السلام عليكم
شلونكم يا وحووش ؟
من فتره قريت بالمنتدى عن جهاز اسمه (ديد لفت) او العكس (لفت ديد) .. و قالو بعض الاعضاء انه يكبر الارداف و للامانه انا ما اعرف شكله
بس قمت اوخر عن كل الاجهزه الخاصه بالارجل .. اخاف يطلع واحد منهم اللفت ديد
المهم عندنا بالنادي هالجهازين
(طبعا هذا مع اوزان)
فمره شافني المدرب و سالني ليش ما العب ارجل .. وقلت له السالفه .. قالي بالعكس هالتمارين تصغر الارداف .. و سالته عن اللفت ديد ما عطاني جواب بس اعتقد انه ما يعرفه
فاللي بعرفه الحين هل كلام المدرب صح ؟؟ هالتمارين تصغر الارداف ؟
+
شلون شكل اللفت ديد ؟
وشكرااا
