أعاني من ضعف في جسمي ونحافة وقررت اسجل في نادي
بسم الله الرحمن الرحيم...
العمر 19
الطول 1.89
الوزن 65
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إني أعاني من ضعف في جسمي ونحافة ناتج عن سوء التغذية وعدم التمرين ولكني قررت غدا التسجيل في نادي كمال أجسام ولكني لا أثق بهم لأنهم همهم جيوبعم فقط وسلمت أمري اليكم ولا أثق الا بكم لأنو عنجد عجبني المنتدى
أريد الالتحاق في نادي كمال أجسام وبمساعدتكم أريد أن أعرف جميع المكملات الغذائية التي أحتاجها من أمينو وبروتينات لزيادة الوزن لكني أتمنى أن أزيد من وزني خلال ال 6 أشهر القادمة فهل هناك أمل أن أزيد 15 كيلو في 6 أشهر ؟
ما هي المكملات التي تنصحني باستخدامها ؟ ( لا شرط أن يكون مكملاً واحدا)
هل هناك أمل في الحصول على جسم فرنسي خلا سنة ؟
أرجو الافادة بسرعة لأني لن أدخل النادي الا بعد نصيحتكم لأني أثق بكم
شكراا
اول ما دشيت النادي