصلت لو فات دخت ههههه لو تفيدنا بصوره العلبه بكون لك شاكر
    وعسى الله يوفقك تسلم
    تسلم يابومها ع الكلام الحلووو وعليك بالعافية مؤخراا

    بالنسبة للمرتديلا، تلقاهم بأغلب الجمعيات، اعتقد اهما من شركة خزان ولكن العلبة تكون لونها أخضر، أى علبة لحوم باردة لونها أخضر يكتبون عليها 98% خالي الدسم، أما العلب الذهبية هي العادية full fat

    وان شاءالله أصورلك صورة المنتج

  6. #21
    التسجيل
    30-11-2009
    الدولة
    Carrington
    المشاركات
    1,451

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حميد الشيبه مشاهدة المشاركة
    iهلا اخوي
    صراحه موضوعك مميز جدا ومفيد
    وانشالله بمشي على بعض الوجبات الرائعه والشهيه والمليئه بالبروتين

    وتحياااااااااتي
    حبييب ان شاءالله تستفيد وشاكرلك ع المرور الحلو

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock مشاهدة المشاركة

    مو شرط يكون في حليب علشان يطلع قليل الدسم ولا كامل بس في انواع يخلطون مع7 اللحم دهون وفي شركات لا تخلط لكن بنسب بسيطه هذا الفرق
    والافضل انك تاخذ ديك روومي

    واعتذر من اخوي لاينر على المداخله
    الموضوع اعتبره موضوعك أحمد

    خذ راحتك وشكرا عا التوضيح

  7. #22
    التسجيل
    30-11-2009
    الدولة
    Carrington
    المشاركات
    1,451

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد مشاهدة المشاركة
    مشاء الله موضوع ممتاز صراحة

    وبرنامجك عشرة على عشرة

    الى المواضيع المميزة
    ماتقصر يابوراشد

    شكرا ع المرور

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو ذراع مشاهدة المشاركة
    ما شاء الله مبدع بالوجبات الحلوة

    تقدر تقول قريبه من وجباتي انا اغلب الوجبات عندي تحت خبز التست الاسمر
    مشكور يالغالي وزين انك نفسي، التوست الأسمر ادمان مهما كنت بفترة تنشيف أو تضخيم

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah مشاهدة المشاركة
    موضوعك لزييييييييييز
    من جد تحمست ورحت اسويلي الغدا ههههههههه

    الله يسعدك ويخليك وموضوعك 10 على 10 وان شاء الله يستفيدوا راغبي الضخامة وزيادة الوزن
    عوافي يارب ,,
    ههههه بالعافية مؤخراا وتسلم ياتركي

    عاد فيه أكلات ماحطيتها لاني منزمان ماعملتها، مثل صحن فول بالمعجون والطماط والبصل ههههههه وأيضا باستا بالدجاج مطهية ع البخار بالكريمة قليلة الدسم ... الخ

    شاكرلك ع المرور الحلو

  8. #23
    التسجيل
    16-08-2010
    الدولة
    الخبر
    المشاركات
    100

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    ماشاءلله عليك بطل شهيتني ياكابتن لينير ههههههه والله بصراحه مفيد بس ماقدر اطبقة كله والله يوفقك

  9. #24
    التسجيل
    27-11-2009
    المشاركات
    517

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    ماشااء لله عليك افدتني كثير بتنوع الغذاء لان مليت من جدولي خلاص
    بس عندي سؤال ياوحش اشوف ماذكرت البيض المسلوق ؟؟؟
    وهل المرتيدلا يغني عنه الصبح مع كورن فلكس وواي بروتين
    والله يعطيك الف الف عافيه

  10. #25
    التسجيل
    24-11-2009
    الدولة
    بلادي الحبيبة ( البحرين )
    المشاركات
    693

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    موضوعك سبب لي ألم في المعدة من الجوع

    أنت لازم تكون شيف يا ريال،،، ذبحتني من الجوع
    لا إله إلا الله ، محمد رسول الله

  11. #26
    التسجيل
    08-09-2010
    المشاركات
    44

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    انت فنان ,,

    بصراحة افدتنا ,,

    مشكور

  12. #27
    التسجيل
    06-06-2010
    الدولة
    الشرقية
    المشاركات
    353

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    مجهود جبار اخوي


    تسلم

  13. #28
    التسجيل
    01-07-2010
    المشاركات
    408

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    يعطيك العافية ,,

    يبغالها تجربة ,,

    دمت بود ياوحش

  14. #29
    التسجيل
    22-11-2009
    الدولة
    الـــريـــاض
    المشاركات
    220

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    ماشاء الله عليك يا لينر
    موضوع رائع جدا ومميز .,., والوجبات لذيذة بالمرة

    لاهنت ياوحش .,. الله يوفقك


  15. #30
    التسجيل
    31-03-2010
    الدولة
    آلـِريآض :)ً
    المشاركات
    249

    رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة‍‍| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >

    يعطيك الصحه والعافيه

صفحة 2 من 9 الأولىالأولى 1234567 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. (نظام غذائي + جدول تمارين) للتنشيف فقط |مجرب + نتائج ممتازة|
    بواسطة : Leaner , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 98
    آخر مشاركة: 09-08-2015, 03:29 PM
  2. كمال الاجسام مطلوب جدول غذائي مناسب للتنشيف
    بواسطة : body care , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-10-2010, 05:02 PM
  3. جدول غذائي للاعبي كمال الاجسام
    بواسطة : المالـكي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 09-10-2010, 06:24 AM
  4. كمال الاجسام اريد جدول تضخيم ومحتاج مساعدة
    بواسطة : معاذ عمران , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-09-2010, 10:28 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •