ارجو الدخول مهم جدا جدا اشي مش طبيعي

[الامبـــراطور]

طيب اوكي ولا يهمك
هذا اكورس 3 اهر وانشالله تطلع بنيجة
وانت باين انك ماتتغذى بشكل سليم
استخدم بروتين جينر بروكومبلكس وامينو 10000 + ملتي فايتامين = المكملات بس شهر واحد
وطبعا غير تغذيتك حاول تزيدها 5 وجبات في اليوم
وابدا في الجدول
الاول : صدر + سواعد
الثاني : ظهر + تربيس جانبي وامامي
الثالث : كتف +ترابيس خلفي
الرابع : باي + تراي
الخامس : ارجل
السادس والسابع : راحة

وان شالله تطلع بنايج حلوه

[deadwolf]

شكرا لك يا امبراطور وحابب اسئلك شو افضل مكمل لزيادة الوزن

[الامبـــراطور]

بالنسبة للبروتينات : البروكومبلكس غينير او السوبر غينر فيول برو
الاحماض : اذا حصلت امينو انابوليك 10000 كويس وإذا ماحصلتة خذ امينو 2222
و المالتي فيتامين خذ الاوبتي مين
وزي ماقلتلك اختم بالتغذية وزيد عدد الوجبات لانة باين ان عندك عملية الأيض
(Metabolism) سريعة وهذا شي وراثي.

[deadwolf]

شكرا لك يا اخ بس وحياتك ممكن تشرحلي ما هي عملية الايض

[الامبـــراطور]

هي عملية التمثل الغذائي بالكامل

[deadwolf]

ممكن توضيح اكثر لاني ما بفهم بهاي الاشياء انا كل عقلي بلهندسة وبس وغيرو ما بفهم باشي