^^^^^^^^^^^^^^
هههههههههه حسيت بكلمة تعاطيك اني اخذ مخدرات خخخخخخخخخ
يالغالي عادي جدا انا ذكرت كل طرق استخدامي للمنتجات
وبالنسبه للاكل تقريبا كل 3 - 4 ساعات وجبه تحتوي على بروتين وفيتامين وكارب بسيط
وابتعدت عن اي شي فيه دهون او سكر
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^^^^^^^^^^
هههههههههه حسيت بكلمة تعاطيك اني اخذ مخدرات خخخخخخخخخ
يالغالي عادي جدا انا ذكرت كل طرق استخدامي للمنتجات
وبالنسبه للاكل تقريبا كل 3 - 4 ساعات وجبه تحتوي على بروتين وفيتامين وكارب بسيط
وابتعدت عن اي شي فيه دهون او سكر
عضو جديد
كم تستغرق من الوقت في اكل 6 بيضات بالصبح ؟
سؤال غريب ولكن ابي اجابتك ،،، ومجهود جبار بسم الله ماشاء الله
واصل يازعيم
عضو كمال أجسام خبير
هههههههههههههه والله يا جبريل تبي الصراحه 5 دقائق اتوقع بس .... هذا طبعا اذا اكلتها بدون خبز ومع الخبز دقائق ثانيه بالكثيرالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة jbril1
وشكرا شكرا لك
عضو كمال اجسام خبير
ولله ياخوي احمد اابد مامنتبه عل مواضيع مشغول ومطفي 100 % ههههههههههههه
تجربه ممتازه جدا والخبره ايضا تلعب دور ماشاءالله عليك ,,, لكن في سؤال كيف زاد طولك ههههههههههه
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^^^^^^
هلا والله باخوي الغالي سمسم حبيب البي والله
وبالنسبه للطول كان عمري 17 والان 20
ونورت والله بطلتك يا عثل
عضو كمال اجسام خبير
اها حلو نسبة الدهون ممتازه حافض على جسمك والى الامام ياوحش
عضو كمال أجسام خبير
تسلم على نقل تجربتك
]
عضو كمال أجسام خبير
ان شاء اخوي ساامي
ويعطيك العافيه
عضو كمال أجسام خبير
الله يسلمك
وما شاء الله عليك في تقدام رائع يا وحش ,,,,
لاعب محترف
ما شاء الله ياكبتن احمد مبدع ووزن حلو يابطل ..
الله يوفقك ياخوي
عضو كمال أجسام خبير
هلا والله بصديقي الغالي حمـــــد
نورت ياغالي وشاكر لك على التشجيـــع
تحياتي لكــ
عضو جديد
ما شاء الله تبارك الله تجربه رائعه ووعزيمه اروع فعلا ما في شي مستحيييل ....
عضو كمال أجسام خبير
صدقت يا فيصل ما في شي مستحيل اذا حطيت هدف امامك وسعيت للوصول اليه
ومنور يا بطل
عضو كمال أجسام خبير
ما شاء الله تبارك الله عليك يابطل
اللهم بارك له في عافيته
سؤال يا كابتن أحمد
السبيننغ بعد الحديد ساعة كاملة ، أو بعد ساعة من الحديد؟
وهل كان السبيننغ مرتبط بالانيمال كت ولا مستمر على هالجدول؟
كيف تسخن لتدريب البطن؟وكم من الوقت؟
آسف على كثر الاسئلة ، بس مثلك وحش ينطمع بمعلوماته...
عضو كمال أجسام خبير
الله يسلمك يالغالي ويعافيك ومنور والله بطلتك ...
شوف بالغالي بالنسبه ليوميه اتمرن حديد بعدين راحه نص ساعه بعدين ابدا امرن الشباب وادخل معهم بالسبيننغ وبعد السبيننغ جسمك سكون حار ادخل تمارين بطن سوبرست على طوول
و بالتوفيق يا وحش
ضوابط المشاركة
