ابي منكم حل يا شباب...ذبحني البروتين.....؟

[AL FAWAZ]

ليا حدود شهر انشف ولمن تهورت واستخدمت بروتين
رفع وزني نفخني

استخدمت انمال كت و امينو2222تابس
وتماريني كانت سير و دراجه و اوربت وبطن وجوانب لمدة اسبوعين
والحمدلله مع دايت خفيف نزل وزني 3كيلو

وكملت هل الاسبوعين مع حديد وولله حسيت بفرق واضح وبور والحمدلله
بس لمن بديت استخدم نايتروتيك احس البطن انتفخوبشكل واضح

وش تنصحوني فيه اخذ بداله يعطيني عضل صافي
ستاك ولا ام ستاك , طبعا مع الكت وال2222, او اي شي تشوفونه مناسب.,؟
ببوقف بروتين

[Heartbeat]

انا اقترح عليك واحد من هالمكملات

[اطول 1]

^^^^^^^^^
ما قصر الكبتن معاك

[.hamad.]

هلا فيك يابطل ورايي تبقى على نفس جدولك في كل شي بس تبدل النيتروتك بوي بروتين اللي حاط صورته البطل سبوت مان ..
تاخذ مرة قبل التمرين ومرة بعد التمرين والباقي تعتمد على نظامك الغذائي ..

بالتوفيق يابطل